大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
中脘穴位於身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬的地方。灸中脘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法這裡不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸中脘穴能夠起到一個健脾和胃的功效。
4.脾俞穴
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
中脘穴位於身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬的地方。灸中脘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法這裡不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸中脘穴能夠起到一個健脾和胃的功效。
4.脾俞穴
脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開2橫指處的地方，左右兩邊各有一個。取穴的時候，可以將身體站直，兩隻手臂貼緊腰部，位於手肘高度附近的就是第11胸椎，這個地方的左右兩側就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸脾俞穴能夠起到調理肝脾的作用。
5.肝俞穴
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
中脘穴位於身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬的地方。灸中脘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法這裡不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸中脘穴能夠起到一個健脾和胃的功效。
4.脾俞穴
脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開2橫指處的地方，左右兩邊各有一個。取穴的時候，可以將身體站直，兩隻手臂貼緊腰部，位於手肘高度附近的就是第11胸椎，這個地方的左右兩側就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸脾俞穴能夠起到調理肝脾的作用。
5.肝俞穴
肝俞穴位於背部在第9胸椎棘突下旁開2指寬的地方，就是可以在第9胸椎的左右兩側比大拇指稍寬的地方找到肝俞穴的具體位置。灸肝俞穴使用的還是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面的。灸肝俞穴一般一天灸一次，每次灸20到30分鐘左右，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸肝俞穴能起到一個散發肝臟之熱的功效。
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
中脘穴位於身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬的地方。灸中脘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法這裡不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸中脘穴能夠起到一個健脾和胃的功效。
4.脾俞穴
脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開2橫指處的地方，左右兩邊各有一個。取穴的時候，可以將身體站直，兩隻手臂貼緊腰部，位於手肘高度附近的就是第11胸椎，這個地方的左右兩側就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸脾俞穴能夠起到調理肝脾的作用。
5.肝俞穴
肝俞穴位於背部在第9胸椎棘突下旁開2指寬的地方，就是可以在第9胸椎的左右兩側比大拇指稍寬的地方找到肝俞穴的具體位置。灸肝俞穴使用的還是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面的。灸肝俞穴一般一天灸一次，每次灸20到30分鐘左右，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸肝俞穴能起到一個散發肝臟之熱的功效。
除了以上的施灸方法之外，平時要注意了多喝水，積極鍛鍊，起床走動及體位改變時，動作要慢，避免驟然起立，平時宜穿彈力襪、緊身褲或用彈力繃帶，應多吃飯，適當增加食鹽量，保持營養均衡。
大家好，這裡是道和艾灸，我是道和。
大家都知道現在的生活條件好了，三高問題也越來越嚴重了，不少人提到三高那真是聞虎色變，就拿高血壓來說吧，這個困擾了多少人。高血壓很恐怖，但是低血壓就好了嗎？這個你想太多了，低血壓比起高血壓來半斤對八兩，對人體的危害也不是一點點的。就拿今天道和要講的直立性低血壓來說吧，是一件很麻煩的事。
什麼叫直立性低血壓呢？就是當你站立一會的時候，你就覺得全身乏力、疲倦、發抖、焦慮、噁心等先兆症狀，嚴重時暈厥，臥位後症狀逐漸緩解。有這些症狀的可能就患上了直立性低血壓，那麼該怎麼辦呢？可以用艾灸試一下。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，在兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點的位置就是百會穴的具體位置。一般灸百會穴使用的溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸百會穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10到15次為一個療程。灸百會穴對治療頭痛，眩暈，休克，高血壓等有很不錯的療效。、
2.足三裡穴
足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸足三裡穴能夠起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。
3.中脘穴
中脘穴位於身體的中心線上，距離肚臍上方約6橫指寬的地方。灸中脘穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法這裡不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸中脘穴能夠起到一個健脾和胃的功效。
4.脾俞穴
脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開2橫指處的地方，左右兩邊各有一個。取穴的時候，可以將身體站直，兩隻手臂貼緊腰部，位於手肘高度附近的就是第11胸椎，這個地方的左右兩側就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是溫和灸，具體的施灸方法這裡就不多提了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次20到30分鐘，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸脾俞穴能夠起到調理肝脾的作用。
5.肝俞穴
肝俞穴位於背部在第9胸椎棘突下旁開2指寬的地方，就是可以在第9胸椎的左右兩側比大拇指稍寬的地方找到肝俞穴的具體位置。灸肝俞穴使用的還是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面的。灸肝俞穴一般一天灸一次，每次灸20到30分鐘左右，以10次到15次為一個療程，灸至皮膚產生紅暈為止。灸肝俞穴能起到一個散發肝臟之熱的功效。
除了以上的施灸方法之外，平時要注意了多喝水，積極鍛鍊，起床走動及體位改變時，動作要慢，避免驟然起立，平時宜穿彈力襪、緊身褲或用彈力繃帶，應多吃飯，適當增加食鹽量，保持營養均衡。
好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養生小常識，這裡是道禾艾灸，我是道禾，每天給大家分享艾灸養生小常識，我們明天見了。