迪麗熱巴在極限挑戰中接受心理採訪。
當主持人問她，別人怎樣評價她的時候。
她猶豫了一會，小心翼翼地問主持人：
“網絡上的也可以嗎？”
只三秒，但答案卻似乎在心中潛伏很久。
她慢慢說：
“無所不能、不擇手段、心機。”
明明主持人並沒有問負面評價，她想到的卻是詆譭。
而當主持人話鋒一轉，問她怎樣評價自己的時候。
她說：
“敏感、多慮、太懂事了、不太吵鬧。”
我不喜歡「太懂事了」這樣的形容，因為人一旦有了情緒上的軟肋，就容易被動。
明知道有些事是假的，解釋卻永遠卻頂不住幾千萬張嘴，只能在口水中游泳。
女神、吃貨、爆紅。
命裡帶紅四個字，從高雯角色出現，
低配入場高分出局，「胖迪」引路人好感的標籤打下，
就給迪麗熱巴帶來了過山車一樣上升時突飛猛進，下墜時跌入谷底一般的娛樂圈生活。
在一秒瞬息萬變的娛樂圈，堪比大熔爐一樣的環境不允許偶像派放鬆警惕。
昨天還火熱的鮮肉，明天就會因為一則醜聞或者戀情的曝光掉粉無數。
她不敢停。
四年無休。
焦慮。
更不敢在公開場合把迪麗熱巴“不好”的一面示眾。
所以我們看到鏡頭捕捉的胖迪總是淺淺地笑著，乖巧的模樣讓人心疼。
在同一期節目中，扎到我淚點的是王迅。
對已故媽媽的思念和工作的壓力，導致他陷入抑鬱，連續半年睡眠不好。
張一山在採訪中說過這樣一句話：
“人什麼時候成熟了？當他睡不著覺的時候。”
有一段時間我也是這樣。
持續失眠，明明身體很疲憊，可一閉上眼睛，所有的思緒瞬間清晰。
白天困擾我的事情以及很久之前沒放下的事混作一體，在腦海中互相碰撞，
墜河一般的感覺，像黑洞一樣吞噬我的理智，壓得我喘不動氣。
昨天「泰妍抑鬱症」的字眼，牢牢佔據微博熱搜12小時。
有人用躁鬱症為藉口藉機嘲諷泰妍。
泰妍乾脆直白回覆：
“不是，正在為抑鬱症辛苦。
認真進行藥物治療，為了好起來而努力。
不管是躁鬱症還是抑鬱症，用很差的眼光看待他們，痛苦的是患者。”
被負面情緒壓抑的人，無法自拔。
你以為她安然無恙，笑起來沒心沒肺。
卻不知道她其實，難過很久了。
你有多久沒放聲大笑過了？
上一次失眠是什麼時候？
最近一次感到壓力太大，喘不過氣又是因為什麼？
噓，答案留在心裡。
今天我們剝開所有的偽裝，允許自己在這篇推文中卸掉所有面具。
你不是真正的快樂
五月天 - 追夢3DNA 電影原聲音樂
悲傷、難過、抑鬱是三個全然不同的詞彙。
悲傷是一種反應。
當你失去，你感到不開心。
難過是情緒的發酵。
當你因為同一件事或者同一個人不開心，你感到難過。
悲傷和難過，都可以在一段時間後自愈。
但如果你經歷了一次災難性的打擊，感覺非常痛苦，
並且在很久之後你依然無法釋懷，你發現你找不到情緒的出口，
抑鬱就會觸發。
“我的腦海中，進行著一場葬禮。”
一期TED演講，主題為「抑鬱症，是怎樣一種痛苦的體驗」。
主講者是一位長年受抑鬱症折磨的病人。
是的，我用了病人這個名詞。
因為很多時候我們不是不開心，是抑鬱。
抑鬱不僅僅是一種主觀感受，更是一種會逐步吞噬人的理智、活力和健康的慢性疾病。
視頻中的演講者說,他一直都覺得自己是很堅強的人，
哪怕被送去殘酷的集訓營，依舊可以存活。
1991年，他經歷了一系列的不幸。
母親去世，戀人離去。
告別漂泊異鄉的生活回到故土，他以為可以雲淡風輕地向那些悲傷告別。
但就在3年後，他突然發現自己幾乎對所有事情都失去了興趣。
甚至於面對曾經很想做的事情，他都失去了激情。
可他並不知道為什麼會這樣。
抑鬱的反面是快樂嗎？
不，是活力。
它讓人變得像行屍走肉一樣，喪失對生活的期待和對快樂的感知。
她說：“好幾次，我都覺得自己快撐不下去了。”
許志安被曝出軌的第二天，鄭秀文的face book封面換成了黑色。
發佈會，她不哭不鬧，隻字未提一分對許志安的不滿。
儘管內心早已千瘡百孔，卻還是以無比體面的姿態出現在公眾視野。
47歲的鄭秀文似乎重獲新生，歲月不曾眷戀她的年齡，留下坎坷的皺紋。
可曾經的鄭秀文，飽受抑鬱症的折磨。
害怕陽光，害怕人群。
她說躺在床上的時候，甚至連房間的吊燈都不敢看。
哪怕它發射的光芒如此微不足道，但在鄭秀文眼裡也像極了調侃。
於是她拉上窗簾，關上所有的燈。
每天都在黑暗中度過，不分白天黑夜的睡覺，將自己全然打入陰鬱的地窖。
睡醒的時候蜷縮在床上發抖，全然不知道未來該怎麼辦。
那段時間，維持了整整兩年。
兩年，你不能想象，一個被抑鬱剝奪所有能量的人，
她到底經歷怎樣的煎熬。
有一種微笑，叫抑鬱。
來自抑鬱症患者的獨白：
在很多人看來，你真的沒有理由不開心，沒有理由活不明白。
反倒會質疑自己，我到底為什麼會這樣。
並且覺得沒有人會理解自己。
於是你明知自己難以入睡，笑點變高，淚點卻不停變低。
不小心撞到桌角，甚至連外賣涼透這樣的小事都會戳到你的淚點。
可從心底，你並不認為自己有問題。
很多人抵抗「病了」的事實“裝聾作啞”，
選擇扛著情緒的大山，在現實中披上堅硬的外殼。
我國抑鬱症患者約3000萬人。
四分之一的大學生，都承認有過抑鬱症狀。
搜素問題『抑鬱症的表現有什麼』下方有這樣幾句高贊回答。
知道自己有抑鬱症的那一刻，高興得哭了。終於找到了難過的原因，終於明白自己不是無故矯情。沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。
無數次的崩潰，換來別人的不屑一顧。
“多大點事，至於嗎？”
“誰活著容易，現在的年輕人怎麼這麼脆弱？”
圍觀者用冰冷的字眼，輕易否定一個人全部的努力和對負面情緒的抵抗。
他們覺得抑鬱不是病，是矯情。
我有一個朋友，曾重度抑鬱，飽受多年抑鬱折磨。
她有幾個病友群。
有的群裡，病友們會互相激勵為對方打氣。
有的群，則是完全對立的另一面。
他們向同病相憐的陌生人宣洩對生活的絕望和對家人朋友的失望。
所有平常不敢輕易示人的壓抑、頹廢盡數在這裡爆發。
而這些群，唯一的相似點是：
每隔一段時間，就有人消失。
有的人逐漸從抑鬱的陰霾中走出，迎接新生。
有的人，頭像再也沒亮起過。
他們去了天堂，在那尋找快樂。
你沒痛過，你不懂。
唱著《藍蓮花》的許巍在《像風一樣自由》中，
沒有豪言壯語，也沒有大悲大喜，
他只是安靜地唱著：
“無盡的漂流，自由的渴求，
所有滄桑，獨自承受。”
生活沒有眼前的苟且，註定是理想國的孤獨。
現實，多的是咬緊牙關的靈魂。
年少的時候，帶著一把木吉他，許巍四處流浪。
在雨天，在黑夜，在旅途，在街邊。
他用清淺但感性十足的文字，寫滿七情六慾，給無數深處黑暗的年輕人送去心靈的慰藉。
但沒人知道，絕望帶著希望跑，密密麻麻的痛苦一下下像刀子一樣割在心口，
在一天有一萬次自殺念頭的時候，
他又是一個怎樣的偽裝者？
「我累，但我不說。」
潛意識認定說了也不會解決現狀。
這種現象不知道何時起，已經成為現代年輕人的共鳴。
我們學會了自愈和冷淡，學會在夾縫中逆風生長，
卻慢慢丟失了快樂的能力。
你知道，你不快樂。
總是把委屈憋進肚子裡，假裝一切都好。
人前總是很堅強，一副生來樂天派的傻模樣。
但一旦身邊沒有人，情緒就像飽脹的氣球，一戳就破。
你不是真正的快樂，你的笑只是保護色。
小時候的快樂很簡單，玩彈球，跳皮筋，在山野追逐奔跑，
哪怕鞋子佈滿泥濘，衣服髒得面目全非，
大汗淋漓的臉龐依舊寫滿最簡單直接的快樂。
長大了的快樂不再單純。
在人群中哭著笑著，緊緊攥緊拳頭，
飄飄蕩蕩跌跌撞撞，將孤寂的靈魂鎖進對生活的期待。
縱有疾風跑，人生不言棄。
希望活在岩石的夾縫中，那裡沒有溫室的醞釀，沒有雨水的滋潤，沒有微風的輕撫。
希望在泥土中不斷地攢著勁，呼著氣，沒人理解她的倔強。
而岩石旁的夾縫終會開出花，因為她的名字叫希望。
“在看”的你要乖，會好的。