與城市裡寬敞的柏油馬路相比，戶外山野徒步旅行的時候，常常會遇到這樣的路況：窄路掛壁，陡坡險路，爛泥窪地，亂石橫道，這也是讓很多人對戶外旅行望而卻步的原因。不過，只要我們帶齊了相對專業的戶外裝備，注意安全，還是可以和朋友一起去戶外旅行的，欣賞別人看不到的美景。

戶外徒步旅行

個人穿著

一、服裝

1、衝鋒衣、褲：防風、防水、透氣、耐磨

2、抓絨衣：主要是防風、保暖

3、排汗內衣：戶外運動後保持身體乾燥

4、快乾衣、褲：夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的

5、羽絨衣褲：冬天出行或去高原地帶的保暖必備

根據天氣情況還可以帶皮膚衣或T恤等。

皮膚衣

二、鞋襪

1、登山鞋：登山越野必備、保護腳踝

2、輕便運動鞋：一般的郊遊活動，或開車時穿

3、涼鞋：夏天徒步時可以穿

4、排汗襪子：最好是COOLMAX料的，不僅可以排腳汗，冬天還可以防凍傷

5、普通運動襪、雪套（適用於雪地或者泥濘路段）

登山鞋

三、帽子、頭巾、太陽鏡

寬簷帽不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶還能夠減少頭部的散熱；

頭巾的散熱性比較好，也比較舒適，適合夏季出遊時戴；

太陽鏡可以讓你不至於在太陽的直射下睜不開眼。

帶上帽子和遮陽鏡

安全用具

一、急救包

為了以防萬一，戶外旅行的時候最好帶上醫用急救包，裝上一些個人藥品。如：藥油、跌打藥、止血貼、胃藥或個別特效藥物，防蚊藥等，還可以放紗布、棉籤、膠帶。如果不小心發生意外，也可以利用急救包把傷害降到最低。

急救包

二、護具

如果你是徒步登山旅行的話，最好帶上護膝、護腕、護踝和手套。

尤其是在下山的時候，由於負重，膝蓋會承受很大的壓力，並且膝蓋的損傷是很難恢復的，所以在長時間的徒步中，有一雙好的護膝和護踝是非常重要的。而手套則可以幫助你在上山下山過程中，在亂草中和山石中行走時，對手起到有很大的保護作用。

徒步登山旅行

三、登山杖

登山杖不僅可以提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔，還可以當遮雨或遮陽棚的支架，遇到野生動物時可以用於自我防衛等。

旅行中使用登山杖

個人裝備

一、揹包

1、大揹包：短途露營或長途旅行的必備，容量一般為45-80L。

2、小揹包：短途旅行或長途備用，容量一般為15-30L。

3、腰包或挎包：長途出行時可以放一些隨身用的小東西，最好能夠放水壺。

4、攝影包：根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭

大揹包

二、野營

1、防暴雨的雙層帳篷：防暴雨又是雙層的帳篷防水效果非常好，避免晚上露宿時下暴雨。

2、比帳篷寬的地布：不僅可以防止帳篷底下髒，還可以防止帳篷底下透水上來。

3、厚一點的防潮墊： 在戶外能找到相對於平坦的地面機率並不高，所以厚一點的防潮墊是必須的。

4、防寒度高的睡袋：露營的地都是郊外，到了晚上，氣溫相對都比較低。

野營

三、照明

頭燈、手電、營燈(在營地用或者在帳篷內用)、熒光棒、防風打火機(應急照明)、防水火柴等都能在晚上或光線不明時起到照明作用，還可以用來驅趕野生動物。

手電照明

四、野炊

爐頭、氣罐、套鍋、燒烤爐等，根據自身需要，選擇帶合適的炊具。

戶外野炊

五、戶外通訊

1、手機：現在應該是每個人都有一部的吧，這個就不用多說了。

2、對講機：在團隊活動中很重要的通訊工具。

3、GPS：可以幫忙定位、定線路、防迷路。

4、求生哨：團隊聯繫使用。

團隊旅行

六、其他

除了以上裝備之外，水壺也是戶外旅行必備的裝備，還有洗漱包、地圖、指南針、軍刀、戶外手錶等，都可以根據自己的需要，帶上適合自己的裝備，來一場準備充分的旅行吧！

爬山、自駕、弓箭等戶外活動，盡在鄭州戶外人，歡迎加入俱樂部！