北師大自強之星：她為了學習，曾經3個月沒出過校門，成功保研！

熊方瑜，外國語言文學院2015級本科生，2018年“自強之星”獲得者

“勝人者有力，自勝者強。”有些人止步於生活艱辛困難，哀嘆命運不公，自甘墮落。有人卻直面路途風霜雨雪，善良堅強相待，步履不停。她說：“只有你是你自己的阻礙。”

她是熊方瑜，來自外國語言文學學院。

前進：把未來放進日程本

2015年，熊方瑜和其他大一新生一樣，興奮地體驗著各種各樣的大學課程、豐富多彩的社團活動。大學像一個五彩繽紛的萬花筒，對於剛結束灰色單調的高中生活的新生們來說，誘惑十足又讓人眼花繚亂。同時，突然多出來的大把大把的時間卻也讓人有些無所適從。

同樣，剛進入大學的熊方瑜也有些手足無措，“並不太能很好地安排自己的生活，所以浪費了很多的時間。”突如其來的變化，與往常不同的生活節奏，讓她有好一段時間都在黑暗裡獨自摸索順利前行的方法。

慢慢地，在她一個人蹣跚前行的路途中，漸漸多了同伴和前輩們的陪伴。“（他們）會給我很多有用的意見，這樣我能少走很多彎路。”別人的意見和建議像是星星點點的光亮，路途一點點明亮起來。要走什麼樣的路，需要什麼樣的努力，前進的路在熊方瑜面前逐漸浮現，越來越清晰。

到了大二，熊方瑜對未來的規劃變得明確而完整。需要保持的學習水平、需要參加的社會工作和學生工作、本科畢業之後的打算……大大小小的目標和事項，她有條不紊地列好、計劃好，未來變成眼前的精密圖紙，齒輪咬著齒輪嚴絲合縫。但目標太遠太大，總會讓人失了前進的勇氣信心。於是熊方瑜把遙遠的大目標拆分成一個個眼前的小目標，像超級馬里奧一樣每天頂掉幾顆蘑菇，拿到幾塊閃閃亮的金幣，一步一步地豐富著自己、向目的地進發。

熊方瑜的日程本就是她的遊戲日誌，忠實地記錄著她一路過關升級的進程。

熊方瑜從大二開始用日程本記錄生活，每天的目標、需要做的任務、一天的總結反思……她總會提前在日程本上寫好，再在當天按照緊急度和重要度順次完成。熊方瑜偏愛於這樣直觀的文字呈現，“我能夠很清楚地看到自己做了什麼、沒做什麼、還有哪些方面需要改進，然後不斷做出調整。”日程本讓她的日子變成清秀的字跡、整齊的列表落到紙上，清清楚楚、一目瞭然。

“對於學習最重要的就是分配好時間，把握好生活中各個部分所佔的比例，勞逸結合，提高效率。”對於熊方瑜而言，對於時間的把控能力就是她能夠把大學生活過得井井有條的法寶。她的日子像調色盤，每件事都規規整整地放在方格里，過得五彩斑斕，又絲毫不亂。

學習：在堅持的路上步履不停

大學前三年專業成績排名居年級第6，綜合排名居年級第3，目前已成功保研北京師範大學外國語言文學學院，外國語言學及應用語言學方向；主持的國家級創新項目成功結項，作為第一作者在雜誌上發表文章，手握英、日語言能力證書……

回顧三年一路走來的大學生活，熊方瑜認為自己：“我不是天才型的學習者，我需要通過努力才能獲得進步。”

對於熊方瑜而言，大二大三的生活基本上都是以圖書館為佈景的循環劇目。平均每天上演八小時，放假的時候，她就把佈景從「圖書館」換成「教室」，道具還是書本，劇情還是學習。“最長的時候可能有三個月都沒出過校門吧。”熊方瑜回憶。

“因為學習就是很枯燥的。”熊方瑜很坦然，“但我不會因為長時間的學習而感到煩躁，只會因為效率低的學習而感到煩躁。”她像設定了目的地、上了發條的小機器人，認定了目標就不停地向前走、向前走。那些路上的風霜，孤寂的堅持，心思與辛勞，她全都默默地承受下來，把辛苦化成動力，推動著她步履不停。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”她選擇不斷向前，是因為她清楚地知道自己所做的一切，都是為了完成自己定下的目標而在努力；現在的負擔會變成未來的禮物，受的苦將照亮前進的路。

“所以也不覺得有多苦。”熊方瑜笑著說。

志願：傳遞溫暖和光亮

“我從中學的時候就覺得做志願是一件很偉大的事情。”熊方瑜說。

這讓她在眾多社團中選擇了白鴿青年志願者協會。大一的熊方瑜加入了白鴿青年志願者協會的網絡部和認證考評部，開始了她的社團生活。

她參加支教活動，把專業知識帶給求知的孩子們；她當京師公益講堂和白鴿公益論壇的志願者，呼籲更多的人加入到公益的隊伍；她做白鴿青年志願者協會一些大型活動的視頻物料和場內協調，幫助活動順利舉辦……一年一年過去，熊方瑜一直堅持參加各類公益活動。她所在的實踐隊伍兩次被評為“北京師範大學暑期實踐優秀團隊”，所撰寫的調研報告兩次獲校級獎。目前，她在“志願北京”平臺累計志願時長已超過400小時。

做志願就像開一間不講利潤不求回報的店，但熊方瑜對此樂此不疲。對她來說，做志願能帶給她內心的滿足，這就是最好的回報。

“因為啊，其實像當時那種剛成年的狀態，很難說能夠馬上給這個社會或者身邊的人帶來什麼積極的影響，但是通過做志願卻能獲得這樣一種成就感和被認可被人需要的感覺。”

自己是在別人的光亮的照耀下走過來的，所以自己也想要用自己的光亮照亮別人。熊方瑜堅持著用自己的方式回報著、傳遞著溫暖和光亮。一點點光也好，日積月累，聚沙成塔，也能成為燦爛溫暖的光的海洋。

愛好：一場一個人的電影

問及平時的喜好時，熊方瑜回答：“喜歡一個人看電影，基本上都是一個人看電影。”

學習壓力大的時候，她就會去看一場電影，一個人坐在光影變幻的電影院，看著劇中的人物跌宕起伏的命運，與他們一同體會快樂和悲傷。對於熊方瑜來說，一個人看電影能夠更加投入到劇情，也不用在乎同伴，可以自己想哭就哭、想笑就笑，“是一個很好的宣洩情感的途徑”。

“我曾經最喜歡的電影是《無人區》。”熊方瑜說。

這部電影講述的無人區，是一個“被構建的、不受控的地方，是一個不受法律與道德約束的地方”。在這裡，人為了活下去能不惜一切代價，是泯滅了人性的心狠手辣。主角律師抱著的一絲“人性本善”被現實毀滅殆盡，但是他依然在這個動物世界裡掙扎。他想要留下一點僅存的人性。於是後來的他漸漸地從一個自私的索取者變成了一個無私的奉獻者，從開始的利慾薰心，變得有情有義。

“看了這部電影覺得生活真的會很困難，但還是要善良。”熊方瑜這樣說電影，或者說這樣說她自己。生活中的種種困難，她始終用最努力的姿態去面對；路途昏暗遙遠，她追逐著光亮前行。她知道生活不易，她也選擇用溫柔與堅強去面對生活。

談及未來，熊方瑜說，研究生期間會更加註重學術能力的培養，也想探索清楚自己是否喜歡、是否適合繼續深造，從而為確定下一人生階段的發展方向做準備。

從學習到科研、從學生工作到公益活動、從發表文章到出國交流，從接受幫助到自我獨立再到幫助他人，熊方瑜像一棵稚嫩的幼芽一樣一點點地汲取陽光雨露、生根發芽，最終努力開出了清香淡雅卻光彩奪目的花。一路走過這三年，熊方瑜說，她明白了：自己的人生是把握在自己手上的。

“只有你是你自己的阻礙，你優秀是因為你選擇成為一個優秀的人。”這是她對自己的總結，也是對“自強之星”這一榮譽的最好詮釋。

來源：北京師範大學 採訪、撰稿：田芮源排版：李汶錦責任編輯：屈開圓