膽結石在發病的時候是非常疼的，主要症狀就是腹痛，而且膽結石發病的時候是會影響人們的工作和學習的，所以在生活當中人們應該多預防膽結石的形成，不讓自己患上膽結石。要想預防膽結石，在平時生活中就需要多加註意這些，多注意了才能更好地預防膽結石的形成。
預防措施一：三餐規律
首先要預防膽結石得每天養成良好的飲食習慣，按時吃三餐，特別是要按時吃早飯，早飯不吃是對身體有很大傷害的，因為人在經過一晚上的消化吸收，胃裡面已經是空的了，不吃早餐就很容易讓膽囊分泌的膽汁不能按時的排除，久而久之就會積聚在膽囊裡面，而且人們的膽囊有濃縮的功能，在膽囊濃縮之後也就形成了膽結石了。
預防措施二：限制膽固醇的攝入
在平時的生活當中要少吃一些膽固醇比較高的食物，膽固醇高的食物不僅容易長胖，而且對身體也不好，對預防膽結石也沒有什麼幫助，還會有壞處。常見的膽固醇食物有雞蛋、豬腦袋等食物，身體裡面的膽固醇含量增高，也就相當於在哪裡面的膽固醇含量升高，患膽結石的機率就更大了。特別是對於一些有肥胖的人來說，更應該要少吃膽固醇的食物。
預防措施三：避免不潔食品
飲食衛生也需要多加註意，在吃一些水果之前要用水仔細清洗乾淨，有許多水果和蔬菜裡面沒有清洗乾淨，就會留下一定量的細菌，而細菌進入人體之後就會寄生在腸道里面，久而久之，對自己的腸道也不好，還有可能會有膽結石的情況出現。
預防措施四：多運動
預防膽結石，還需要多運動。運動不僅對身體有好處，也可以預防各種疾病的出現，讓身體增強抵抗力，也就減少了身體患膽結石的機率。不過身體也要適當的進行休息，太過操勞會讓生氣引起疲憊感，對於預防膽結石也是不利的。
預防措施五：多喝水
在平常的生活當中要養成喝水的習慣，一天八杯水對身體是最好的，多喝水可以稀釋膽囊中的膽汁，預防膽汁發生濃縮，也就減少了患膽結石的機率。
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