如今快節奏的生活，很多人都養成了不吃早飯、中午叫外賣、晚上大魚大肉、半夜擼串喝酒這樣的飲食壞習慣。

時間一久，不僅消化功能受影響，時不時還可能出現上腹隱痛不適、反酸、噁心，甚至肩膀和背部也會有疼痛感。

出現以上症狀請重視，或許有很多“小石頭”已經悄悄地落入了你的膽囊！讓我們跟著浙江省中醫院肝膽外科杜衛東主任醫師，來詳細瞭解下吧。

膽裡不知不覺長出結石？

都是你一口一口吃出來的！

點點前面提到的“小石頭”，其實就是常見的膽道結石，醫學上稱為膽石症。它們大都是由於膽固醇、脂肪酸的攝入量過多，在膽囊裡堆積後而形成的結晶。

三餐不規律、長期不吃早飯導致膽汁濃度過高、進食過多“三高”食物（高油脂、高糖、高膽固醇）、超重肥胖等，都是膽結石發作的高危因素。可以說，現在大部分的膽結石，都是我們自己“吃出來的”。

而這些吃出來的小石頭，剛開始很會“藏匿”自己，我們一般很難察覺，一旦它們在膽道內“膨脹”，輕則引起疼痛，重則引起急性膽囊炎，甚至誘發癌變！

點點提醒：

平日裡出現右上腹絞痛、右肩部及背部疼痛，伴有噁心、嘔吐、發熱、寒戰等症狀時，趕緊去醫院普外科或肝膽外科檢查。

膽結石“重女輕男”

這幾類女性更容易中招

研究發現，膽結石除了跟“吃”密切相關，還有“重女輕男”的特徵。

杜衛東主任告訴我們：

女性體中的孕激素、雌激素，可引起膽囊收縮功能的減退，促進膽結石的形成。而在懷孕時，這些激素都會增高，所以女性孕期患膽結石的概率也會增加。

另外，若女性長期口服避孕藥，患膽結石的機率比正常人高2倍。絕經後用雌激素類藥物治療的女性，患膽結石的機率也會明顯增多。

所以作為女性，日常生活中一定要合理使用激素類藥物！並且，孕期要更加註意飲食管理，控制好膽固醇和脂肪的攝入。

定期體檢、健康飲食

做好3點預防膽結石發作

1、三餐要規律，早餐記得吃

食物可以刺激膽囊收縮激素的分泌，使得膽囊收縮，濃縮粘稠的和有少量膽泥的膽汁均會被排到腸內幫助消化。

三餐規律，飲食平衡，儘量少吃甜食，少吃高膽固醇、高脂肪的食物，這樣可以降低膽固醇，減少結石形成的可能性。特別是早餐，尤其重要！

2、飲食清淡少油膩，多喝水

平時多吃些膳食纖維高的新鮮蔬果，烹調食物少用油煎、油炸，儘可能採取煮、燉、清蒸的方式，都有利於預防膽結石形成。

此外，對於前面提及的結石高危人群，以及有膽結石家族史的人，建議每天喝大約1800毫升的水，以促進膽汁排出。

3、超聲檢查，瞭解膽囊狀況：

想要檢查自己的膽囊是否健康，每年去醫院做1~2次腹部彩超是最好的選擇。

膽囊檢查參考標準：膽囊的大小（寬不超過4釐米，縱徑不超過9釐米），膽囊皮的厚度（不超過2.5毫米），無結石和息肉等。

如果彩超結果提示膽囊壁有包塊或增厚、膽管有增粗等，建議在醫生指導下做進一步的CT或核磁共振檢查。

看完這些相信大家還有很多疑問：

得了膽囊炎，能吃雞蛋、牛奶嗎？膽石症患者，平時炒菜大概放多少油？膽結石會引起癌變嗎？什麼情況要動手術？

想要知道更多關於膽囊的知識，來聽聽杜衛東主任醫生怎麼說吧☟

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