暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
9、成品圖。粗糧細做，有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
9、成品圖。粗糧細做，有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香。
10、吃點粗糧小蛋糕，營養清淡易消化，讓開學的孩子吃上快手美味早餐。配上藜麥玉米碴紅薯粥，或是一杯熱牛奶或是一杯檸檬桂花熱飲都行。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
9、成品圖。粗糧細做，有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香。
10、吃點粗糧小蛋糕，營養清淡易消化，讓開學的孩子吃上快手美味早餐。配上藜麥玉米碴紅薯粥，或是一杯熱牛奶或是一杯檸檬桂花熱飲都行。
暑假期間，上小學的學生家長往往都需要上班，只能把孩子託付給老人看管照顧，特別是一日三餐都在爺爺奶奶或是姥爺姥姥家解決。老人都會疼隔輩人，難免會放縱孩子，生活沒規律吃喝無節制。孩子在這段時間內，雞鴨魚肉一定是過量的，吃零食過多加上貪玩，所以，在回學校之前，真要好好調整一下孩子的飲食問題。做到起居正常、飲食有節。
隨著暑期的結束，家長和孩子的學習和生活又開始走向正軌。剛開學的時候，孩子可能難免會出現食慾不振、疲憊睏倦的情況，家長要適當引導幫助小孩循序漸進地進入學習狀態，調整好作息習慣、飲食均衡，為孩子們營造健康良好的生活和學習環境。
孩子要從假期輕鬆愉悅的氛圍中走出來，家長也要為開學後的小學生，準備營養清淡易消化開胃的食物。少吃些上火的牛羊肉，多吃點粗糧，食品搭配要均衡。
對於早餐，家長一定不能馬虎，儘量自己動手，變著花樣地給孩子製作美味早餐，孩子才愛吃，精神飽滿，注意力才能集中。要多補充富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
今天與大家分享一款粗糧細做的小餅，不告訴你是什麼食材，你都不知道有粗糧，厚厚的外表，兩面金黃，咬一口有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香，類似蛋糕。您只要頭天晚上臨睡前，花上十分鐘，準備好食材，第二天早餐就是快手早餐。
[玉米麵的小蛋糕]
食材：普通麵粉140克、細玉米麵70克、開水50-60克、雞蛋一個、白糖2小勺、少許植物油、牛奶(或清水)
製作過程：
1、玉米麵放入盆中，用開水邊倒邊攪拌，直到無干粉。
2、玉米麵晾一會兒，等溫熱時，倒入普通麵粉，再把酵母用溫水化開，攪拌均勻，倒入盆中。
3、打入一個雞蛋，2小勺白糖，這時用牛奶或是清水都可以，邊倒邊用筷子攪拌。
4、只要麵粉全部攪拌均勻，無干粉無顆粒狀，黏稠度如圖所示。蓋上保鮮膜餳發兩倍大。
5、現在天還是挺熱的，大約餳發了半小時，就可看到麵糊上面的小泡泡。
6、用手扒開，可看到麵糰裡面有許多蜂窩狀，證明發酵完成。(如果您是晚上面糊放入冰箱低溫發酵的，早上起來先讓它回暖10分鐘，再繼續操作)
7、炒鍋燒熱後，倒少許植物油，將麵糊倒入鍋中，攤成餅狀，蓋上鍋蓋，小火烙制。
8、兩面烙至金黃色即可出鍋。
9、成品圖。粗糧細做，有蛋糕的滋味，細嚼微甜不膩，少糖少油，暄軟清香。
10、吃點粗糧小蛋糕，營養清淡易消化，讓開學的孩子吃上快手美味早餐。配上藜麥玉米碴紅薯粥，或是一杯熱牛奶或是一杯檸檬桂花熱飲都行。
小貼士：
1、我經過多次實踐，發現用這個麵粉與玉米麵的比例，製作出來的成品，口感最佳，放涼後保持鬆軟不硬。
2、這個粗糧玉米小蛋糕，老少皆宜，適合全家人食用。
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