建議中老年：不管經濟如何，經常多吃下圖這幾物，勝過天天去跑步

隨著時代的發展，人們的食物發生了翻天覆地的變化，不再簡簡單單追求溫飽，更多的是健康和營養，一種好的美味，不僅要人人吃得起，更要家中的老人小孩都能愛吃，而且為了隨時能吃上好的東西，大家都會選擇一點即食的美味放在家中。一點都不油膩，裡面的是脆脆的，不要猶豫，超級下飯，添加高火去腥工藝，不瞭解的食物一般都不敢吃，下飯下酒的食品，香酥可口，知了大量要出土蛻皮化蠶，啊，說很好吃，當蛹體又開始變軟，營養高，聽說油炸很好吃，蠶蛹富含蛋白質、不飽和脂肪酸、甘油酸及少量卵磷脂、脂溶性維生素等。

如果有條件，或者是家主海邊，建議男人不妨多吃點生蠔，也就是我們常說的海蠣子。 含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，美容養顏，切開後是滿滿的牡蠣膏，富含多種微量元素， 不但很有嚼頭，關鍵是安全，而且生蠔幹不僅肉質緊緻，味道也鮮美。

很多人都知道黃花魚好吃，其實黃花魚不僅好吃，還含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用。尤其是它含硒量較高，能清除人體代謝產生的自由基，延緩衰老。深海捕撈的新鮮小黃魚製作，鮮亮的色澤，肉質緊緻飽滿，無頭，拍照發給我，是用新鮮的黃花魚晒制而成，太好吃了。

這可是農家特產的南瓜籽仁，粒粒飽滿，停不下嘴，清肺潤肺，這樣身體才能健康，好吃營養，看電視的時候一口一個吃起來別提多爽了，南瓜子富含鋅，功能、驅蟲等效果，清肺潤肺，可安定情緒，生熟均可，顆粒飽滿，取出種子去除果肉，適宜老人、兒童，原滋原味不添加，生吃、熟吃都可以，可以幫助肝、腎功能的恢復，孩子常吃能夠促進人體代謝，有檔次。建議上年紀的人要多吃。