美國社會心理學家費斯汀格有一個很出名的行為判斷理論，被人們稱為“費斯汀格法則”：
生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
也就是說，我們無法掌控生活中10%的事情，但卻能掌控另外的90%。
人生之路不會一直順遂，困惑迷茫時看看這四段話，也許會豁然開朗。
01
如果你覺得累，那是因為你在走上坡路
每個人都會負重向上攀爬，當我們覺得辛苦時，不妨這麼告訴自己：
下坡路才容易走，沒有一種成長不是痛苦的，微笑著堅持下去，未來才能峰迴路轉。
很多工作上生活上的瓶頸，其實無非是我們自己走進了死衚衕，想不通才會讓無力感越來越重，這個時候只有用一種積極的心態，才能面對更大的壓力和挑戰。
最近和朋友老劉聊天，他說自己之前接到的一個項目，因為中間出了點小事故，客戶資源和提案全都要重新來過，當時簡直是崩潰得不行。
後來老劉轉念一想，與其在這裡自怨自艾，倒不如置之死地而後生，至少不會比現在更差，果然最後的結果並未讓他失望，老闆通過這件事還對他刮目相看，給他升了職。
不逼自己一把，你永遠不知道自己有多優秀。
走上坡路費力，沿途甚至會被荊棘刺痛，但我們卻能變得更有力量，視野也會越來越寬，欣賞到更美的景色。
02
生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己
學者林清玄曾說：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”
現代社會不少人都開始變得浮躁，別人的一句話或一個動作就被瞬間點爆。
情緒化的人易怒易衝動，事後又會後悔莫及。
其實人生須臾數十載，與其讓憤怒填滿自己的生活，倒不如多幹點於己於人更有意義的事情。
畢竟這世間，除了生死都是小事。
曾經有人問一位得道高僧，如何才能讓自己不生氣？
高僧問了此人一個問題：
“一個旅人長途跋涉，路上偶遇一隻瘋狗朝他狂叫，這位旅人是繞道而行，還是趴下來憤怒地朝瘋狗嚎叫？如果是你，會怎麼選擇？”
其實平息憤怒的最好方式，就是永遠不與無謂的人糾纏，不為無謂的事糾心。
大多數時候，我們的不滿與憤懣都是來自他人，如果因此變得暴躁焦慮，氣壞了身體，那就是用別人的錯誤來懲罰自己。
有一句話說得特別好：與其無謂生氣，不如好好爭氣，生了那麼多氣，都是因為不爭氣，倘若你真爭氣，又怎會老生氣。
越是遇到糟心事，就越要好好開導自己，別讓情緒做了自己的主人，才能日漸強大！
03
不要把糟糕的一面，留給最愛的人
有心理學家研究出人際相處中的“距離法則”，又稱為“刺蝟法則”。
這項法則來自於冬天刺蝟相互靠近取暖的實驗：
刺蝟取暖時，如果靠得太近，會互相扎刺，但離得太遠又不暖和。只有保持適中的距離，彼此才能相互取暖。
這個法則極其恰當地描述了現實生活的場景。
對待朋友和客戶時，我們都能表現得親切友好，可是對待家人和愛人時，卻免不了惡語相向。
我們總是把自己糟糕的一面留給了最親近的人，卻把寬容和耐心給了陌生人。
因為確認最親近的人不會離開我們，所以我們習慣在他們面前不懂禮貌，忘記了溫柔。越是熟悉，越是不懂得珍惜。
其實所有的關係都需要維護，尤其是最親近的關係一旦出現裂縫，就很難修復。
不要把愛你的人推得太遠，也不要讓重要的人在你的世界裡位置顛倒。
對最親密的人保持應有的尊重和耐心，這不僅是高情商的表現，更是一個人成熟的處世法則。
04
前半生拿得起，後半生放得下
有個中年人覺得日子過得沉重，想尋求解脫之法，就去請教一位禪師。
禪師聽了來意，讓他揹著揹簍去了一條山間小路：“每當你向前一步，就彎下腰撿一顆石子放進揹簍，體會一下是什麼感覺。”
這個中年人遵照禪師所說，走一步就撿起一顆石子，石子越來越多，等到揹簍裝滿一大半後，中年人實在背不動只能折回禪師那裡，滿頭大汗地說道：“太重了，實在背不動……”
禪師笑著回答：
“每一個人都是揹著空簍子，行走在人生之路。我們遇到所有的人和事，就像撿起一顆又一顆小石子丟進揹簍。想得太多卻又放不下，心裡的擔子越來越沉，又怎會不累。
人生上半場遊戲人間，到了下半場我們終會明白有生必有死，有熱烈必有平淡。
放下得失心，便是自在人。
前半生拿得起，拿的是勇氣和擔當；後半生放得下，放的是智慧與修養。
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以上這四段話我很喜歡，如有人轉走，說明我們心裡有一種默契。
《了凡四訓》曾說：從前種種，譬如昨日死；從後種種，譬如今日生。
人生短短三萬多天，把每一天都當成最後一天來過，讓自己活得舒心，才是最好的活法。
共勉之！