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大眾網·海報新聞東營8月23日訊(見習記者 王乾)處暑，是第十四個節氣，意味“出暑”，表示氣象意義上炎熱的夏天正式過去了。《月令七十二候集解》中說道：“處，止也，暑氣至此而止矣。”
處暑以後，除華南和西南地區外，我國大部分地區雨季即將結束，降水逐漸減少，氣溫開始走低，晝夜溫差加大。有的地區會在夏季尾聲出現高溫天氣，氣象上看是副熱帶高壓的最後反撲，俗稱“秋老虎”。
對此，東營中醫張大夫建議大家，“處暑”期間，氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。處暑節氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。
此時期，天氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
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