全球衛生部門認為，如今癌症已經成為了一種常見的疾病，並且胃癌的發病與我們的生活習慣有著直接關聯。仔細想一想，如今我們的生活中有很多的食品都是會傷胃的，比如：生冷的、辛辣的、硬的都會對胃帶來刺激，時間久了胃病也就來了，胃癌的腳步離我們也就越來越近了。
以下這五類食品是傷胃“恐怖分子”
1、煙燻食物
臘肉等煙燻食物是“藏鹽大戶”，會對胃黏膜造成損壞，這些食品還含環芳烴、苯並芘等致癌物。
2、酒精和香菸
根據許多醫生臨床查看得出的結論，50%的胃癌病人都有較長的喝酒歷史，大多數人的酒齡都高達十年以上。特別是白酒，酒精會損傷胃黏膜，當黏膜被迫經歷受損——修復——再受損這一過程時，慢性炎症就會出現，從而為胃癌埋下禍根。加上大家都喜歡飲酒的時候還要吸菸，這樣做就會給身體帶來更大的危害。
3、辛辣刺激的食品
日常吃較多的辛辣食物，會導致自己出現胃痛的症狀。通常會形成燒灼感，影響腸胃的正常工作。經常吃辛辣食物的話會損傷胃黏膜，形成胃病。
4、生冷的海鮮
海鮮性寒，本來就不是胃所喜好的食品，如果吃太多，尤其是吃過多的蝦、螃蟹等，蛋白質就更難吸收了，容易讓胃功能下降。
5、冷飲
冷飲、冰棍及冷飯冷菜會使胃的氣溫下降，引起吸收酶不能正常工作，這就影響了胃酸的分泌和吸收酶的效用。
注意了！這三個變化表明胃病可能轉癌了！
1、一旦胃病病人近期有明顯消瘦、體重降低、貧血等現象，甚至有頑固性嘔吐的狀況，就可能是胃病成癌的信號。
2、當胃部疼痛性質出現改變，變為經常性疼痛、時不時的腹痛，或疼痛忽然逐漸減輕，就要警惕起來。
3、黑便。當大便顏色為鮮紅、暗紅或出現柏油狀時，可能與吸收道出血及吸收道腫瘤有關。
很多人並不注意保養自己的胃，吃飯也經常是飢一頓飽一頓，工作一忙起來甚至會直接忘記吃飯。即便是患上了胃病，也不重視治療，而是自己吃一些胃藥來緩解疼痛。其實，這些做法都會給我們的胃帶來非常不利的影響。想要自己的胃更加健康，遠離胃病，避免患上胃癌，就需要改變自己的不良飲食習慣，從細節做起。
中醫認為，丁香葉具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，研究發現，玉蘭根丁香茶葉中主要含有有機酸類、苷類、揮發油等有效成分，並且具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。喝法也簡單，取菊苣，丁香，辣木葉，桑葉，玉竹製成玉蘭根丁香茶，取3--5克，開水沖泡，每日飯前或飯後半小時溫服即可，堅持喝上半個月，胃寒、胃炎、胃痛的症狀就會慢慢的得到改善。
除了可以改變自己的飲食，還需要注意保持愉快的心情。很多時候我們都會發現，一旦自己的心情不好，或者生氣的時候，胃就會出現疼痛的現象。這就說明我們需要時刻保持好心情，學會排解心中的壓力，才能保持身體健康。