茶在中國遠到古代時期就已經出現了,一直到現在也一直受人們喜愛,日常泡茶沖茶是大家最常喝的,也可以用來招待客人,也可以陶冶情操,大家在喝酒的時候常說,以茶代酒,由此可見茶在人們心裡的地位是非常高的,中國的茶文化可以說是登峰造極啊!
我國茶葉種類很多,其中含有多種人體所需要的營養,因此,關於喝茶的益處我們都應該知道。
1、經常喝茶:預防心血管疾病
茶葉中的茶多酚能調節身體的脂肪代謝平衡,有助於降低膽固醇、三酸甘油脂等,特別適合膽固醇偏高的人飲用。假如人體含有過量的膽固醇,容易在血管內壁脂肪沉積,出現血液循環障礙的現象。這個時候用上家裡的茶具泡一些荼喝,可以抑制血管平滑肌細胞增生,起到預防心血管疾病的作用。
2、經常喝茶:護齒明目
100克的幹茶葉中大概含有10-15毫克的氟,並且其水溶性成分佔八成。如果每人每天10克茶葉泡水飲用,能吸收其水溶性氟1-1.5毫克E石。因為茶葉屬於鹼性,可以幫助減少人體鈣質的流失,對預防齲齒、護齒、堅齒,都是有好處的。好的茶葉還需要好茶罐裝著,才可以保存好茶香。
3、經常喝茶:緩解疲勞
快節奏的社會,讓很多人每天都「廿亡碌碌,每天下班後都非常的疲倦。所以建議大家可以養成喝茶的習慣,因為在茶葉中,含有一種叫做咖啡鹼的成分,這種咖啡鹼能夠使我們的身體神經系統產生一種興奮,從而使這種興奮擴展到大腦皮層,使人感到精神抖擻,能夠有效緩解身體的疲勞。
4、經常喝茶:促進腸胃消化
茶鹼能刺激我們的胃液,從而促進了腸胃的蠕動,提高身體的新陳代謝。尤其是現在正值夏季,很多人的胃口很差,不妨試試在家泡杯茶喝。
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