很多有經常喝茶的朋友會發現，有些人喝了茶葉茶，晚上會睡不著覺。為什麼會這樣，剛開始還不信。以為這是人家不喜歡喝茶故意推脫，或者客氣了。後來自己才親身體驗了下確實是這樣，發現在晚上喝茶會更明顯，尤其是喝了綠茶之類的。楞就是睡不著覺，在床上滿地打滾。其實這是茶葉裡面的茶多酚在起作用，就像喝了咖啡一樣的效果，裡面有咖啡因。還有就是功能飲料那種效果。或者他們裡面都是有一樣的物質在起作用吧！所以奉勸有失眠的朋友千萬晚上不要喝茶葉，真的會更加重失眠之病。但是紅茶，普洱之類的就不會。喝了這些反會促進睡眠質量。
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