中國人自古以來就有飲茶的習慣，追溯到起源也是眾說紛紜，有的說是唐代，有的說是周，還有的說是秦漢、三國等等說哪的都有。而現在幾乎家家戶戶仍然都還會備著茶葉，閒暇的下午煮上一泡茶水，能伴一個好時光，酒足飯飽之後也能衝上兩杯解解油膩。
喝茶的好處
1、減肥瘦身
眾所周知茶葉中是含有咖啡鹼的，咖啡鹼能幫助消化同時促進胃液的分泌，咖啡鹼還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用，經常喝茶能達到保持身材的目的。國外曾經有份研究證明表示，經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果，同時多喝茶還能降低心腦血管疾病，達到預防糖尿病的效果。
2、抗輻射
茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物，這些都能吸收放射性物質的，因此喝茶還有一種功效，就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病，可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中，同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。
3、提高記憶力
茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用，茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病，對於預防老年痴呆症具有很好的療效。茶葉中的咖啡鹼具有提神、興奮中樞神經的作用。
說了這麼多喝茶的好處，而它又有哪些禁忌呢？
1、醉酒後喝茶
很多人在喝醉酒之後，往往會有這樣一種認識上的誤區，那就是認為喝茶可以解酒，那麼真相到底是怎樣的呢？其實喝茶不僅不能夠起到解酒的效果，還會危害你的健康。因為茶葉能夠刺激神經系統，因此酒後喝茶會給心臟造成很重的負擔；另外，因為喝茶之後能夠利尿，這樣就會使得未分解的酒精從腎臟排出，從而損害到腎臟。
2、吃完飯就喝茶
吃完飯之後有時會感到口渴，所以很多人就會選擇馬上喝茶，但這樣做有可能會沖淡胃液中的胃酸，降低食物中營養素的吸收效率。另外，茶葉中的單寧酸也會導致蛋白質變性，產生凝固物質，影響腸胃的吸收。
3、睡前喝濃茶
由於晚上吃完飯很少運動，吃進去的飯菜裡有很多油，所以很多茶友晚上睡覺前有喝茶的習慣。但茶葉中是含有咖啡因的，它可以起到提神醒腦的作用，並且有些人對咖啡因這種物質非常敏感，所以如果你在睡前喝大量濃茶，顯而易見的是會影響睡眠質量。
4、貧血的人群要少飲茶：
這類人群大量喝茶會阻礙鐵的吸收，所以不建議貧血的人多喝茶，不然就會使身體中的鐵元素更加的匱乏，從而使得貧血的症狀加劇。
最後要提醒大家，無論什麼時候，都不要喝剛泡開的茶和濃茶。剛泡好的茶溫度太高，很容易傷害我們的食道；而喝濃茶不利於胃和心臟的健康，並且也會影響營養的吸收。各位朋友，你喜歡喝哪種茶？你覺得經常喝茶對身體有哪些好處呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。