天天喝茶葉，都有哪些好處你知道嗎？記住這4點，別一問三不知

茶心血管病咖啡值點生活館 2019-07-01

我們都知道，茶文化在中國有很長的歷史淵源，好像在大家的認知中，茶是與中國人同在的一種文化象徵，就像國外的咖啡正好與外國人相配一樣。喝茶不但能夠陶冶身心，經常喝茶的人，對於身體也有很多的好處，有些茶能夠養生，不少朋友長期都習慣於喝茶。

天天喝茶葉，都有哪些好處你知道嗎？記住這4點，別一問三不知

我國茶葉種類很多，其中含有多種人體所需要的營養，因此，關於喝茶的益處我們都應該知道。

1、經常喝茶：預防心血管疾病

天天喝茶葉，都有哪些好處你知道嗎？記住這4點，別一問三不知

茶葉中的茶多酚能調節身體的脂肪代謝平衡，有助於降低膽固醇、三酸甘油脂等，特別適合膽固醇偏高的人飲用。假如人體含有過量的膽固醇，容易在血管內壁脂肪沉積，出現血液循環障礙的現象。這個時候用上家裡的茶具泡一些荼喝，可以抑制血管平滑肌細胞增生，起到預防心血管疾病的作用。

2、經常喝茶：護齒明目

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100克的幹茶葉中大概含有10-15毫克的氟，並且其水溶性成分佔八成。如果每人每天10克茶葉泡水飲用，能吸收其水溶性氟1-1.5毫克E石。因為茶葉屬於鹼性，可以幫助減少人體鈣質的流失，對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有好處的。好的茶葉還需要好茶罐裝著，才可以保存好茶香。

3、經常喝茶：緩解疲勞

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快節奏的社會，讓很多人每天都「廿亡碌碌，每天下班後都非常的疲倦。所以建議大家可以養成喝茶的習慣，因為在茶葉中，含有一種叫做咖啡鹼的成分，這種咖啡鹼能夠使我們的身體神經系統產生一種興奮，從而使這種興奮擴展到大腦皮層，使人感到精神抖擻，能夠有效緩解身體的疲勞。

4、經常喝茶：促進腸胃消化

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茶鹼能刺激我們的胃液，從而促進了腸胃的蠕動，提高身體的新陳代謝。尤其是現在正值夏季，很多人的胃口很差，不妨試試在家泡杯茶喝。