茶，不論是從前還是現在，都是人們生活中不可或缺的飲品。開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。可以說茶對於國人來說再熟悉不過了；喝茶最基本的功能就是解渴，但是經常有茶友說：有時喝茶越喝越渴，不知道是怎麼回事？

喝茶越喝越渴有多種原因！

一、茶多酚的作用

茶葉中含有多酚類物質，這種物質入口會在舌頭上形成一層不透水的膜，讓舌頭髮幹、發澀。這層膜破掉之後，便轉化成了大家常見的回甘，這也是一種好茶的標誌。同時，這種狀況一般也會在茶多酚含量較高的茶類比如綠茶、生普等往往會更加明顯。所以出現這種情況，我們應該欣喜自己品到了一杯好茶。

二、愛喝燙茶

《本草綱目》記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降則上清矣。溫飲則火氣因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒。”

說的就是喝茶適宜溫飲，不能太燙，一般溫度在60-79℃為最佳，否則容易產生乾澀感，久飲燙茶還會給口腔、喉嚨、食管帶來損傷。

三、一口氣猛灌

一次性大量喝茶時會產生口渴症狀，這是屬於不當喝法，和一次性大量飲水或者飲料同理，日常生活中其實比較少人這麼幹的，大家正常慢品是不會出現這個情況。

當我們一次性大量喝茶時，會導致細胞內外的滲透壓均降低，使血液稀釋及電解質失去平衡。機體為自救，會將細胞內的水分排出細胞，從而導致細胞內滲透壓暫時性升高，產生口渴症狀。所以老人家常說水一口一口的喝，飯一口一口的喝。

建議：慢慢喝，不要一口氣猛灌。

四、茶葉利尿作用

茶葉具有利尿的作用，與喝白開水相比，喝茶的時候排尿量會明顯增多，這大概是喝茶越喝越渴的最大原因所在。

因此，如果你口渴了，白開水是你的最佳選擇，就不要選擇飲茶來解渴了，畢竟茶是用來品的，不是用來灌的。

五、茶葉品質問題

如果有一些無良奸商在茶葉中添加一些色素、香精等化學制劑，確實是會讓人有種越喝越渴的感覺。長期飲用這種茶葉，不但對身體沒有什麼養生保健功效，反而會傷害身體健康。

六、自身體質問題

茶葉雖好，卻並不適合所有人，有時候你覺得喝什麼都渴，甚至喝水也感到口乾，多是因為肝腎陰虛、津不上承，有可能自身患有糖尿病、乾燥綜合徵等。另外，也有可能是因為不良的飲食習慣，造成肝火、胃火旺，比如喜歡吃辛辣油膩的食物，很容易引起口乾。

喝茶越喝越渴怎麼辦呢？

1.喝茶會使人越喝越渴，但是喝茶也具有其他好的功效，因此，為了避免失水口渴可以在喝茶之前先補充一些水分，避免機體嚴重缺水。

2.選用合適自己的茶葉也是喝茶的關鍵，有些人適合喝普洱，而有些人則適合喝龍井，茶友需要自己研究自己適合哪一種茶，適合的茶飲用時產生的口渴的感覺會弱很多。

根據茶性選茶

綠茶屬於涼性的，而且茶葉味道較苦澀，特別是大葉種綠茶富含茶多酚和咖啡鹼，對胃有一定的刺激，因而腸胃較弱的人就應少喝或沖泡時避免茶湯過濃。在炎熱的夏季，選擇綠茶較為適宜，泡上一杯清亮亮的綠茶，給人一種彷彿置身草地的清涼之感。

紅茶被認為是熱性的，對於腸胃較弱者，不妨選用紅茶，特別是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如飲用大葉種紅茶，茶葉較濃，可加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。在寒冷的冬季，一杯紅茶在手，會有融融暖意。

花茶較適宜女士飲用，它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。婦女在經前期和更年期，不免性情煩躁，飲用花茶可減緩症狀。

黑茶茶性溫潤，去油膩、分解脂肪、降血脂功效較顯著，平常飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶，如湖南的伏磚茶、湖北的青磚茶、四川的康磚和金尖、雲南的緊壓茶、普洱茶等等。

​喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，濾去浮躁，沉澱下的是深思。茶是一種情調，一種欲語還休的沉默；一種熱鬧後的落寞。