本文由小陳茶事原創
丨首發於頭條號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
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茶是我國的“國飲”，古時就流傳著一句“人家不可一日無茶”話，說明喝茶文化已經十分普及了。隨著飲茶熱的推動，許多人選擇利用飲茶來調理身體，飲茶方式也越來越科學理智。
他們明白喝茶要根據體質和季節來喝，其實喝茶也是分不同年齡的，什麼年齡喝什麼茶也是有講究的。
因為人在不同的年齡段，所具有的承受能力是不一樣的，不論是對茶葉中營養成分的吸收還是反應都是不一樣的。
所以很多時候茶葉分開和選一款適合自己喝的就顯得至關重要了。接下來和大家分享一下茶葉怎麼分年齡喝，以及不同年級和的茶有什麼不一樣。
教大家如何又科學又健康的喝茶，品茶。
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1、少年時期該怎麼喝茶
以前老人們總會說這麼一句話“小孩子家家，喝什麼茶，不可以喝”。其實這是不科學的。
少年時期指12-18週歲的人，這時候的人處於身體發育期，對於一些日常的飲食吸收和營養吸收都會比較敏感，體內的各項器官吸收承受的能力比較弱。
所以不能飲用太過刺激的茶類，這樣有人就會說了，那乾脆不喝茶了。不，其實這樣太小題大做了，不能喝太刺激的茶可以喝一些溫補的茶啊。
一些經過多年存放的茶，由於持續的呼吸作用，茶性會變溫和，內在的物質豐富，對人體有著滋補的功效。
例如老白茶，老白茶可以增強身體抵抗力，有藥性對身體健康好處眾多。少年時期飲茶要清淡，減少投茶量，可以在上午和下午適當的喝，晚上要少喝。
長期下來可以提高記憶力和加強免疫力。
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2、青壯年時期該怎麼喝茶
青壯年時期的人身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強，不用像青少年時期是那麼小心注意。
不過這個年齡段的人不論學習還是工作都屬於上升期，日常免不了酒宴聚會，飲酒熬夜會造成亞健康狀態。
所以喝茶可以很好的保養你的身體健康。像綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶都是不錯的選擇。
這個年齡段的人們大多都已經開始工作了。
如果你整天都需要面對電腦，那麼綠茶就是很好飲料，可以降低長時間電腦對你造成的影響，還有提神的作用增加你的工作效率。
如果你日常應酬較多，需要經常出入酒局飯局，白茶是不錯的選擇。白茶可以醒酒同時養護肝臟，降低喝酒對身體的影響。
還可以助消化，解油膩，緩解飯局上大魚大肉的油膩。
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3、中年時期該怎麼喝茶
40—65週歲年齡段的人，身體各項機能都在逐漸下降，體質也開始走向下滑線。
這時期的人易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降的現象，體內也會有毒素垃圾沉積，所以中年時期人們可以喝一些像普洱、六堡、貢眉和壽眉等老茶。
這些老茶有很好的排毒功效，對清除體內毒素有奇效。比如白茶中的壽眉有良好的要性，好喝又帶有藥香，可以預防心腦血管疾病還可以防治糖尿病。
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4、老年時期該怎麼喝茶
老人的身體承受能力較差，身體會自動開始減少排毒。所以要增加對心腦血管以及骨骼的養護。老年人最適合飲用紅茶和煮飲老白茶。
紅茶對骨骼和心臟有保護作用;
而老白茶不寒不涼，又溫補，可以抗輻射、抗氧化、抗腫瘤“三抗”還能降血壓、降血脂、降血糖“三降”效果尤為顯著。所以非常適合老年人常年飲用。
當然老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯後可以適當的喝。
到這裡什麼年齡喝什麼茶，你是不是有更系統的認知了呢。其實如果你不想這麼麻煩的話可以單單選擇白茶。
因為白茶是輕微發酵茶，不會刺激也不會過濃，且分為新白茶和老白茶，年輕人可以喝鮮爽、甜潤的新白茶；而濃醇、順滑溫和的老白茶就適合中老年人喝。
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講到這裡也順便提一下茶要怎麼沖泡吧。例如新白茶和老白茶該怎麼泡。
新白茶推薦使用白瓷蓋碗和玻璃杯，白瓷蓋碗屬於敞口型，散熱快，能更大程度的保存新白茶的鮮爽口感。
老白茶則是推薦使用玻璃壺和鐵壺煮著喝，玻璃壺方便清洗，殘留度小，可以直觀的看到茶湯顏色從而控制煮茶時間，並且煮出老白茶的甘醇。
喝茶是健康的生活狀態，掌握了科學健康的喝茶方式與知識，能夠事半功倍。
願每一位茶友都能喝到自己喜愛的茶，喝出健康長壽的生活。
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