在很多人的印象裡，楊紫應該是那種人人羨慕、品學兼優的好孩子。但在她看來，好的形象並沒有帶來好的星途。最主要是楊紫對自己的長相不滿意，她說自己很羨慕好看女演員的顏值。童星出身的楊紫，在觀眾的注視中長大，但因為青春期發育導致長胖，受到了很多人的嘲笑。因此，她開始懷疑自己並變得敏感。
即使瘦下來以後，她還是覺得自己不夠漂亮。參加《親愛的客棧》時，她坦白小時候參演《家有兒女》，心理壓力特別大，總怕導演不要自己了，總覺得導演要換演員。所以每場戲拍完，別人都休息了，她也不敢休息，躲到一邊去背臺詞。
後來參加真人秀《花樣姐姐》，在機場接機馬天宇，她主動說自己有力氣，可以幫忙搬行李，跟別的女孩子在一起，也多次表示自己是個挑夫。
無論是害怕被替代，還是希望得到別人的認可，這都是不自信在作祟。這樣的孩子，對挫折十分敏感，應對挫折時，也會展現出強大的力量。
孩子面對新事物時，存在三個區，左邊是舒服區，代表他已經知道的知識或技能，場景或感受，他能輕鬆應對，但有時也會厭倦；右邊是恐慌區，如果知識和技能的要求遠遠超過了他現在的能力，他就會感到害怕、恐懼，退縮；中間的是“挑戰區”，對他來說有些困難，但在有經驗老師和家長的鼓勵和指導下，他可以跨越難關。
像楊紫所面對的情況，毫無疑問是落在了恐慌區，美貌身高等因素不是她能夠控制的。這裡給家長們的啟示是：如果你想讓自己的孩子接受一些挫折教育，那最好首先考慮挫折的難度是不是落在了他的“挑戰區”。
心理學家羅傑斯區分了有條件的愛和無條件的愛。有條件的愛比如“如果這次競賽進入前2名，就是我們家的驕傲”，“如果比賽連第二輪都沒進去，爸爸媽媽不愛你了……” 在這樣的壓力下，孩子會變得更患得患失，他的自我價值感彷彿大海里的波浪起起伏伏。楊紫同樣認為得到導演的喜歡是有條件的，只有自己表現得好，才有可能保住這個角色。當然這種喜歡家長提供不了，但可以向孩子表示自己的愛，給予他們無條件的愛。同時不放棄期望，看重過程甚於結果，鼓勵孩子在過程中的進步。
此外，要培養孩子成長型思維模式，要鍛鍊孩子支配環境的能力，嬰兒可以不厭其煩地重複同一個動作，把蓋子合上、打開、合上、又打開，嬰兒通過動作去改變環境，並從中獲得喜悅，家長應豐富孩子控制的機會，滿足他們對能力和控制感的需求。
也要讓孩子做一些力所能及的事情，嬰兒時期的支配動機會轉變為成就動機，這回幫助他們克服困難，從不斷試錯中積累經驗，並在積極的態度中取得成功。如果不允許孩子參與一些事情，就會降低孩子在其他事情上的參與興趣，嚴重的甚至會產生“習得性無助”。長大後，他們對待挫折的態度也往往比較消極。