在中國，每個產後媽媽都要經過一個叫坐月子的過程，從古自今這個傳統代代想傳，在以前醫學不發達的情況，對於產後婦女做月子的這個過程是個長期的積累出的經驗，現在有的婦女在生產後並不注意，因為生理的原因，產後脾氣有的比較急躁，耐不住性子，經常走動，發脾氣，電腦，通訊，手機等等外面的環境對產婦的影響比早前的要大的多，等等一系列在之前所沒有的毛病，都會因為不注意產後的保養而出現，這些按我們中國傳統中醫說叫月子病，所以做月子對於產後婦女的健康還是很重要的。
因為產後不注意身體的保護而引起的一些小毛小病，看似不起眼，其實對於以後的生活質量還是會引起不小的麻煩，這些月子病一定要注意。如果寶媽在產後發現自己身體有下面幾個部位不舒服，那十有八九是因為產後做月子沒有坐好。
1、腹部疼痛
自從生過孩子，出了月子後如果感覺到腹部時不時的不舒服甚至是疼痛，因為生產之前沒有這種毛病，那很可能是腹部受涼，也可能是產後久坐引起。受涼，是因為餵奶時，沒注意腹部的保護而受涼。長時間為局部不運動，腹部沒有得到活動或是哺乳等引起血液流通不暢通。生了小孩子後經常抱孩子等長時間以一種姿態，導致腰腹部血流不通，肌肉僵硬。因此，做月子時一定要注意腹部防風，同時不要長時間保持一個姿態。
2、頭暈頭痛風
有的婦女，在生產後出現頭暈甚至有頭痛風的毛病，這種感受時好時壞，一開始並不覺得怎麼樣，隨著年紀的增長，卻一直存在。現在醫院的醫療設備也慢慢先進，也是查不出來什麼原因，雖然不是什麼大病，但影響生活的質量，對此我們有些老中醫有話要說，這些很可能是生小孩子後坐月子沒有做好，做月子期間，頭部受了風寒引起的。因為頭部的神經比較密集，產後婦女身體又比較虛弱，導致涼風刺激頭部血管，這也是月子病的一種，遇到這種情況，只能慢慢的調理。做月子的婦女一定要注意頭部的保暖，不要幹大體力的活。
3、膝關節痛
出現膝關節痛疼，這也是因為坐月子時，膝關節 受涼引起的。因為產婦在生產時，導致全身筋脈放開，這時如果不注意防風保暖，就容易引起風寒侵入膝關節。做月子時，不管是冬季家裡開暖氣，還是夏季開空調時，出於一般的健康常識，都會把室溫調的較高一些，但因為產婦在這樣的環境裡都會覺得比較熱，由於哺乳時都是穿睡衣或是單薄的衣服，往往在平時的走動時，或是抱著孩子時，遇到流動的涼空氣運動後，導致膝關節部位著涼。另一種原因，因為生產後不太走動，致命膝部血液流通不暢，這些原因都會引起產後膝部疼，所以一定要注意對膝關節的保暖同時也要適當的增加些走動活動量。畢竟剛生產後的婦女，機體能力是比較弱的，適當的運動對於增進肌體健康還是有一定的幫助。
4、手腕疼痛
手腕疼痛也是產後婦女常見的一種月子病，當遇到這種情況時，也不要心慌，這種月子病的原因主要是長時間的抱持孩子，因為愛護孩子，經常保持一種抱娃姿勢，以致手腕部肌肉產生壓迫，同時手腕部血脈不暢通所致。平時不要多用一種姿勢用力抱娃，多換一下其他姿勢就能避免這種情況的發生。
月子雖然看起來不重要，但如果不注意月子期間的保護，尤其是不注意防風保暖而引起上述的月子病，對以後的生活會帶來完全不必要的麻煩，如果真的出現了月子病，按中醫的傳統方式，也是有可能慢慢調理的好的。坐月子看起來有些麻煩，但為了今後的美好生活，還是要該坐就要坐的！
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