應該有很多爸爸媽媽都遇到過孩子挑食、不吃飯的問題。像我姐的兩個孩子，天天都需要大人在旁邊盯著才會吃，一碗飯吃一個小時都沒吃完~一點都不誇張。
從那時起，我就告訴自己，等我以後有孩子了，我一定要從小就教好他們，讓他們養成自覺吃飯的習慣，不然整天跟在屁股後面可就慘了。
等我有了孩子以後，我發現其實要養成這種好習慣其實很簡單。
第一，孩子從小就要讓他坐在餐桌邊上吃飯，千萬不能讓他到處亂跑，不然以後你就要到處追著讓他吃飯了，孩子還會以此跟你玩貓捉老鼠的遊戲。這點特別是爺爺奶奶帶的寶寶，容易養成這個習慣，所以要提前跟父母做好溝通，不能慣著孩子。
第二，孩子在吃飯的時候，大人要以身作則，不玩手機，專心吃飯。讓孩子形成坐上餐椅就只有吃飯這一件事的習慣。很多大人自己吃飯的時候玩手機、看視頻，你說大人都這樣，那孩子肯定是有樣學樣。
第三，臨近飯點前一個半小時內，不要讓孩子吃零食。這樣才能留著肚子吃正餐，否則零食都吃飽了，哪有肚子吃飯呢？如果以後養成了零食為主、吃飯為輔，你就該頭疼了。
如果有機會，還可以在這段時間內帶孩子適當運動，比如帶他們到附近的公園、遊樂場玩耍。這樣既能增加親子互動，又能消耗孩子多餘的能量，還能強健體魄，一舉多得，你說呢？
另外，如果孩子還是個小寶寶的話，可以用不同的造型，搭配不同的顏色，製作出有趣的飯菜。這樣寶寶就容易被五顏六色的食物所吸引，把吃飯變成一個認知的遊戲，從而愛上吃飯。
以上就是我總結出來的小妙招，現在孩子吃飯不用我催，可省心了，希望對你也有所幫助哦！
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