日記是我們忠實的朋友，它雖然不會說話，卻可以忠實地記錄下我們的心情和想法。它記錄了我們的成長，記錄了我們的喜怒哀樂。寫日記，還可以提高我們的寫作水平。當我們有一天，再回過頭來重新翻開往日的日記，一定可以發現很多珍貴的記憶。
張濛濛是個天才的小作家，她從7歲開始寫日記，9歲出版第一本書，先後出版了《告訴你，我不笨》、《告訴你，我不是醜小鴨》、《童年，只有一次》、《快樂伴我成長》、《邊玩邊長大》、《我的天空有彩虹》，以及《長不大的嘴巴和長得太大的嘴巴》7本書共140萬字，主要是以日記形式寫的成長經歷，裡面穿插有童話、書評、故事。
對於張濛濛寫日記這件事，她的母親張世君非常的支持，她認為，日記是一個途徑，可以訓練孩子平時留心觀察身邊的事物，學著對它們進行思考，長此以往，孩子就常常能產生新奇的看法。
在《國旗、紅領巾、果皮箱》這篇日記裡，濛濛寫她到體育中心玩，看到被小朋友又踩又滾的大型充氣玩具上的圖案居然是美國的國旗，心裡想，國旗也能踩嗎？她由此聯想到幾天前在班上，王老師一時找不到抹布，用紅領巾擦黑板的事。當時，濛濛覺得老師是隨機應變。在回家的路上，她看到垃圾箱上印有美國肯德基老闆頭像的廣告，就把三件事情聯繫起來思考。國旗、紅領巾、大老闆的頭像都有自身的用途，但也可以另做它用。
張世君說，小孩的觀察往往是不經意的，很多家長以為他們是無所用心的，卻不知他已經把所看到的東西印在腦子裡了。如果孩子有寫日記的習慣，就會及時把它記下來，如果沒有寫日記的習慣，事後也就淡忘了。想一想，我們自己小時候不知經過了多少事情，但是所能記住的又有多少，我們把自己的寶貴經歷都淡忘了。這種體會，是張世君從濛濛的日記中所強烈感受到的。
日記是一個人一天中生活、學習等的真實記錄。在原始社會，就有“結繩記事”的日記方式。在我國，有文字記載的日記也有兩千多年的歷史了。漢代劉向《新序·雜事一》中寫道：“司君之過而書之，日有記也”。
日記日記，顧名思義，是要日日都記的。日記是一種很好的學習方式，古今中外，不少作家名人都習慣於寫日記，他們不管發生什麼事情，寫日記是從不間斷的。魯迅先生從1912年5月5日起，到逝世前兩天的1936年10月17日止，寫了近25年的日記。而我國著名氣象學家竺可楨數十年如一日，寫下了四十多本日記。
著名俄國作家托爾斯泰也把寫日記作為學習創作的良好方法。他每晚臨睡前必定堅持記日記。他是要通過寫日記這種方式來總結自己一天生活和學習；記錄一天學習計劃的執行情況；整理一整天從生活中所得的感想；記錄一天所接觸的人的每一個舉動、思想、感情。
這樣一來，他的日記就不單純是流水賬，而是他思考和積累素材的工具。據說，托爾斯泰寫日記的習慣是從19歲就開始了，他寫了51年的日記，這個習慣一直堅持到他逝世前4天。他早年的小說《昨天的事》，就完全是從日記裡構思出來的。
由此可見，經常寫日記可以積累素材，還可以提高一個人的寫作能力。能堅持寫日記，是我們提高語言表達能力的一種比較很有效的方法。能堅持寫日記，除了練筆，它還提高了我們觀察生活、分析問題的能力。
事實上，寫日記的好處遠不止這些。美國心理學家羅琳·詹姆斯博士研究寫日記的效果已經有十幾年的時間了，他說：“養成寫日記的習慣，會成為我們一個抵抗疾病的軍火庫。因為寫日記可以把危險的壓力發洩掉，進而加強你的免疫系統，改善你的健康。”
在一項研究中，詹姆斯博士叫一組人連續寫日記一星期，記下對他們情緒有影響的重要事項。結果在他們寫日記之後的兩個月內，他們去看醫生的次數減少了一半。檢測顯示，他們免疫系統的功能也加強了。
詹姆斯博士解釋道：“當你把煩惱寫在日記中之後，你會發覺已把煩惱卸下，留在日記中了，於是，身心輕鬆。這就是寫日記的最大好處。如果心裡經常被這些煩惱壓著，你會疾病叢生。”日記彷彿是一個忠實的老朋友，用來記錄下我們的喜怒哀樂，可以起到緩解壓力，撫平煩惱的作用。
日記的好處還真是不少，但是，要想真正得到寫日記的好處則需要我們有持之以恆的精神，堅持不懈地去寫才能收到成效。千萬不要把日記當成任務，提前寫及過了兩三天再一起補寫，這樣一來，就失去了寫日記的意義。
我們這樣做
1．每天都要堅持寫。日記要天天記錄，一開始可能不太習慣，時間久了會養成習慣。養成一個良好的天天寫日記的習慣，不僅可以鍛鍊我們的文筆，還可以鍛鍊我們的思維，是我們學習非常有力的幫手。
2．學會觀察。生活的體會往往在觀察中發現，如果缺少了觀察，日記則容易被寫成流水賬，要知道，這種以應付心態寫成的日記是沒有意義的。不過，一個人的觀察能力也並非一朝一夕就能養成的，要有持之以恆的態度，久而久之就能成功。
3．在日記中記錄一些好句子。有的句子非常好，不僅可以用到我們的作文中，還能對生活有所啟迪。所以，在日記中要多記一些好句子，時間久了，這些句子就成了我們自己的財富。
智慧滿行囊
我們生活在這個世界，每天都會接觸很多的人和事。對於我們身邊的事情，或者是一些現象，或者是一些美麗的景色，我們都有自己獨到的想法和情感。日記是我們的好朋友，給了讓我們自由表達的空間。在這裡，我們不用擔心他人的打擾，可以將自己的心聲盡情的抒發出來。
這樣一來，寫日記不僅僅讓我們開闊了視野，還拓展了我們的思維。生活中那些印象深刻的人、事、景、物，一一被我們記錄在日記中。在寫日記的過程中，我們還能學到很多的知識，只要堅持寫日記就會發現，自己在不知不覺中學到了很多東西，每天都有新的進步。