有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
心理學研究表明：注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時，會受到不良干擾，信息會出現差錯、遺漏，從而出現馬虎、粗心等現象。
孩子為什麼容易出現注意力不集中的問題呢？ 引起注意力不集中的因素，有遺傳因素，也有家庭因素和飲食因素。第一種是人為不可控的，我們就著重瞭解一下家庭環境因素和飲食因素。
1、家庭環境因素
家庭環境因素是很主要的影響因素。我曾經遇到過一個叫毛豆的小男孩，上幼兒園根本連板凳都做不了，分分鐘看不住就在走廊，或者去操場，這樣很危險啊，所以學校老師只能和家長商量，讓孩子退學，不然安全問題真的沒辦法保障。
後來在瞭解後發現，毛豆的情況大部分由於家庭環境造成，毛豆的爸爸媽媽相對比較年輕，覺得帶孩子沒有經驗，就把孩子交給還比較精神的爺爺奶奶，爺爺奶奶把毛豆當“寶貝金疙瘩”，孩子玩的時候，看繪本的時候都是捧著水和吃的，這邊一口水，那邊一口吃的，天熱了還有跟著玩耍的孩子扇扇子的，打蚊子的。像足了以前被伺候的“小皇帝”，爸爸媽媽偶爾出現，就是一股腦買很多玩具，毛豆就在這個家庭環境裡被寵成了無法無天的個性。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
心理學研究表明：注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時，會受到不良干擾，信息會出現差錯、遺漏，從而出現馬虎、粗心等現象。
孩子為什麼容易出現注意力不集中的問題呢？ 引起注意力不集中的因素，有遺傳因素，也有家庭因素和飲食因素。第一種是人為不可控的，我們就著重瞭解一下家庭環境因素和飲食因素。
1、家庭環境因素
家庭環境因素是很主要的影響因素。我曾經遇到過一個叫毛豆的小男孩，上幼兒園根本連板凳都做不了，分分鐘看不住就在走廊，或者去操場，這樣很危險啊，所以學校老師只能和家長商量，讓孩子退學，不然安全問題真的沒辦法保障。
後來在瞭解後發現，毛豆的情況大部分由於家庭環境造成，毛豆的爸爸媽媽相對比較年輕，覺得帶孩子沒有經驗，就把孩子交給還比較精神的爺爺奶奶，爺爺奶奶把毛豆當“寶貝金疙瘩”，孩子玩的時候，看繪本的時候都是捧著水和吃的，這邊一口水，那邊一口吃的，天熱了還有跟著玩耍的孩子扇扇子的，打蚊子的。像足了以前被伺候的“小皇帝”，爸爸媽媽偶爾出現，就是一股腦買很多玩具，毛豆就在這個家庭環境裡被寵成了無法無天的個性。
分析案例：
我國古代著名思想家荀子指出：“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰……，君子壹教，弟子壹學，亟成。”
大意就是：
眼睛不能同時清清楚楚地看兩種不放在一起的東西；耳朵不能同時清清楚楚地聽兩種來自不同方向的聲音。
孩子正在專心做一件事的，爺爺奶奶都是各種的端飯遞水，對孩子注意力是一種嚴重的破壞，當孩子還在研究這個遊戲怎麼玩的時候，爺爺奶奶的一個打岔，可能孩子的思維已經又被成功引誘到了別處，天天如此，學學如此，還有常不陪伴的爸爸媽媽，只會用多多益善的玩具來彌補孩子。對於孩子來說，玩具其實越少越好，越單一越好，你一股腦給孩子的時候，孩子就會出現注意力的不斷跳躍，就很容易造成孩子注意力不集中的後果。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
心理學研究表明：注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時，會受到不良干擾，信息會出現差錯、遺漏，從而出現馬虎、粗心等現象。
孩子為什麼容易出現注意力不集中的問題呢？ 引起注意力不集中的因素，有遺傳因素，也有家庭因素和飲食因素。第一種是人為不可控的，我們就著重瞭解一下家庭環境因素和飲食因素。
1、家庭環境因素
家庭環境因素是很主要的影響因素。我曾經遇到過一個叫毛豆的小男孩，上幼兒園根本連板凳都做不了，分分鐘看不住就在走廊，或者去操場，這樣很危險啊，所以學校老師只能和家長商量，讓孩子退學，不然安全問題真的沒辦法保障。
後來在瞭解後發現，毛豆的情況大部分由於家庭環境造成，毛豆的爸爸媽媽相對比較年輕，覺得帶孩子沒有經驗，就把孩子交給還比較精神的爺爺奶奶，爺爺奶奶把毛豆當“寶貝金疙瘩”，孩子玩的時候，看繪本的時候都是捧著水和吃的，這邊一口水，那邊一口吃的，天熱了還有跟著玩耍的孩子扇扇子的，打蚊子的。像足了以前被伺候的“小皇帝”，爸爸媽媽偶爾出現，就是一股腦買很多玩具，毛豆就在這個家庭環境裡被寵成了無法無天的個性。
分析案例：
我國古代著名思想家荀子指出：“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰……，君子壹教，弟子壹學，亟成。”
大意就是：
眼睛不能同時清清楚楚地看兩種不放在一起的東西；耳朵不能同時清清楚楚地聽兩種來自不同方向的聲音。
孩子正在專心做一件事的，爺爺奶奶都是各種的端飯遞水，對孩子注意力是一種嚴重的破壞，當孩子還在研究這個遊戲怎麼玩的時候，爺爺奶奶的一個打岔，可能孩子的思維已經又被成功引誘到了別處，天天如此，學學如此，還有常不陪伴的爸爸媽媽，只會用多多益善的玩具來彌補孩子。對於孩子來說，玩具其實越少越好，越單一越好，你一股腦給孩子的時候，孩子就會出現注意力的不斷跳躍，就很容易造成孩子注意力不集中的後果。
2、飲食不良的因素：
如：鐵缺乏，缺鐵性貧血的孩子臨床上容易誤診為多動症；鉛中毒也會造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜歡喝飲料，可樂，茶，咖啡，這些都有引起孩子興奮的東西。不要給孩子喝這些飲料。日常生活當中含鉛量高的食物有油條、爆米花、薯片和松花蛋，還有就是罐頭這些食品的含鉛量相對的都較高，還容易因為飲食不健康，造成鐵的缺失和鉛的過量。導致孩子的注意力不集中。
培養“認知控制”，有助於提高注意力
“認知控制”是什麼？
注意力是學習的核心技能。維持注意力，或者說把注意力放在你想要它在的地方的能力，被稱為“認知控制”。
“棉花糖測試”是“認知控制”的一個著名試驗，“棉花糖測試”證明“認知控制”能力強的孩子，注意力都會得到很大的提升。
斯坦福大學心理學家沃特·米歇爾於20世紀70年代，選擇的測試對象是斯坦福大學附屬幼兒園的小學童。做過一個棉花糖實驗。
4歲的孩子坐在一張桌子旁邊，桌子上有一顆格外好吃的棉花糖。有人過來告訴他：
“你有兩個選擇，你可以現在馬上吃，也可以等幾分鐘再吃。如果你選擇等待，那麼你會再得到一顆棉花糖，也就是一共得到兩顆棉花糖。”
米歇爾發現，如果孩子只是盯著棉花糖看，就很容易馬上吃掉棉花糖，但如果孩子能找到辦法轉移自己的注意力，那就很有可能忍住幾分鐘，最後吃到兩顆棉花糖。這些孩子能找到不同的方法轉移注意力，比如唱歌或自言自語。在多年的實驗過程中，這位科學家本人也會教孩子們一些方法來轉移注意力，比如把棉花糖想象成周圍有鑲框，所以它只是一張圖片；或者不斷在內心提醒自己等一下可以有兩顆棉花糖。
實驗結束的14年之後，這些孩子已經快是高中畢業的時候，研究人員發現，當年能夠轉移自己的注意力，得到兩顆糖的孩子，比方面直接吃掉棉花糖的孩子。更有能力聚焦於目標，不受外界干擾的影響，同時也更善於管理自己的衝動性舉動；而那些沒有等待的孩子，在他們18歲的時候，追求目標時仍難以獲得延遲滿足感。
等到他們30歲的時候，研究人員跟進追蹤他們的發展。結果發現，認知控制能力更強的受試群體與認知控制能力比較弱的同齡人相比，無論是在經濟上還是在健康上，都表現更佳，也就是賺更多錢、身體更健康。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
心理學研究表明：注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時，會受到不良干擾，信息會出現差錯、遺漏，從而出現馬虎、粗心等現象。
孩子為什麼容易出現注意力不集中的問題呢？ 引起注意力不集中的因素，有遺傳因素，也有家庭因素和飲食因素。第一種是人為不可控的，我們就著重瞭解一下家庭環境因素和飲食因素。
1、家庭環境因素
家庭環境因素是很主要的影響因素。我曾經遇到過一個叫毛豆的小男孩，上幼兒園根本連板凳都做不了，分分鐘看不住就在走廊，或者去操場，這樣很危險啊，所以學校老師只能和家長商量，讓孩子退學，不然安全問題真的沒辦法保障。
後來在瞭解後發現，毛豆的情況大部分由於家庭環境造成，毛豆的爸爸媽媽相對比較年輕，覺得帶孩子沒有經驗，就把孩子交給還比較精神的爺爺奶奶，爺爺奶奶把毛豆當“寶貝金疙瘩”，孩子玩的時候，看繪本的時候都是捧著水和吃的，這邊一口水，那邊一口吃的，天熱了還有跟著玩耍的孩子扇扇子的，打蚊子的。像足了以前被伺候的“小皇帝”，爸爸媽媽偶爾出現，就是一股腦買很多玩具，毛豆就在這個家庭環境裡被寵成了無法無天的個性。
分析案例：
我國古代著名思想家荀子指出：“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰……，君子壹教，弟子壹學，亟成。”
大意就是：
眼睛不能同時清清楚楚地看兩種不放在一起的東西；耳朵不能同時清清楚楚地聽兩種來自不同方向的聲音。
孩子正在專心做一件事的，爺爺奶奶都是各種的端飯遞水，對孩子注意力是一種嚴重的破壞，當孩子還在研究這個遊戲怎麼玩的時候，爺爺奶奶的一個打岔，可能孩子的思維已經又被成功引誘到了別處，天天如此，學學如此，還有常不陪伴的爸爸媽媽，只會用多多益善的玩具來彌補孩子。對於孩子來說，玩具其實越少越好，越單一越好，你一股腦給孩子的時候，孩子就會出現注意力的不斷跳躍，就很容易造成孩子注意力不集中的後果。
2、飲食不良的因素：
如：鐵缺乏，缺鐵性貧血的孩子臨床上容易誤診為多動症；鉛中毒也會造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜歡喝飲料，可樂，茶，咖啡，這些都有引起孩子興奮的東西。不要給孩子喝這些飲料。日常生活當中含鉛量高的食物有油條、爆米花、薯片和松花蛋，還有就是罐頭這些食品的含鉛量相對的都較高，還容易因為飲食不健康，造成鐵的缺失和鉛的過量。導致孩子的注意力不集中。
培養“認知控制”，有助於提高注意力
“認知控制”是什麼？
注意力是學習的核心技能。維持注意力，或者說把注意力放在你想要它在的地方的能力，被稱為“認知控制”。
“棉花糖測試”是“認知控制”的一個著名試驗，“棉花糖測試”證明“認知控制”能力強的孩子，注意力都會得到很大的提升。
斯坦福大學心理學家沃特·米歇爾於20世紀70年代，選擇的測試對象是斯坦福大學附屬幼兒園的小學童。做過一個棉花糖實驗。
4歲的孩子坐在一張桌子旁邊，桌子上有一顆格外好吃的棉花糖。有人過來告訴他：
“你有兩個選擇，你可以現在馬上吃，也可以等幾分鐘再吃。如果你選擇等待，那麼你會再得到一顆棉花糖，也就是一共得到兩顆棉花糖。”
米歇爾發現，如果孩子只是盯著棉花糖看，就很容易馬上吃掉棉花糖，但如果孩子能找到辦法轉移自己的注意力，那就很有可能忍住幾分鐘，最後吃到兩顆棉花糖。這些孩子能找到不同的方法轉移注意力，比如唱歌或自言自語。在多年的實驗過程中，這位科學家本人也會教孩子們一些方法來轉移注意力，比如把棉花糖想象成周圍有鑲框，所以它只是一張圖片；或者不斷在內心提醒自己等一下可以有兩顆棉花糖。
實驗結束的14年之後，這些孩子已經快是高中畢業的時候，研究人員發現，當年能夠轉移自己的注意力，得到兩顆糖的孩子，比方面直接吃掉棉花糖的孩子。更有能力聚焦於目標，不受外界干擾的影響，同時也更善於管理自己的衝動性舉動；而那些沒有等待的孩子，在他們18歲的時候，追求目標時仍難以獲得延遲滿足感。
等到他們30歲的時候，研究人員跟進追蹤他們的發展。結果發現，認知控制能力更強的受試群體與認知控制能力比較弱的同齡人相比，無論是在經濟上還是在健康上，都表現更佳，也就是賺更多錢、身體更健康。
如何提高“認知控制”，加上注意力
1、“呼吸小夥伴”訓練法
給孩子準備一個毛絨玩具，孩子躺在地上，然後把這個毛絨玩具放在自己的肚子上。他們吸氣的時候，就看著這個毛絨玩具升起來，數1、2、3、4，然後他們呼氣的時候，再次數1、2、3、4，這個時候毛絨玩具就隨著他們的呼氣降下去，就這樣持續幾分鐘。每天堅持做幾分鐘，對孩子的“認知控制”會有很大的提高，而且孩子一天的注意力也是有明顯的改善。
2、“棉花糖測試”訓練法
棉花糖也可以用孩子喜歡的糖果和零食替代，用和“棉花糖測試”相同的方法，用雙倍糖果和零食作為獎勵，培養孩子“認知控制”能力的提高，這對於孩子的注意力是一種很好的鍛鍊。家長可以選擇適合各自孩子的物品進行訓練。
培養孩子的“認知控制”，幫助孩子提高注意力，是一場任重道遠的旅途，作為家長，一定要切記不能焦慮，循序漸進，希望我們的這條道路都是一片坦途。
有粉絲私信我說：
我家孩子腦子倒是很聰明，但是特別粗心，注意力不集中，給他輔導家庭作業，我覺得自己心臟病都快有了。比如他們的數學計算題，上面是橫式計算題，下面是豎式計算題，只要算好豎式，給橫式寫上答案就好了，可是比如他明明算出來是38，寫到橫式上的答案就剩8了，不知道三是不是被他吃了，快氣死我了。都不知道怎麼辦了？
教育家蒙臺梭利曾經有一句經典的話：
“給孩子最好的學習方法就是讓孩子聚精會神的去學習。”
孩子注意力不集中，上課愛走神，做作業不專心就是因為孩子沒有聚精會神去學習，一開始的學習方法就不對，據專家們研究和調查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態。
注意力是學習的核心技能
注意力是什麼?
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”注意力是人意識的具體表現，是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。
孩子各個年齡段注意力集中的時間：
l 歲以下的嬰兒不超過15 秒;
1歲半的寶寶可集中注意5分鐘以上;
2歲孩子集中注意力的平均時間約為7分鐘;
3歲孩子集中注意力的平均時間約為9分鐘;
4歲孩子集中注意力的平均時間約為12分鐘;
5--6歲時，集中注意力時間約為10--15分鐘;
7--10歲時，集中注意力時間約為15--20分鐘;
10--12歲時，集中注意力時間約為25--30分鐘;
12歲以上集中注意力時間能超過30分鐘。
比如有寶媽說她家的孩子已經五歲了，腦子也很不錯，想要好好培養，但是送到英語培訓班發現，孩子根本沒有辦法認真做夠40分鐘，其實這很正常，這個年齡本來就只能維持15分鐘左右的集中注意力，如果非讓孩子注意力集中40分鐘，這確實有點強人所難。
瞭解孩子的注意力，首先要了解孩子每個年齡段注意力集中的大概時間，才能針對性地解決。研究證明：孩子注意力集中的時間是隨著年齡增長逐漸提高的。我們要尊重孩子注意力發展的規律。
“我家孩子好像有多動症，老師經常給我們告狀，說孩子坐不住。上課時候就屬他最活潑，都快愁死了。”
“老師反應我家孩子上課永遠在神遊太虛，根本不知道他在想什麼？”
“孩子好像腦子夠用，做題的時候難得會做。相反那些最簡單的就比較離譜的錯了。”
“孩子做作業的時候，腦子老在關注其它的事情。”
這些都是所謂的注意力不集中的表現，也就是家長眼裡的不專心，甚至可能會出現一種情況是相對嚴重的ADD——注意力失調症，或者是感覺統合失調症。
心理學研究表明：注意力集中性差的大腦在篩選分析視覺看到的信息時，會受到不良干擾，信息會出現差錯、遺漏，從而出現馬虎、粗心等現象。
孩子為什麼容易出現注意力不集中的問題呢？ 引起注意力不集中的因素，有遺傳因素，也有家庭因素和飲食因素。第一種是人為不可控的，我們就著重瞭解一下家庭環境因素和飲食因素。
1、家庭環境因素
家庭環境因素是很主要的影響因素。我曾經遇到過一個叫毛豆的小男孩，上幼兒園根本連板凳都做不了，分分鐘看不住就在走廊，或者去操場，這樣很危險啊，所以學校老師只能和家長商量，讓孩子退學，不然安全問題真的沒辦法保障。
後來在瞭解後發現，毛豆的情況大部分由於家庭環境造成，毛豆的爸爸媽媽相對比較年輕，覺得帶孩子沒有經驗，就把孩子交給還比較精神的爺爺奶奶，爺爺奶奶把毛豆當“寶貝金疙瘩”，孩子玩的時候，看繪本的時候都是捧著水和吃的，這邊一口水，那邊一口吃的，天熱了還有跟著玩耍的孩子扇扇子的，打蚊子的。像足了以前被伺候的“小皇帝”，爸爸媽媽偶爾出現，就是一股腦買很多玩具，毛豆就在這個家庭環境裡被寵成了無法無天的個性。
分析案例：
我國古代著名思想家荀子指出：“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰……，君子壹教，弟子壹學，亟成。”
大意就是：
眼睛不能同時清清楚楚地看兩種不放在一起的東西；耳朵不能同時清清楚楚地聽兩種來自不同方向的聲音。
孩子正在專心做一件事的，爺爺奶奶都是各種的端飯遞水，對孩子注意力是一種嚴重的破壞，當孩子還在研究這個遊戲怎麼玩的時候，爺爺奶奶的一個打岔，可能孩子的思維已經又被成功引誘到了別處，天天如此，學學如此，還有常不陪伴的爸爸媽媽，只會用多多益善的玩具來彌補孩子。對於孩子來說，玩具其實越少越好，越單一越好，你一股腦給孩子的時候，孩子就會出現注意力的不斷跳躍，就很容易造成孩子注意力不集中的後果。
2、飲食不良的因素：
如：鐵缺乏，缺鐵性貧血的孩子臨床上容易誤診為多動症；鉛中毒也會造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜歡喝飲料，可樂，茶，咖啡，這些都有引起孩子興奮的東西。不要給孩子喝這些飲料。日常生活當中含鉛量高的食物有油條、爆米花、薯片和松花蛋，還有就是罐頭這些食品的含鉛量相對的都較高，還容易因為飲食不健康，造成鐵的缺失和鉛的過量。導致孩子的注意力不集中。
培養“認知控制”，有助於提高注意力
“認知控制”是什麼？
注意力是學習的核心技能。維持注意力，或者說把注意力放在你想要它在的地方的能力，被稱為“認知控制”。
“棉花糖測試”是“認知控制”的一個著名試驗，“棉花糖測試”證明“認知控制”能力強的孩子，注意力都會得到很大的提升。
斯坦福大學心理學家沃特·米歇爾於20世紀70年代，選擇的測試對象是斯坦福大學附屬幼兒園的小學童。做過一個棉花糖實驗。
4歲的孩子坐在一張桌子旁邊，桌子上有一顆格外好吃的棉花糖。有人過來告訴他：
“你有兩個選擇，你可以現在馬上吃，也可以等幾分鐘再吃。如果你選擇等待，那麼你會再得到一顆棉花糖，也就是一共得到兩顆棉花糖。”
米歇爾發現，如果孩子只是盯著棉花糖看，就很容易馬上吃掉棉花糖，但如果孩子能找到辦法轉移自己的注意力，那就很有可能忍住幾分鐘，最後吃到兩顆棉花糖。這些孩子能找到不同的方法轉移注意力，比如唱歌或自言自語。在多年的實驗過程中，這位科學家本人也會教孩子們一些方法來轉移注意力，比如把棉花糖想象成周圍有鑲框，所以它只是一張圖片；或者不斷在內心提醒自己等一下可以有兩顆棉花糖。
實驗結束的14年之後，這些孩子已經快是高中畢業的時候，研究人員發現，當年能夠轉移自己的注意力，得到兩顆糖的孩子，比方面直接吃掉棉花糖的孩子。更有能力聚焦於目標，不受外界干擾的影響，同時也更善於管理自己的衝動性舉動；而那些沒有等待的孩子，在他們18歲的時候，追求目標時仍難以獲得延遲滿足感。
等到他們30歲的時候，研究人員跟進追蹤他們的發展。結果發現，認知控制能力更強的受試群體與認知控制能力比較弱的同齡人相比，無論是在經濟上還是在健康上，都表現更佳，也就是賺更多錢、身體更健康。
如何提高“認知控制”，加上注意力
1、“呼吸小夥伴”訓練法
給孩子準備一個毛絨玩具，孩子躺在地上，然後把這個毛絨玩具放在自己的肚子上。他們吸氣的時候，就看著這個毛絨玩具升起來，數1、2、3、4，然後他們呼氣的時候，再次數1、2、3、4，這個時候毛絨玩具就隨著他們的呼氣降下去，就這樣持續幾分鐘。每天堅持做幾分鐘，對孩子的“認知控制”會有很大的提高，而且孩子一天的注意力也是有明顯的改善。
2、“棉花糖測試”訓練法
棉花糖也可以用孩子喜歡的糖果和零食替代，用和“棉花糖測試”相同的方法，用雙倍糖果和零食作為獎勵，培養孩子“認知控制”能力的提高，這對於孩子的注意力是一種很好的鍛鍊。家長可以選擇適合各自孩子的物品進行訓練。
培養孩子的“認知控制”，幫助孩子提高注意力，是一場任重道遠的旅途，作為家長，一定要切記不能焦慮，循序漸進，希望我們的這條道路都是一片坦途。
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我是點兒媽媽，是一個二胎媽媽，左手執筆，右手育娃。用學習和思考的態度，努力走在做一個好媽媽的路上，喜歡我的朋友可以關注我！