同事是一名新手媽媽，生孩子前也是朝氣蓬勃精力滿滿的一顆小太陽，但是這幾天簡直要崩潰了，每次我們邀她去逛街吃飯她一律拒絕，頂著碩大的黑眼圈哀怨的扔出一句：“我現在有點時間就想睡覺！我每天晚上都一整晚一整晚的抱著孩子！一放下就醒，一醒就哭！我都記不清多少天沒睡過覺了！”

除了安慰之外，菁媽還想和有一樣困擾的寶媽們分享一下怎樣才能讓寶寶抱得起，放得下的好方法。

為什麼寶寶喜歡讓媽媽抱著睡？

1、寶寶習慣了在媽媽子宮裡的感覺，覺得被緊緊包裹的感覺很安全，寶寶在母體時，每天聽著媽媽的心跳，熟悉的節奏就是安眠的音樂。出生後寶寶身體舒展，聽不到媽媽的心跳，就會害怕。有時寶寶哭鬧誰哄也不行，媽媽一抱就好也是這個原因。

2、寶寶身體不舒服，希望獲得媽媽的關愛。寶寶小時候不會表達，比如喝了奶有點肚脹、吃了輔食適應消化不舒服，想要拉粑粑但是有點便祕，如果遇到這些原因，就要先一一排除，寶寶身體不舒服的狀態，就會更依賴媽媽的懷抱。

3、還有些寶寶剛生過病，痊癒的階段也會依賴媽媽的懷抱。

4、也可能是寶寶缺鈣引起的，缺鈣的寶寶一般表現為煩躁不安，易醒愛哭。嬰兒缺鈣一般是因為維生素D不足導致的，也已經維生素D缺乏引起的。

抱著睡其實並不是真的愛。

寶寶只有睡得好才能分泌生長激素，睡眠質量還影響寶寶的腦部發育，如果睡得不好，頻繁地抱起放下和哭鬧，勢必影響寶寶的發育。

而且長時間抱著睡不利於寶寶脊椎和頸椎的發育，也容易造成歪脖子和大小臉這樣的問題。

怎樣才能讓寶寶自己好好睡？

1、給寶寶安全感

嘗試用乾淨舒適的小被子包裹住寶寶的身體，如果擔心溫度過高或者夏天，也可以用蕎麥皮芯的透氣性好一點的小枕頭放在寶寶背後或者身體兩旁，給寶寶一些“依靠”。

2、有一種愛叫放手

有時候放不下的不是寶寶，而是媽媽。就像是斷奶一樣，媽媽們聽不得寶寶的哭聲，就一直斷不了。放下睡也是一樣，大膽將寶寶放下來，讓他哭鬧幾次，如果哭鬧厲害，也可以折中，用手輕輕摟住寶寶，睡熟了再放開。

3、好習慣是養成的

可以重新幫助寶寶建立睡眠習慣，找到安全感。菁媽給寶寶買過一個會唱催眠曲的伴睡小玩偶，每天會提前給寶寶放音樂，多試幾次，寶寶就會習慣。

4、教育觀念要統一

除了媽媽不抱寶寶外，也要讓家人都配合，千萬不要出現媽媽不抱爸爸抱，爸爸不抱奶奶抱的情況。

5、科學餵養寶寶

現在的孩子大多身體不舒服都是吃的太多造成的，所以要按需餵養，餵奶後也要記得拍嗝或者按摩幫助寶寶消化。這樣寶寶才能睡得安穩。

6、及時足量補維生素D

國家衛計委建議：孩子出生數天後就開始進行維生素D的補充，每天400IU，補到孩子2歲。所以孩子晚上睡不好，先看看有沒有給孩子每天補維生素D，量夠不夠400IU（10微克）

7、做好睡前工作

提前一小時給孩子洗澡，喝奶，漱口，讀繪本或者唱歌，寶寶睡覺時也要拉上簾子，提前放好小被子，這些工作要提前做好。

我們總懷疑，讓抱著才肯睡得寶寶是不是上帝派來折磨媽媽的，但是仔細想想，小寶寶懂什麼啊，還是寶媽要學習更多的育兒知識才能解決各種難題，所以，關注菁媽育兒，睡個安穩好覺。