上帝是不公平的,人與人之間的差距有時候比人與社會佩奇之間的差別還大。
別人身姿挺拔、氣質翩翩,你卻含胸駝背O型腿;別人自帶人肉GPS導航,你出門就找不著東南西北;別人雙眼炯炯有神,你弱視、散光、遠視、近視眼;別人一跑就是3000米,你運動5分鐘、休眠2小時;......
這慘烈的對比,不禁讓人懷疑:上帝造你的時候是不是在打瞌睡了?
其實,還真不是上帝不公平,有可能就是你媽的鍋。
當然,不是說你媽的基因不好,而是你媽沒給你爬夠!這些讓你自形慚穢的不足之處,極有可能就是你小時候爬行不足帶來的終生影響!
有小夥伴會問:什麼?還有這回事?爬行真的會影響那麼深遠嗎?
沒錯。
聽過我講座的家長都知道,我一直強調爬行的重要性,不僅要讓寶寶多爬,還要讓寶寶爬夠500個小時,如果能爬夠800小時就更好了!
一般來說6個月左右的寶寶開始匍匐爬行,然後會進入手膝爬行階段,直到學會走路,爬行將持續7-8個月左右的時間。(當然不同孩子的個體發展情況是不同,要因人而異。)
爬行究竟有什麼好處?
1、爬得多,發育好
被寶寶一放就醒、早醒晚睡等睡眠難題折騰的媽媽們,常常一臉無助又茫然:我家寶貝為什麼總不愛睡覺啊?簡直是充電5分鐘,清醒2小時!
媽媽們,這極有可能就是孩子白天耗電少啊!
寶寶是通過白天的活動來消耗體能的,刺激睡眠需求的,耗電少,需求少,就會睡不好。而爬行對寶寶來說是體能消耗較大的大運動,如果寶寶白天爬的多,消耗多,晚上就會睡得好。
不僅如此,爬行還能促進腸胃蠕動,促進消化吸收,爬得多,胃口好,吃嘛嘛香。
睡得好,吃得好,那寶寶也會發育得更好,長得更高!
小時爬行樂哈哈,長大腿長1米8~
2、爬得多,氣質佳
別人家的寶寶長大了,這樣的,肩寬腿長:
還有這樣的,盤靚條順:
老了是這樣的,走路帶風:
而你,可能是這樣的羅圈腿:
楊冪這樣的含胸駝背:
就算是臉蛋再美也蓋不住體型缺陷、氣質差啊!
為什麼差距這麼大?還不是因為你小時候爬得少!
難道你捨得讓你家寶寶也含胸駝背嗎?!那就讓寶寶多多爬起來,促進寶寶脊椎、盆骨、背部肌肉的發展。什麼含胸駝背、脊柱側彎,通通滾一邊去!
3、爬得多,運動強
爬行是一個需要手、腳身體全身動起來的高級運動,涉及到身體左右協調、上下協調、交叉協調的能力。爬得多,寶寶日後協調能力好,說不定能長成下一個體操冠軍或游泳冠軍呢!
而且在爬行時,還能使寶寶肩胛、背部等部位的肌肉得到充分的鍛鍊,讓寶寶在日後運動時既有小獵豹般的爆發力,又有大老虎般的耐力。
4、得多,更靈活
正確的手膝爬行時,寶寶的手掌是完全打開的;小腳的拇指蹬地,可以很好地促進手腳的發育,幫助抑制抓握反射。
寫作業時一定要吃零食、啃筆頭的孩子、心裡住了一臺縫紉機的抖腿星人,極有可能就是抓握反射沒有完全消退。
充分的爬行還可以鍛鍊寶寶的關節和肌肉的發展,讓寶寶的小手小腳更靈活有力,將來能避免成為手殘星人,手指可以收放自如,寫一手漂亮的好字、更鋼琴。
5、爬得多,安全感好
寶寶爬得多,活動範圍大,體驗和認知多,安全感更強,更有自信。
安全感是寶寶獨立健康成長的重要基礎,缺乏安全感會讓寶寶更容易哭鬧,更難適應幼兒園和學校的生活。
甚至到長大之後還是缺乏安全感的寶寶是很難擁有幸福感的。不是聳人聽聞,你身邊有這樣的人嗎:總是很難信任他人,缺乏自信,總是疑神疑鬼,常常有負面情緒等等。
這都是缺乏獨立自信品格和自我給予安全感的能力啊。
6、爬得多,方向感、空間感、視覺發展都更好
爬行時寶寶會到處爬、鑽旮旯牆角去探索、鑽桌底下、床下玩躲貓貓……
這些有趣的空間探索經歷為寶寶帶來了良好的空間感和方向感!那些出門時自帶人肉GPS的人,就是這樣鍛煉出來的!
在爬行的時候,寶寶的眼睛會嘗試去尋找自己感興趣的小玩具,然後在看看媽媽在哪裡。
在這個過程中,寶寶的眼睛開始練習往不同方向不同距離地看,他眼睛調整遠近焦距的能力開始快速發展,眼部肌肉也得到鍛鍊,進而有助於促進寶寶視覺追蹤能力的發展。
而且,寶寶爬行時眼睛到地面的距離正是他上學後閱讀的距離。想要寶寶以後愛上閱讀、上課時輕鬆抄寫板書等,充分的爬行可以為寶寶好視力的發展記上一功。
500個小時怎麼爬?
現在,知道爬行對寶寶多麼重要了嗎?還在猶豫要不要讓寶寶爬起來?
再聽到「我家孩子的爸小時候也沒爬過,現在不是照樣當大經理?」「爬來爬去多髒啊,磕到腳怎麼辦啊?」這些話時,知道該怎麼辦了嗎?把這篇文章甩過去啊~
看看我們睡眠顧問指導過的寶寶,才7個月,這標準的匍匐爬行姿勢,和戰場上的士兵一樣一樣的:
手膝爬行這速度,這臂力驚人:
同是紙尿褲班還沒畢業,為什麼你們兩這麼優秀?
其實,寶寶可以爬行的時間只有那短短的幾個月,如果能在這幾個月有大量這樣的爬行,爬夠500個小時,將會讓寶寶受用終生!
也許你會問:500小時?!要怎麼爬才爬得夠啊!
這裡告訴大家幾個小妙招:
1爬行活動幅度大,減少寶寶的束縛
冬天儘量少穿,把寶寶裹成球,怎麼爬得動呢?爬行運動量大,不用擔心寶寶冷。夏天可以脫掉褲子,穿彈力較大的爬爬褲,減少腰部的束縛和腿部的摩擦。
2直接在地上爬
可能有人會擔心,地上那麼硬,不得把寶寶膝蓋磕破了嗎?不用擔心,寶寶的體重,他的小膝蓋承受得住!儘管讓寶寶放開了爬,實在擔心,可以在家裡墊個爬行墊。
3給寶寶提供足夠大的爬行空間
家裡不夠大的朋友們,小區樓下夠大嗎?公園夠大嗎?一切可以停下來休息的平地,都是很好的爬行場所。不用擔心旁人異樣的眼光,別人遛貓遛狗,你遛娃!你就是新時代最潮的辣媽!
看看我們睡眠顧問夏迪亞家的娃,承包了整個候車室的地板,不用懷疑,這是親生的娃。
所以啊,你還在傻傻地貓著腰教寶寶提前學走路嗎?
早早學會走路並不是贏在了起跑線上,多爬打下紮實的基礎,才能在未來一直保持前列!
那些累成汪星人似的、腰都快斷的家長們,趕快解放你和寶寶吧!