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現在的所謂“美食佳釀”真是五花八門，層出不窮。無論是食品還是飲料，都是人們愛極了的味道，一個成年人尚且無法抵擋這種誘惑，何況小孩子？

而孩子吃什麼喝什麼很多家長沒辦法有那麼嚴格的約束，尤其是十幾歲的孩子，花自己的零用錢更是隨意，這個年齡的孩子，家長更是不能事無鉅細，有時候管太多對這麼大孩子來說還真沒作用，還會引起反感，但是一個不管，還是會造出大事情來。

12歲男孩日常把他當水喝，腎臟功能急劇下降，很多孩子都這樣喝

12歲男孩小莫特別喜歡碳酸飲料，尤其是大瓶的碳酸飲料，幾乎頓頓不離，平時不愛喝水，小莫把飲料當水喝，家裡也都是大瓶飲料。

對於小莫的飲食習慣，其實父母也勸說過，只不過孩子除了飲料什麼也喝不下去，家長覺得飲料就是用來喝的，孩子愛喝，就也沒怎麼太管，尤其是天熱的時候，父母自己也會從冰箱裡拿出來喝，有時候還會給客人喝，真的是非常的解暑，很好喝。

前幾天小莫總是覺得肚子痛，開始的時候沒太過在意，挺一挺上幾回廁所就過去了。可是一連幾天，疼痛感都沒有消失，而且越來越嚴重，小莫在上課的時候還出現了嘔吐的現象，老師這才重視起來，趕緊通知了小莫的父母，送醫院後經過醫生確診，小莫患的是腎衰竭。

這些食物過量容易導致孩子身體出現問題

▲碳酸飲料，喝多容易腎衰竭

平時常見的碳酸飲料，尤其是在夏天的時候，一瓶冰鎮的碳酸飲料，喝起來真的是五臟六腑都覺得涼爽。

小孩子更是喜歡，因為碳酸飲料裡面含有的碳酸，經常喝不但會腐蝕孩子的牙齒，而且還會加重腎臟的負擔，而且裡面過量的磷，攝入過多，對孩子的生長髮育還會有所抑制。

▲油炸食品，性早熟，長不高

隨著很多快餐的盛行，像是肯德基、麥當勞、漢堡王等快餐店，通常都是小朋友們愛去的地方，因為裡面的炸雞、漢堡、薯條不但很受孩子歡迎，而且時不時的還會有一些兒童小玩具，這就更讓孩子們樂此不疲了。

然而油炸的食品，不但油分過多，而且，在油炸的過程中，用來炸食物的油不會炸一次換一次，食用油在不斷反覆加熱過程中，就會發生變性。

孩子吃了過多高油的食物，不僅會增加體內脂肪，而且還容易性早熟，長不高。

▲人工添加過多的小零食，長胖，長不高

像是很多孩子愛吃的膨化食品，罐頭類，醃製類等食物，在製作的過程中，會被添加很多色素、防腐劑之類的添加劑和調味品。

這會使食物原有的養分在製作的過程中流失掉。而且吃太多這樣的食物，還容易導致孩子長胖，而且還長不高。食吃多了必然增加胃腸的負擔，造成代謝障礙，影響孩子身體健康和生長髮育。

★孩子飲食上該注意什麼

作為家長應該對孩子的飲食嚴格把控，儘量給孩子多吃一些維生素含量多的蔬菜和水果，多喝白開水，少喝或者儘量不喝碳酸飲料，促進孩子腎臟的健康，同時，零食儘量讓孩子少吃，孩子的營養來源還是應該以一日三餐為主，如果孩子沒有什麼特殊需求，儘量不要給孩子亂吃補品。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。