前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
憤怒情緒對人的傷害
一是傷害自己的身體和心理。曾有一項科學實驗，將人發怒時身體產生的毒素注射到老鼠的身上，結果老鼠很快就死亡了，可見憤怒對人的身體損害是很大的。
如果憤怒情緒憋在心裡無法發洩，則會對心理造成創傷。我一個朋友的孩子，父親對他母親有暴力傾向，甚至當著孩子的面對母親打罵。 但是這個孩子學習不錯，也很有禮貌，今年以優異的成績考了一所私立初中，我們都認為這個孩子懂事、堅強。可是，有一次我帶孩子去他家做客，回來孩子告訴我，朋友家的這個孩子好像有抑鬱症，他經常有想要把所有的東西都砸碎的想法。
二是產生報復性和破壞性，會對他人和環境造成不良影響。
憤怒是人人都有的情緒，但是體現在外在行為上卻因管控能力的強弱而大有不同。多數人都能做到有效地管控住情緒，不會對周圍的人或環境造成威脅。
但是那些不能有效控制憤怒情緒的人卻對周圍的人和環境造成了很大的危害。
有的人選擇攻擊別人，比如吳謝宇，他鬱積在體內的隱形憤怒最終攻擊了他的母親。
剛看到一則恐怖的新聞：印度一位25歲男子，因為父親不讓玩遊戲，沒收了手機，給他斷了網，兩人發生爭執。兒子一氣之下殘忍地將父親砍死，用刀剁下了父親的頭和腳。
有的人選擇攻擊自己。今年4月份，上海一個17歲的男孩在學校與同學發生衝突，媽媽在接他回家的車上與他吵起來，在途經高架橋時，他拉開車門，從橋上一躍而下。一個花季的少年因為一時的衝動就這樣永遠地離開了世界，留下了懊悔不已的母親。
孩子跟成人一樣，有著豐富的情感體驗，但是由於生理年齡的特點和認知水平有限，他們無法對自己的情緒進行有效地管理，所以需要家長引導和教育孩子用正確的方式來發洩憤怒，學會表達憤怒、宣洩憤怒，但又不至於失控。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
憤怒情緒對人的傷害
一是傷害自己的身體和心理。曾有一項科學實驗，將人發怒時身體產生的毒素注射到老鼠的身上，結果老鼠很快就死亡了，可見憤怒對人的身體損害是很大的。
如果憤怒情緒憋在心裡無法發洩，則會對心理造成創傷。我一個朋友的孩子，父親對他母親有暴力傾向，甚至當著孩子的面對母親打罵。 但是這個孩子學習不錯，也很有禮貌，今年以優異的成績考了一所私立初中，我們都認為這個孩子懂事、堅強。可是，有一次我帶孩子去他家做客，回來孩子告訴我，朋友家的這個孩子好像有抑鬱症，他經常有想要把所有的東西都砸碎的想法。
二是產生報復性和破壞性，會對他人和環境造成不良影響。
憤怒是人人都有的情緒，但是體現在外在行為上卻因管控能力的強弱而大有不同。多數人都能做到有效地管控住情緒，不會對周圍的人或環境造成威脅。
但是那些不能有效控制憤怒情緒的人卻對周圍的人和環境造成了很大的危害。
有的人選擇攻擊別人，比如吳謝宇，他鬱積在體內的隱形憤怒最終攻擊了他的母親。
剛看到一則恐怖的新聞：印度一位25歲男子，因為父親不讓玩遊戲，沒收了手機，給他斷了網，兩人發生爭執。兒子一氣之下殘忍地將父親砍死，用刀剁下了父親的頭和腳。
有的人選擇攻擊自己。今年4月份，上海一個17歲的男孩在學校與同學發生衝突，媽媽在接他回家的車上與他吵起來，在途經高架橋時，他拉開車門，從橋上一躍而下。一個花季的少年因為一時的衝動就這樣永遠地離開了世界，留下了懊悔不已的母親。
孩子跟成人一樣，有著豐富的情感體驗，但是由於生理年齡的特點和認知水平有限，他們無法對自己的情緒進行有效地管理，所以需要家長引導和教育孩子用正確的方式來發洩憤怒，學會表達憤怒、宣洩憤怒，但又不至於失控。
父母如何培養孩子良好的情緒控制能力
心理學家丹尼爾.戈爾曼說：家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。
1、父母以身作則，控制好自身情緒。家長是孩子的第一任老師，也是孩子學習的榜樣。家長檢視自身的情緒模式非常重要，所謂“言傳身教“，家長的情緒管理能力對孩子有著潛移默化的影響。所以要想讓孩子做情緒的主人，家長自己首先要學會做情緒的主人，只有善於調節自身情緒，時常帶著正面情緒的家長，才能教育出健康、快樂、積極向上的孩子。
2、避免”情緒地雷“。“情緒地雷”指的是一種固定的情緒反應模式：隨著年齡的增長，每一次類似的事件發生，或者某一個相似的場景出現 ，我們的情緒都會發生相似的變化，比如憤怒、沮喪等。
如果將孩子的大腦比作一部留聲機，那麼 周圍環境就是唱片上刻錄的內容，並且是在不知不學中刻下。這種地雷潛伏在孩子的潛意識當中，一旦遇到相似的事件或場景就會爆發。
我女兒就有一枚“情緒地雷”。她屬於飯量特別小的孩子，但是爺爺奶奶不理解，老怕她吃不飽，耽誤長身體，小時候經常強迫她吃飯，以至於她在2歲左右時得了厭食症，其間有兩三個月一口飯沒吃，只喝奶。後來好了以後，她自己根本就不記得這回事。但是隻要誰勸她吃飯，她就會特別生氣。
作為家長，我們在孩子的大腦還不能夠成熟控制自己的情緒之前，要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，在生活和學習中，不要給孩子施加過多的壓力，讓孩子感受到愛和溫暖，在寬鬆和平和的環境中長大，儘量避免產生“情緒地雷”。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
憤怒情緒對人的傷害
一是傷害自己的身體和心理。曾有一項科學實驗，將人發怒時身體產生的毒素注射到老鼠的身上，結果老鼠很快就死亡了，可見憤怒對人的身體損害是很大的。
如果憤怒情緒憋在心裡無法發洩，則會對心理造成創傷。我一個朋友的孩子，父親對他母親有暴力傾向，甚至當著孩子的面對母親打罵。 但是這個孩子學習不錯，也很有禮貌，今年以優異的成績考了一所私立初中，我們都認為這個孩子懂事、堅強。可是，有一次我帶孩子去他家做客，回來孩子告訴我，朋友家的這個孩子好像有抑鬱症，他經常有想要把所有的東西都砸碎的想法。
二是產生報復性和破壞性，會對他人和環境造成不良影響。
憤怒是人人都有的情緒，但是體現在外在行為上卻因管控能力的強弱而大有不同。多數人都能做到有效地管控住情緒，不會對周圍的人或環境造成威脅。
但是那些不能有效控制憤怒情緒的人卻對周圍的人和環境造成了很大的危害。
有的人選擇攻擊別人，比如吳謝宇，他鬱積在體內的隱形憤怒最終攻擊了他的母親。
剛看到一則恐怖的新聞：印度一位25歲男子，因為父親不讓玩遊戲，沒收了手機，給他斷了網，兩人發生爭執。兒子一氣之下殘忍地將父親砍死，用刀剁下了父親的頭和腳。
有的人選擇攻擊自己。今年4月份，上海一個17歲的男孩在學校與同學發生衝突，媽媽在接他回家的車上與他吵起來，在途經高架橋時，他拉開車門，從橋上一躍而下。一個花季的少年因為一時的衝動就這樣永遠地離開了世界，留下了懊悔不已的母親。
孩子跟成人一樣，有著豐富的情感體驗，但是由於生理年齡的特點和認知水平有限，他們無法對自己的情緒進行有效地管理，所以需要家長引導和教育孩子用正確的方式來發洩憤怒，學會表達憤怒、宣洩憤怒，但又不至於失控。
父母如何培養孩子良好的情緒控制能力
心理學家丹尼爾.戈爾曼說：家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。
1、父母以身作則，控制好自身情緒。家長是孩子的第一任老師，也是孩子學習的榜樣。家長檢視自身的情緒模式非常重要，所謂“言傳身教“，家長的情緒管理能力對孩子有著潛移默化的影響。所以要想讓孩子做情緒的主人，家長自己首先要學會做情緒的主人，只有善於調節自身情緒，時常帶著正面情緒的家長，才能教育出健康、快樂、積極向上的孩子。
2、避免”情緒地雷“。“情緒地雷”指的是一種固定的情緒反應模式：隨著年齡的增長，每一次類似的事件發生，或者某一個相似的場景出現 ，我們的情緒都會發生相似的變化，比如憤怒、沮喪等。
如果將孩子的大腦比作一部留聲機，那麼 周圍環境就是唱片上刻錄的內容，並且是在不知不學中刻下。這種地雷潛伏在孩子的潛意識當中，一旦遇到相似的事件或場景就會爆發。
我女兒就有一枚“情緒地雷”。她屬於飯量特別小的孩子，但是爺爺奶奶不理解，老怕她吃不飽，耽誤長身體，小時候經常強迫她吃飯，以至於她在2歲左右時得了厭食症，其間有兩三個月一口飯沒吃，只喝奶。後來好了以後，她自己根本就不記得這回事。但是隻要誰勸她吃飯，她就會特別生氣。
作為家長，我們在孩子的大腦還不能夠成熟控制自己的情緒之前，要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，在生活和學習中，不要給孩子施加過多的壓力，讓孩子感受到愛和溫暖，在寬鬆和平和的環境中長大，儘量避免產生“情緒地雷”。
3、當孩子發怒時，不要強行壓制，要給予孩子理解和信任
父母很容易只看到孩子的表面行為，而忽視了孩子行為背後的心理動機，孩子情緒失控其實是在向我們表明：他感到害怕、挫折、沮喪，他需要父母的幫助。
理解孩子，是幫助他產生安全感和健康成長的重要組成部分，當孩子情緒失控時，即使你不同意他的行為，也要試著去理解他的感受，與他共情，孩子的行為可能是錯的，但孩子的情緒沒有錯。
父母要理解孩子情緒的不穩定性，理解孩子處理情緒問題時表現出的不成熟行為，向孩子證明你是跟他並肩作戰的同盟，而不是站在他的對立面，得到你的愛和認可的孩子，會與孩子建立良好的情感鏈接，會減少孩子更多的負面行為。
《弟子規》中說道：道之善，即是善，人知之，愈思免。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
憤怒情緒對人的傷害
一是傷害自己的身體和心理。曾有一項科學實驗，將人發怒時身體產生的毒素注射到老鼠的身上，結果老鼠很快就死亡了，可見憤怒對人的身體損害是很大的。
如果憤怒情緒憋在心裡無法發洩，則會對心理造成創傷。我一個朋友的孩子，父親對他母親有暴力傾向，甚至當著孩子的面對母親打罵。 但是這個孩子學習不錯，也很有禮貌，今年以優異的成績考了一所私立初中，我們都認為這個孩子懂事、堅強。可是，有一次我帶孩子去他家做客，回來孩子告訴我，朋友家的這個孩子好像有抑鬱症，他經常有想要把所有的東西都砸碎的想法。
二是產生報復性和破壞性，會對他人和環境造成不良影響。
憤怒是人人都有的情緒，但是體現在外在行為上卻因管控能力的強弱而大有不同。多數人都能做到有效地管控住情緒，不會對周圍的人或環境造成威脅。
但是那些不能有效控制憤怒情緒的人卻對周圍的人和環境造成了很大的危害。
有的人選擇攻擊別人，比如吳謝宇，他鬱積在體內的隱形憤怒最終攻擊了他的母親。
剛看到一則恐怖的新聞：印度一位25歲男子，因為父親不讓玩遊戲，沒收了手機，給他斷了網，兩人發生爭執。兒子一氣之下殘忍地將父親砍死，用刀剁下了父親的頭和腳。
有的人選擇攻擊自己。今年4月份，上海一個17歲的男孩在學校與同學發生衝突，媽媽在接他回家的車上與他吵起來，在途經高架橋時，他拉開車門，從橋上一躍而下。一個花季的少年因為一時的衝動就這樣永遠地離開了世界，留下了懊悔不已的母親。
孩子跟成人一樣，有著豐富的情感體驗，但是由於生理年齡的特點和認知水平有限，他們無法對自己的情緒進行有效地管理，所以需要家長引導和教育孩子用正確的方式來發洩憤怒，學會表達憤怒、宣洩憤怒，但又不至於失控。
父母如何培養孩子良好的情緒控制能力
心理學家丹尼爾.戈爾曼說：家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。
1、父母以身作則，控制好自身情緒。家長是孩子的第一任老師，也是孩子學習的榜樣。家長檢視自身的情緒模式非常重要，所謂“言傳身教“，家長的情緒管理能力對孩子有著潛移默化的影響。所以要想讓孩子做情緒的主人，家長自己首先要學會做情緒的主人，只有善於調節自身情緒，時常帶著正面情緒的家長，才能教育出健康、快樂、積極向上的孩子。
2、避免”情緒地雷“。“情緒地雷”指的是一種固定的情緒反應模式：隨著年齡的增長，每一次類似的事件發生，或者某一個相似的場景出現 ，我們的情緒都會發生相似的變化，比如憤怒、沮喪等。
如果將孩子的大腦比作一部留聲機，那麼 周圍環境就是唱片上刻錄的內容，並且是在不知不學中刻下。這種地雷潛伏在孩子的潛意識當中，一旦遇到相似的事件或場景就會爆發。
我女兒就有一枚“情緒地雷”。她屬於飯量特別小的孩子，但是爺爺奶奶不理解，老怕她吃不飽，耽誤長身體，小時候經常強迫她吃飯，以至於她在2歲左右時得了厭食症，其間有兩三個月一口飯沒吃，只喝奶。後來好了以後，她自己根本就不記得這回事。但是隻要誰勸她吃飯，她就會特別生氣。
作為家長，我們在孩子的大腦還不能夠成熟控制自己的情緒之前，要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，在生活和學習中，不要給孩子施加過多的壓力，讓孩子感受到愛和溫暖，在寬鬆和平和的環境中長大，儘量避免產生“情緒地雷”。
3、當孩子發怒時，不要強行壓制，要給予孩子理解和信任
父母很容易只看到孩子的表面行為，而忽視了孩子行為背後的心理動機，孩子情緒失控其實是在向我們表明：他感到害怕、挫折、沮喪，他需要父母的幫助。
理解孩子，是幫助他產生安全感和健康成長的重要組成部分，當孩子情緒失控時，即使你不同意他的行為，也要試著去理解他的感受，與他共情，孩子的行為可能是錯的，但孩子的情緒沒有錯。
父母要理解孩子情緒的不穩定性，理解孩子處理情緒問題時表現出的不成熟行為，向孩子證明你是跟他並肩作戰的同盟，而不是站在他的對立面，得到你的愛和認可的孩子，會與孩子建立良好的情感鏈接，會減少孩子更多的負面行為。
《弟子規》中說道：道之善，即是善，人知之，愈思免。
4、做孩子情緒的疏解員，幫助孩子學會控制憤怒的技巧
情商大師約翰.戈特曼通過研究發現，那些有著高情商的孩子，是因為他們有情緒訓練管理型家長，他總結了這些家長情緒管理訓練的5個步驟：
- 覺察到孩子的情緒 。家長要有比較敏銳的情緒感知能力，當孩子出現跟平常不一樣的行為表現時，比如突然沒有食慾；反對去上學；情緒低落、愛哭等表現時，家長及時識別出來，消滅掉這些“小火苗”。
- 把情緒化的瞬間當作增進親密感，對孩子進行指導的好機會 。不要將孩子的負面情緒視為洪水猛獸，其實，孩子的這些不愉快的經歷和情緒是在創造機會讓孩子學著解決問題，也是我們與孩子建立親密關係，來教會他們如何處理情緒的好機會。
- 對孩子的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，認可孩子的情緒 。當孩子在激烈地說出他的感受時，父母最好幫助孩子的方法是：不要打斷他，專注地傾聽他的感受，認可他的情緒。
- 幫助孩子表達情緒，用言語為情緒貼上標籤 。科學研究表明，為情緒貼標籤這一行為對神經系統有安撫作用，能幫孩子更快地從不愉快的情形中恢復。
- 劃定界限，指導孩子解決問題 。理解孩子，並不是無原則的遷就他，要給孩子設定底線，然後幫助孩子解決引起憤怒的問題。
前幾天看了一則視頻：一個12歲左右的男孩在猛掐媽媽的脖子，事情的起因是：男孩打碎了飯店的東西，讓媽媽替他賠償，媽媽口頭教育了他幾句，他生氣了，大吼一聲後竟然跑上前去掐媽媽的脖子。
看完這驚人的一幕我真是唏噓不已。
一個年僅12歲的孩子，因為媽媽說自己幾句，憤怒起來竟然攻擊自己的媽媽。如果將來他長成身強力壯的成年人，那時的媽媽能否躲得開他的暴力行為？
何況本來是他有錯在先——打碎了人家的東西，要求媽媽為他賠償。自己有錯還這麼理直氣壯，如果是他佔理的事情，媽媽不答應怎麼辦？孩子要憤怒到什麼程度？
作為一個媽媽，我想如果是我的孩子這樣對我，我會多麼傷心和憤怒！
大家都怕自己的孩子輸在起跑線上，不惜花費很多的時間和金錢接送孩子上各種補習班、興趣班、國外遊學，著重培養孩子的學業成績和智商發育，但是孩子的情緒問題卻從未引起過重視。
學業優秀、考入名校的人不一定就是成功的人生。最典型、最近的事例就是剛剛落下帷幕的北大學霸吳謝宇案，他成績好、孝順、從不闖禍、聽話、體育成績也好、文理從不偏科、中考狀元、高中提前被北大錄取……這樣完美的人設，不正是每個家長眼裡“別人家的孩子”嗎？可是為什麼這樣一個別人家的完美孩子，卻殘忍弒母？
因為一個人格發展不完善的孩子，一個無法控制自己負面情緒的孩子，長大了真的是非常可怕！哪怕他學業優秀，哪怕他考入清華北大，他都不可能幸福，甚至利用他的高智商將家人帶入萬劫不復的深淵。
近十幾年的科學研究發現，一個人的情緒和控制情緒的能力直接影響著他的智商和情商，它比學歷水平更決定著一個人在社會各個領域取得的成就和幸福感。所以所謂的人生起跑線，不是孩子考多麼高的分數，不是孩子取得了多少個獎項，也不是孩子能考入哪所名校，而是他擁有良好的情緒管理能力。
情緒的分類
從科學理論來講，人有正面情緒，也有負面情緒。正面情緒有樂觀、積極、自信、平和等；負面情緒則是憤怒、恐懼、悲傷、憂慮等。而在負面情緒當中，能夠讓人攻擊他人或自己的情緒則是憤怒。
我們古人說人有“喜怒哀樂”四種基本情緒，“怒”就是其中的基本情緒之一，其實是人的一種本能。但是，這種負面的情緒如遇管控不當，則會產生很大的負面影響。
憤怒情緒對人的傷害
一是傷害自己的身體和心理。曾有一項科學實驗，將人發怒時身體產生的毒素注射到老鼠的身上，結果老鼠很快就死亡了，可見憤怒對人的身體損害是很大的。
如果憤怒情緒憋在心裡無法發洩，則會對心理造成創傷。我一個朋友的孩子，父親對他母親有暴力傾向，甚至當著孩子的面對母親打罵。 但是這個孩子學習不錯，也很有禮貌，今年以優異的成績考了一所私立初中，我們都認為這個孩子懂事、堅強。可是，有一次我帶孩子去他家做客，回來孩子告訴我，朋友家的這個孩子好像有抑鬱症，他經常有想要把所有的東西都砸碎的想法。
二是產生報復性和破壞性，會對他人和環境造成不良影響。
憤怒是人人都有的情緒，但是體現在外在行為上卻因管控能力的強弱而大有不同。多數人都能做到有效地管控住情緒，不會對周圍的人或環境造成威脅。
但是那些不能有效控制憤怒情緒的人卻對周圍的人和環境造成了很大的危害。
有的人選擇攻擊別人，比如吳謝宇，他鬱積在體內的隱形憤怒最終攻擊了他的母親。
剛看到一則恐怖的新聞：印度一位25歲男子，因為父親不讓玩遊戲，沒收了手機，給他斷了網，兩人發生爭執。兒子一氣之下殘忍地將父親砍死，用刀剁下了父親的頭和腳。
有的人選擇攻擊自己。今年4月份，上海一個17歲的男孩在學校與同學發生衝突，媽媽在接他回家的車上與他吵起來，在途經高架橋時，他拉開車門，從橋上一躍而下。一個花季的少年因為一時的衝動就這樣永遠地離開了世界，留下了懊悔不已的母親。
孩子跟成人一樣，有著豐富的情感體驗，但是由於生理年齡的特點和認知水平有限，他們無法對自己的情緒進行有效地管理，所以需要家長引導和教育孩子用正確的方式來發洩憤怒，學會表達憤怒、宣洩憤怒，但又不至於失控。
父母如何培養孩子良好的情緒控制能力
心理學家丹尼爾.戈爾曼說：家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。
1、父母以身作則，控制好自身情緒。家長是孩子的第一任老師，也是孩子學習的榜樣。家長檢視自身的情緒模式非常重要，所謂“言傳身教“，家長的情緒管理能力對孩子有著潛移默化的影響。所以要想讓孩子做情緒的主人，家長自己首先要學會做情緒的主人，只有善於調節自身情緒，時常帶著正面情緒的家長，才能教育出健康、快樂、積極向上的孩子。
2、避免”情緒地雷“。“情緒地雷”指的是一種固定的情緒反應模式：隨著年齡的增長，每一次類似的事件發生，或者某一個相似的場景出現 ，我們的情緒都會發生相似的變化，比如憤怒、沮喪等。
如果將孩子的大腦比作一部留聲機，那麼 周圍環境就是唱片上刻錄的內容，並且是在不知不學中刻下。這種地雷潛伏在孩子的潛意識當中，一旦遇到相似的事件或場景就會爆發。
我女兒就有一枚“情緒地雷”。她屬於飯量特別小的孩子，但是爺爺奶奶不理解，老怕她吃不飽，耽誤長身體，小時候經常強迫她吃飯，以至於她在2歲左右時得了厭食症，其間有兩三個月一口飯沒吃，只喝奶。後來好了以後，她自己根本就不記得這回事。但是隻要誰勸她吃飯，她就會特別生氣。
作為家長，我們在孩子的大腦還不能夠成熟控制自己的情緒之前，要給孩子營造一個良好的家庭氛圍，在生活和學習中，不要給孩子施加過多的壓力，讓孩子感受到愛和溫暖，在寬鬆和平和的環境中長大，儘量避免產生“情緒地雷”。
3、當孩子發怒時，不要強行壓制，要給予孩子理解和信任
父母很容易只看到孩子的表面行為，而忽視了孩子行為背後的心理動機，孩子情緒失控其實是在向我們表明：他感到害怕、挫折、沮喪，他需要父母的幫助。
理解孩子，是幫助他產生安全感和健康成長的重要組成部分，當孩子情緒失控時，即使你不同意他的行為，也要試著去理解他的感受，與他共情，孩子的行為可能是錯的，但孩子的情緒沒有錯。
父母要理解孩子情緒的不穩定性，理解孩子處理情緒問題時表現出的不成熟行為，向孩子證明你是跟他並肩作戰的同盟，而不是站在他的對立面，得到你的愛和認可的孩子，會與孩子建立良好的情感鏈接，會減少孩子更多的負面行為。
《弟子規》中說道：道之善，即是善，人知之，愈思免。
4、做孩子情緒的疏解員，幫助孩子學會控制憤怒的技巧
情商大師約翰.戈特曼通過研究發現，那些有著高情商的孩子，是因為他們有情緒訓練管理型家長，他總結了這些家長情緒管理訓練的5個步驟：
- 覺察到孩子的情緒 。家長要有比較敏銳的情緒感知能力，當孩子出現跟平常不一樣的行為表現時，比如突然沒有食慾；反對去上學；情緒低落、愛哭等表現時，家長及時識別出來，消滅掉這些“小火苗”。
- 把情緒化的瞬間當作增進親密感，對孩子進行指導的好機會 。不要將孩子的負面情緒視為洪水猛獸，其實，孩子的這些不愉快的經歷和情緒是在創造機會讓孩子學著解決問題，也是我們與孩子建立親密關係，來教會他們如何處理情緒的好機會。
- 對孩子的情緒感同身受，傾聽孩子的心聲，認可孩子的情緒 。當孩子在激烈地說出他的感受時，父母最好幫助孩子的方法是：不要打斷他，專注地傾聽他的感受，認可他的情緒。
- 幫助孩子表達情緒，用言語為情緒貼上標籤 。科學研究表明，為情緒貼標籤這一行為對神經系統有安撫作用，能幫孩子更快地從不愉快的情形中恢復。
- 劃定界限，指導孩子解決問題 。理解孩子，並不是無原則的遷就他，要給孩子設定底線，然後幫助孩子解決引起憤怒的問題。
拿破崙說過：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
當憤怒的火焰熊熊燃燒的時候，孩子有能力馴服它、成為掌控情緒的主人，才是真正地贏在起跑線。