➤ 3個月大女嬰突然猝死，後證實是伯母4次在奶粉中加鹽，導致嬰兒因高鈉血癥死亡。
➤ 趙女士總覺得自己8個月大的孩子手腳好像缺乏力氣，便開始往孩子的粥中加鹽。最終孩子由於攝入鹽太多，引發脫水窒息死亡。
➤ 1歲的孩子因為食鹽過多竟然患上了腎衰竭。好在經過醫生的全力治療，孩子終於化險為夷，目前也在康復中。
小小的食鹽，吃得不對，對寶寶的傷害可不是你想象的那麼簡單！
營養專家表示：不足6個月的孩子，每天鹽的攝入量只有0.5g，而兒童每天不能超過3g，至於成人也只能攝入6g。
食鹽，在中醫上來講對應的是腎，也就是是說鹽的攝入對於腎有很大的影響。
《黃帝內經》說“多食鹹，則脈凝泣而色變”。過多的偏愛鹹味，會造成身體的瘀滯和阻塞，帶來疾病。
我們常說，腎乃先天之本，但腎常又是不足的。也就是說孩子天生腎的功能就是不成熟、薄弱的。
食鹽中的鈉需要通過腎臟的代謝，本身功能就發展的不夠完善，這時候還一味的去使用，結果就是加重腎臟的負擔。
過早吃鹽，即便是少量的，對鹽的敏感度也會逐步下降，就是是我們說的“口味越來越重”。
人的口味也是脾胃健康狀態的反應，如果非常偏愛某種味道，比如辣、鹹，很多時候就是說明“脾胃”處在了病態之中。
超市裡的商品品類繁多，就連食用鹽都能讓人挑花眼，從海鹽、岩鹽、湖鹽到加碘鹽、低鈉鹽......
這麼多各類品目的鹽，到底孩子適合哪一種呢？
答案很有意思，事實上只要是用於日常食用的鹽，基本都是以氯化鈉為主要成分，區別其實大多在於產地和其中的微量元素。
大部分的微量元素只要孩子飲食搭配是正常的，從食物中就能獲取，不需要通過食鹽來補給，所以對於食鹽品類的選擇不需要太下功夫。
食鹽攝入過多直接傷害到的就是孩子的腎臟，所以如果孩子之前已經攝入了比較多的鹽分，或者是脾胃比較虛弱的。
寶媽自己的飲食要清淡
如果孩子還在哺乳期，媽媽們要注意每天鹽量不超過6g，也就是一啤酒瓶蓋的量。
適量吃蔬菜水果
如果擔心孩子缺鹽，那麼也不用額外添加，而是通過新鮮的蔬菜水果、五穀雜糧來補充。
一定提防隱形鹽
除了給孩子做飯時少放鹽，媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。比如在一些兒童餅乾、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那麼也對孩子的健康不利。
➤ 不額外放鹽，就會沒力氣？
食鹽的主要成分是氯化鈉，人體缺少了它確實是會出現出現倦怠、無神等連鎖反應。
但問題在於，生活中無論是母乳、配方奶還是日常添加的輔食，本身鈉的含量就已經完全能夠滿足孩子的需求了，完全沒必要通過加鹽來獲取。
對於6-12個月的寶寶來說，鈉的適宜攝入量為170-350mg/d。
所以，對於1歲以內的寶寶來說，只需保證正常的飲奶量和輔食量，就不用擔心缺鈉，更不用擔心沒力氣。
➤ 不加鹽的輔食真心不好吃？
是不是很多家長都會疑惑，不加鹽的食物，自己都吃不下去，孩子又怎麼會願意吃呢？
任何時候，不管是食量還是口味都不要用成人的標準去判斷孩子的情況。
孩子一開始就沒有接觸過任何調味品，味覺中並不存在“不加鹽，不好吃”的說法。
而且口味的偏好基本上都是後天養成的，重口味並不適合一個孩子的成長，還不如從一開始就養成清淡的飲食習慣。
溫馨提示：家長們還是需要認識到孩子1歲前不吃鹽，1歲以後控制控制控制加鹽，絕對不要用成人的口味去判斷孩子的飲食哦。
