同學家的兒子斌斌，才上幼兒園沒幾天，就被老師投訴了。因為斌斌每次在上課的時候，總是多動症發作，滿課室跑，聽到隔壁班有點什麼動靜也總是按耐不住想要過去看看。吃飯的時候也不好好吃飯，非得邊玩玩具邊吃，其它孩子都吃飽了，他還在那邊玩邊慢吞吞地吃飯。這讓幼兒園老師感到十分地無奈，畢竟孩子不能打不能罵，但是斌斌這種注意力不集中的品行，並不是一兩天養成的。老師希望家長可以配合幫助訓練孩子的專注力，讓斌斌在幼兒園注意力集中起來。

圖片來自網絡

同學聽完老師的投訴和要求後，也感覺到頭疼。因為她家兒子注意力不集中是在還沒有上幼兒園之前就已經顯現出來的。當時覺得孩子還小就沒太在意，但是現在覺得時候幫孩子改正過來了。

其實有很多孩子注意力都不是很集中，因為孩子對所有事物都抱有探索的心態。可是如果到了上幼兒園的年齡，還不教會孩子專注，以後上小學上課也會很容易分神。家長也不必太過於擔心，只要掌握好一些方法，便可以訓練孩子的專注力。

圖片來自網絡

邊玩邊訓練，讓孩子容易接受

家長可以與孩子一起玩一些遊戲，從而來訓練孩子的專注力，遊戲的形式可以讓孩子更容易接受。那麼有哪些遊戲可以訓練孩子的專注力呢？搭建樂高就是一項可以鍛鍊專注力的遊戲，家長可以陪孩子多玩玩搭建樂高的遊戲。

圖片來自網絡

因為搭建樂高，是需要想象力和注意力配合才能完成的。家長可以要求孩子搭建一座橋樑或者一幢房子，這些完全可以靠孩子的想象力去搭建，不一定非得給孩子指定是什麼形狀。在搭建樂高的過程中，也是養成孩子專注於學習的過程，還有解決問題的能力。如果孩子自己搭建成功，不僅注意力得到了強化，孩子還會變得更加的有自信。

圖片來自網絡

睡覺之前讓孩子聽鬧鐘嘀嗒聲

每晚睡覺之前，跟孩子一起做兩組深呼吸的動作。然後關上燈，將鬧鐘放在耳邊，讓孩子安靜地聽鬧鐘的嘀嗒聲。其實這跟我們大人做瑜伽的時候，聽瑜伽音樂是一個道理的。因為鬧鐘嘀嗒聲的頻率都是一樣的，人們在聽到同頻率的聲音更容易讓自己安靜放鬆起來，從而撇開外界的打擾。

這個練習不單可以鍛鍊孩子的專注力，還能讓大人的身心得到放鬆，讓家長從繁瑣的工作中解脫出來。但是這個訓練最好不要超過十五分鐘，因為太久的時間的話也是會產生疲勞的。

圖片來自網絡

鍛鍊身體的同時也能加強專注力

有很多運動也是需要人們高度專注才能完成的。比如跳繩，參加這項運動的人，得配合手腳的協調，而且必須讓注意力集中才能夠讓腳不踩到繩子。還有就是游泳這項運動，人們得很注意自己的呼吸，還有每個動作的頻率。這些都可以很好地訓練孩子的注意力，多讓孩子做這些運動，讓孩子專注起來！

圖片來自網絡

​其實注意力不集中這個問題，並不是先天性的，後天形成的問題，是有很多解決方法的！只要家長們耐心地去幫助孩子掌握一些方法，便可以讓注意力變得集中起來。專注力加強了，對孩子以後的學習和生活都會有很大的幫助！