這是一個焦慮的時代，誰都承認，每個人都擔心和憂慮都分外多，怕失戀，怕失業，怕升學，怕生病，怕人際關係受挫……於是有人哭泣，有人失眠，有人抑鬱，有人甚至輕生自殺，瞧！一份看不見摸不著的焦慮感居然可以輕取人性命……細究這些痛苦和悲劇的背後，深層次的原因，便是人們沒有充分地認識到自己的重要性，尤其生命，它脆弱，是一次性的，是失而不能復得的，致命的錯誤在於人把生命的全部支撐點都放在外部世界裡了，甚至全然忽略了自己的重要性，只有擁有夢寐以求的愛情我才能活下去，得不到它我去殉葬；錢財乃身外身外之物，可父母為什麼給兒子不給姑娘？我一定要誓死拿回來屬於我的那一份！爭取到了又怎樣？如果你沒有賺錢的能力，遲早一天坐吃山空。沒有那筆額外的收入，你也不會餓肚子宿大街啊！說到底這人就是喪失了自我，東風大隨東風，西風大隨西風，終極結局必然是丟了自己和輸掉整個世界，當有人因此付出了寶貴的生命作為代價，實在是令人扼腕嘆息，生命是多麼美好存在，可它也有屬於自己的不同季節，每一個季節又有迥異風光，春生，夏長 秋收，冬藏。人活在世，不是天天張口就笑的日子才是最開心的，不然大家都變成傻子了，殊不見只有傻瓜才天天咧著嘴笑個不停呢，同樣來表達歡喜，偶爾人們會喜極而泣，對不對？活著，也是需要用一種不定時的痛感來刷新個體生命存在的意義的，我們會在寒冬懷念酷暑，同樣的熱度，可是被我們在七八月份狠狠地詛咒過無數遍的啊。
尺有所短，寸有所長，矛和盾只有聯合在一起才是攻無不克戰無不勝的，其實你很好，相信自己，你就是天下最美的那道風景線，哪怕是敝帚自珍，都要自信起來——其實我很好的！感受那個很好的自我的首步便是一定要自己看得起自己。
你完全可以通過以下三點來成功達到自己的目標的。
第一，要跟自己和解。麥家在他新書《人生海海》的官微上不止一次地說過：要告別過去，與自己和解。所謂“和解”，顧名思義，就是停止跟自己的情緒對著幹、吵架或打架。舉個例子，比如你喜歡玫瑰，但它有刺，而你又渴望捧花在手時，那就一定得小心翼翼避開被刺扎傷的風險了，擁有玫瑰的實質其實是接納它身上的刺，人跟自己和解也是同理，無條件的接納自己，愛自己，善待自己，哪怕我有很多很大的缺點我都能接受它們，有我就意味著它們的存在，談戀愛時，不是有句話是這樣說的：愛一個人就是要接受他的全部，那麼愛自己也是要接受自己的全部的，尤其是那些不足的點，不妨設定一個日期，慢慢地通過自身的努力和信念來克服性格當中的劣勢，一點一滴地改變它，直到彌補完好不足。我們有理由相信，只要有一顆尋求改變的心，後期總會結出改變的果實的，只有加長短板，屬於你的獨一無二的人生木桶才會容量越來越大，只有學會跟自己和解了，人一輩子，有父母，朋友，夫妻和兒女，但他們都無法陪我們走完全程，你的生從父母那兒開始，但生命絕對是隻能跟自己同在，唯有自己才是你那個終身伴侶呀，夫妻或兒女一場，也只當是中場的相聚和休息罷了，極難同時抵達終點。
第二，要做自己的母親。任何人一旦想到母親，舒服的感覺會頓時佈滿身心靈的每個神經末梢，我同學工作方面特幹練的人，有點man，可只要回家休假100%絕對要生場病的，倘若不是親眼所見，我實在不敢相信向來雷厲風行的她，竟然在家裡能病得下不了床！這一切的案理其實都是因為家裡有一個人——最會心疼自己的媽在。在呼和浩特待的頭幾年，每次回家過年，那個覺睡得香甜的程度可以用一個“飽”字來形容，睡得太踏實了，無憂無慮地睡，只有在老家炕頭上的覺才叫真正的睡覺呢！結婚以後回老家依舊是這感受，皆是緣於家裡有媽在，方能有那種油然而生的自在感。假如你能成為自己的母親，母親跟你如影隨形，你自然時時刻刻會有心理依靠，精神世界就輕鬆起來了，情緒當然能安穩祥和得多了。向母親學習，做自己的母親，經常讓自己品嚐那些味蕾上的美味，跟自己內心做深層的互動交流，瞭解它的需求，釋放孤寂，消減焦慮與不安，安撫並平息精神家園裡偶爾的騷動，緩緩地讓整個人平和舒坦下來，不論如何都來愛自己吧，做自己的靈魂導師——成為自己的母親，在世間，為自己造一處永久安全的港灣，可隨時迴歸，隨便小憩，或落淚、或歡歌、或揮汗創建、或果斷拆除違章……當你開始做自己的母親了，會擁有一種非常奇妙的感受：你會悠然自得地慢下來，你會從內心深處發出無聲的微笑，你會不知不覺地把自己擁進溫暖的懷抱中，緊緊地緊緊地，輕聲告訴自己：我們今生都要好好的好好的……
第三，要學會關愛自己。關愛自己絕不等同自私自利，自艾自憐，放棄或放縱自己。假如上班累了，回家可以跟家人說，今天你們做晚飯吧，我等著吃，而不是硬著頭皮，透支著疲憊不堪的身體去服務大家，因為那樣你內心是不舒服的。好不容易擠出一個週末，你終於能把拖了好久的一個稿子寫完，結果同學聚會，非要拉著你去，不要不好意思，大方的跟他們說，你已經有其它安排了。以上都屬於自己對自己的關愛，這些訴求，如果你不說出來，攥著拳頭讓旁人來猜，他們是猜不到點子上的。關愛自己，是自我尊重，是對自己生活的整體平衡把控，守得住自己的生活底線，別人永遠在線外呆著，給自己尋覓到足夠多做夠好的心靈養分，凡事盡力而為後平靜接受結局，所謂盡人事聽天命就是給身心靈減壓的。
其實你很好，只要你能慢慢練習做到以上3點，我相信你會越來越好的！記住：先跟自己和解，學著成為自己的精神母親（取暖和指導人生方向），一直關愛自己到老吧！這世界上只有一個你，你當然是最重要的和值得被深愛的！曾經的焦慮情緒也將會一去不復返，金色的陽光會灑滿生活的每一個角落。
