相信很多家長一定都有這樣的感受，就是現在的小孩身高比之前的同齡孩子明顯都要高出很多，同事家孩子現在3歲半，身高已經92cm了，我們都誇她家孩子長得高，但是同事滿臉愁容地說，自己的孩子這個身高在他們幼兒園小班算是矮的了。在中國，一般家長都會依據寶寶的身高或者體重來判斷其生長髮育是否達標。如果自己家的孩子比其他同齡孩子高就會特別的驕傲，反之就會擔心孩子身體是不是哪出了問題，就顯的特別的焦慮，然後想盡各種辦法幫孩子補充身體營養。其實每一個孩子的階段發育都不是固定的，有的會發育得快一點，有的則稍微有點滯後，況且營養補給也只是影響身高發育的一個因素，還有很多先天因素和其他因素的影響。現在就一起聊一聊影響孩子身高發育的四大因素吧。
1、遺傳因素
先天因素也就是父母對孩子的遺傳因素，它對於孩子的身高有很大的影響。簡單來講，就是如果父母本身個子就比較高，生出的寶寶十有八九也是個高個子，但是如果父母有一方或者兩個人個子都比較低的話，孩子的身高也高不到哪去。不過遺傳因素的決定性佔比也只有三分之一，後天培養和鍛鍊還是有很大的逆轉機會的，所以個子不高的父母也不要太擔心。
2、飲食因素
一般對於三週歲的孩子來說，每天至少需要喝將近300毫升的奶，尤其是對於發育比較晚的寶寶，家長可以針對性的選擇能夠促進身高的奶粉，從而來滿足孩子對鈣和蛋白質的吸收，保證營養的全方位供應。同時也要多給孩子吃一些健康的蔬菜、水果、五穀雜糧等，幫助孩子養成一個良好的飲食習慣，儘量讓孩子少吃油炸、碳酸飲料等垃圾食品，以免影響孩子的發育。
3、運動因素
必要的運動鍛鍊，可以增強人體體內生長激素的分泌，提高抵抗力，同時戶外運動還可以吸收更多的維生素D和鈣物質，對寶寶的生長髮育十分有利。例如常見的彈跳運動和游泳等活動項目，都是很好的選擇。
4、睡眠因素
根據相關數據證明：個子較低的孩子所分泌的生長激素比同齡孩子要少很多，並且極大部分原因都是因為晚上失眠質量較差導致的。並且孩子在兒童和青春期之間屬於發育旺盛期，一般夜間9點至第二天9點之間，孩子體內生長激素更為旺盛。所以家長想要幫助孩子長高個，一定要培養孩子擁有一個好的睡覺習慣，不要熬夜。
除此之外，作為家長還要給孩子足夠的關心和愛，讓孩子每天都能愉快地成長，保持一個陽光向上的心態，這樣對孩子成長髮育也是有很多好處的。