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前天好友佳佳給我打電話，我們自從有了孩子後就很少一起出來逛街聊天了，每天的日常都圍繞著孩子。

佳佳的孩子小沁已經8歲了，在她5歲的時候父親就離開了家庭。

佳佳跟我說有一天8歲的佳佳突然變得焦躁不安，她在客廳裡表情沉悶，不說話也不吃東西，甚至將新買的洋娃娃扔在地上踩，整個人都處於一種很喪的狀態。

佳佳不知道孩子發生了什麼，就沒有及時阻止。她將孩子帶到身邊，輕輕地安撫著她的背，孩子漸漸平靜下來開始啜泣。

她說她在電視上看到沒有爸爸的孩子被別的小朋友欺負，她很生氣也很難過卻什麼也做不了。

原來小沁是觸景生情，想到了自己的情況。

在孩子的成長的過程中，總是會有感到"壓力爆棚"的時候，而在這個時候，家長應該積極做保護孩子的"避雷針"，幫助孩子疏導壓力。

|什麼是"避雷針效應"？

大家其實都知道什麼是"避雷針"——是當代人在高達建築物頂端安裝的一個金屬棒，用導線將這根金屬棒與埋在地下的一塊金屬板連接起來，利用金屬棒的尖端放電及金屬的導電性，利用大地帶的電直接中和雲層中所帶的電，從而保護建築物等避免雷擊。

那麼"避雷針效應"的寓意也很容易理解，即善疏則通，能導必安，善於疏解才能通達，能夠疏導才能得到心靈的安寧。

那麼在兒童教育中也是同理，最好的教育方法是對孩子的心理壓力進行疏導，將孩子內心的壓力疏散開，使其通達開闊，而不是讓孩子將壓力忍著，拒絕直面壓力。

比如孩子總是容易被父母的高期待而產生心理壓力，這時候父母應該及時發現孩子內心的壓力情況並及時和孩子溝通。

而不是繼續要求孩子提高成績，不關注其他。

最厲害的醫生總是能對症下藥，如果孩子的壓力慢慢集聚成了超大電荷的烏雲，那麼家長的良藥就是那疏導雷電的避雷針。

而相反，如果孩子的負面情緒得不到疏導，那麼在不斷的積累下，不知何時就會成為壓倒駱駝的最後一份稻草。

其實大多數家長都很容易看出來孩子的情緒，但是總是認為是孩子在"鬧彆扭"或者是"耍性子"而不予理睬，甚至指責孩子。

|孩子心理壓力得不到疏導的壞處

• 壓力過大容易產生消極悲觀情緒

就像一根弦，如果一直處於緊繃的狀態下，那麼總是會有老化崩斷的一天。

並不是所有人面對壓力都能化其為動力，大多數孩子面對壓力極易產生很強的挫敗感，而心理素質差的孩子更加不容易承受壓力。

除此之外，壓力容易導致人心理上的疲憊以及身體上的勞累。試想一下，一個身心都疲憊的孩子如何還會有競爭和向前的動力和勇氣，哪裡還會有繼續積極做事的信心呢？

恐怕連嘗試都不願意了。

而長期處於這樣的狀態下，孩子的信心受到挫敗會讓他們覺得"無所作為"以及"做什麼都達不到要求"的消極悲觀的情緒中，心中就會產生莫名的煩惱、怒火以及抱怨。

而這些悲觀反過來會促進壓力的積累，讓孩子就像牢籠中的困獸，掙扎不出。

• 壓力過大不利於孩子的身體健康

壓力乍一聽影響的是心理，但是其實這更會影響到孩子的身心健康。

其實這很好理解，就像成年人面對工作和生活花銷的壓力時也會食不下咽，寢不安眠的感覺。

如果家裡的孩子出現了食慾不振，對原來自己喜歡的美食都提不起興趣的時候，那可能就是出現了壓力過大的情況，這時候家長不要訓斥孩子，也不要命令孩子趕快吃完。

而是應該關注孩子的變化，並且及時和孩子溝通，弄清楚是哪一塊出現問題了，是怎麼導致了孩子的壓力的。

研究發現，人的情緒狀態和機體的免疫系統之間有著特殊的關係。長期處於緊張的壓力下，會對機體的免疫系統產生負面影響。孩子容易出現四肢乏力，不想動彈的情況。

|家長應該如何進行疏導

• 暴力發洩法

裝在孩子心裡的壓力需要一個出口釋放，而暴力發洩法正是給孩子提供了這個情緒宣洩的出口。

當然這裡暴力不是讓孩子進行什麼暴力行為，而是讓孩子有一個發洩的渠道。

比如父母可以給孩子一張白紙，讓孩子在上面隨意圖畫；讓孩子對著陽臺大喊；帶孩子爬山，在山頂吶喊發洩心中的不滿；甚至可以在家裡放一個拳擊沙袋，拳擊手套，讓孩子在心理壓力大的時候可以隨時宣洩。

當然，帶孩子爬山、唱歌、跳舞也無不可，不僅可以培養孩子的興趣，也可以讓孩子釋放壓力，一舉兩得。

不要讓孩子抑制自己的難受和憤怒，甚至要主動和孩子溝通，主動讓孩子發洩心中的不滿，不要讓所有的壓抑與情緒推在心理，這樣對孩子身心健康都會有很大的負面影響。

• 心理疏導法

這個方法的關鍵在於家長和孩子能夠進行有效的溝通和交流。讓孩子明白，每個人都會有壓力，但我們不能因為自己有壓力而刻意去放大自己壓力，當然學會放鬆也很重要。

比如說快要期末考的時候，一些孩子心理素質不好，怕自己的考試不好，家長這時候應該放鬆自己對於孩子考試成績的要求，不要給孩子定目標。

告訴孩子："只要盡力考就好了，爸爸媽媽對你沒有什麼要求，你也不要給自己太大壓力，不管考的怎麼樣你永遠是爸媽心中的驕傲，考完試我們一起去吃好吃的！"

不要再孩子考試前和考試後都用嚴厲的語氣對孩子的成績指指點點："你看看，這種題目都會寫錯！"

"這道題我前兩天不是已經教過你了嗎，我都記得！"

"數學考得不錯啊，不會是抄別人的吧？"

避免孩子因為考試而造成了心理壓力過大，影響到自己考試時候的正常發揮。

• 提升孩子的自我放鬆能力

最終能渡自己的也就只有自己，授之以漁，不如授之以漁。

家長最後的目的是為了提高孩子的自我放鬆能力，如果孩子的心若開朗了，世界便都會變得美好起來。

家長可以嘗試引導孩子成為一個積極向上、陽光樂觀的人，對外界的壓力練就奇特的反彈作用，"笑一笑十年少，愁一愁白了頭"，多在日常生活中灌輸這樣的思想。

讓孩子多和朋友們出去玩，而不是將孩子圈在家中學習。

不要讓孩子的心理壓力變成高壓烏雲，那麼家長要作避雷針，疏導孩子的壓力。讓孩子輕輕鬆鬆、無憂無慮的度過快樂的童年時光。

而在壓力得到疏導後，孩子的心態就會變得不一樣，孩子就會有多一份自信，而少去很多焦慮和疲憊。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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