作者：二禾
這幾天，一個小女孩成功地把自己哭上熱搜，幼兒園畢業的她，在畢業活動現場哭得大雨傾盆，還成功帶動了其它同學跟著一起流眼淚。“我想周老師”“我笑不起來了，我不能像以前一樣快樂了。”
這一舉動讓很多網友直呼又可愛又心疼。有網友調皮地留言：小朋友，你咋知道小學不好過的？更多網友表示心疼，還有小學、初中、高中、大學等著你去告別。
有人說，成長就是一次次的說再見。只有當孩子學會笑著說再見的時候，才算真正長大。
而當太多孩子在面對離別時，被無力感、痛苦纏繞，我們才發現，我們一直致力於讓孩子練習如何問好，卻從不教他們如何告別。每個家長都欠孩子一堂告別課。
認識告別 是成長的第一步
閨蜜上週剛帶著10歲的女兒凡凡去看心理醫生，而病因竟然也和告別有關。原來，女兒的好朋友鄰居童童一家要移民。女兒已經偷偷哭了很多次，閨蜜擔心女兒心裡難受，自作主張偷偷送走了凡凡一家。
結果女兒放學後看到隔壁空空如也的屋子，瞬間崩潰，一向乖巧的她坐在地上嚎啕大哭，怎麼也不願意起來。
原以為哭哭就沒事了，結果過了兩天，閨蜜發現不對勁，凡凡飯也不吃，話也不說，睡覺都喊著好友的名字哭醒。持續了半個月，閨蜜帶女兒看了心理醫生，做過量表和診斷，女兒竟然是分離焦慮導致輕度抑鬱。
閨蜜萬分後悔，自己的好心竟然辦了壞事，沒想到那場告別對女兒來說竟然這麼重要。
心理學家表示，每個孩子都會經歷分離焦慮，這種焦慮通常都是伴隨著“依戀關係”而來。
告別和分離焦慮，就像一個錢幣的正反面，從嬰兒時起，就伴隨著每一個孩子。
美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發現，3歲左右的孩子，幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人。這是包括人類在內的所有哺乳動物維持親密關係的本能。
每一個孩子，這一生都要經過太多次分別：媽媽離開，嬰兒會大哭；去幼兒園，孩子會極力抗拒分離；幼兒園畢業和喜歡的老師分開，孩子會哭鬧；畢業後和好友分開，也會痛苦焦慮。
而焦慮總是緊跟著告別的腳步找上門來。
每個孩子面對分離焦慮的表現都不同，隨著認知的發展，分離焦慮的程度會受到刺激類型、家庭教養方式、依戀類型、和幼兒發展水平幾方面影響：痛哭、賴床、不配合穿衣吃飯、生活能力倒退、性格大變，這些都是焦慮的表現。
只有正確認識告別，重視告別，正確疏導，才能幫孩子順利走過這條分離焦慮之路。
做到這三點 幫孩子開啟告別模式
當孩子面對告別，無助、慌亂、恐懼時，我們可以怎麼做？
01允許孩子有悲傷的權利
電影《狗十三》中，女孩李玩的爺爺丟失了她最心愛的小狗愛因斯坦，李玩失聲痛哭，卻被全家人罵不知好歹；繼母為李玩買了一條新狗，全家人一起逼迫她承認這就是愛因斯坦時，李玩徹底崩潰：
我只是想知道愛因斯坦去哪了，我只是想要一點悲傷的權利，為什麼這都不行？
為了幫孩子緩解情緒，很多父母試圖用“轉移療法”來緩解孩子的悲傷情緒，對孩子說，你馬上要有新朋友了，你以後會有更好的老師。
類似的勸解雖然看似“繞過”了告別，遠離了憂傷，可孩子的痛苦、不安和思念卻根本沒有宣洩出來，今後還會以其它形式找上門來。
允許孩子悲傷，是尊重孩子的先決條件，只有直面悲傷，才能陪他一起邁向告別的第一步。
02 舉辦一個恰當的儀式，幫孩子告別
《放牛班的春天》中，孩子們把告別的話語寫在紙飛機上,合唱歌曲《Lesavionsenpapier》為老師道別。當悠揚的歌聲響起，悲傷似乎也被紙飛機帶走，只剩下美好的記憶。
一個美國老人即將退休，老人感慨萬千，就在他最後一次踏上這輛通往公司的公交車時，看到他的朋友，同事，孩子們都齊聚在公交車，對他這一生的貢獻做出感謝，對他這輩子辛勤工作做一次正式的告別。
人們的笑臉，老人感動的淚水，都成了彼此這一生最美好的回憶。
《小王子》中說，儀式感就是使某一天與其他日子不同,使某一時刻與其他時刻不同。
幫孩子給即將分別的小夥伴，製作一個小卡片，錄下一段話，或者交換一段視頻。耐心地幫助完成一段小小的告別儀式，讓草率的分別變得鄭重起來。
美好的告別儀式開始的一瞬間，會幫助我們緩解悲傷，彷彿一切又回到了美好回憶的開始。
03幫孩子尋找一個穩定支撐
女兒的好朋友第一次遠行，兩人將近1個月沒見面。
有一天，女兒突然哭的很傷心難過，大聲地問我，是不是再也見不到好朋友了，是不是爸爸媽媽都要和她分開。
我大笑之餘，認真地告訴女兒，有些東西是會變的，可是爸爸媽媽對你的愛是永遠不變。
隨著第一次分別的發生，孩子們會冒出更多疑問。
讓孩子在變化中找到穩固的感情寄託，在穩定關係中的安全感，就像是大海中的島嶼，給孩子充分的撫慰，支撐孩子順利地度過分離焦慮。
就像《朗讀者》中所說，人這一生早晚會遭遇告別，告別讓我們學會成長，學會成熟。而無論是主動選擇，還是被動面對，告別多少有些傷感，但是告別也蘊藏著希望。
既然分離在所難免，就要學會好好地道別。當這個過程完成後，你的悲傷好像也隨著那聲再見一起離去，而更多的美好還留存在彼此心中。
董卿說，面對告別，最好的方式就是好好告別。
畢業季馬上來臨，當孩子滿含著美好的回憶，不捨的依戀，思念的痛苦，眼中的淚水，要獨自一人走過分離這條告別之路時，你要冷漠忽視，還是善意引導？你的選擇可能影響孩子一生。