今年立秋已經有一段時日了，並且明顯感覺晚上氣溫已經比較低了，個別地區晚上都要關窗睡覺。在大家的印象裡，進入秋天后，很多生命活動都開始減緩，樹木樹葉凋落，動物有些會冬眠，一切都好像安靜了下來。而有的家長會突然想到自己的孩子，夏天就沒怎麼長個，是不是秋天不再長個了啊？其實這種擔心完全是多餘的，因為季節對孩子發育的影響幾乎可以忽略的。

哪些因素會影響孩子發育？

吃：營養要到位

像家長反映的，整個夏天孩子都沒怎麼長個，其實主要原因就出在營養上面。夏季天氣熱，人體消化食物減緩，從而營養吸收的也不多，以至於發育變緩，而食慾也不高，營養自然跟不上，到了秋季，反而可以在這個時節補一下。

想讓孩子長得高，自然就得補充骨骼生長需要的營養，比如磷元素、鈣元素等等。維生素更是必不可少的，維生素D可以幫助鈣元素被血液吸收，從而到達骨骼發育的位置。維生素A也很重要，它可以軟骨細胞的增殖發育，從而讓骨骼變得更長，孩子才會長高。除了促進骨骼細胞發育，它還能促進合成生長激素和甲狀腺激素，這兩種激素也是可以促進孩子的生長能力，所以食物中如果很難補充到的話，可以單獨來補充一些維生素彌補。

養：身體素質好

身體發育需要營養，而得一場病，也同樣需要營養，不僅是身體內的病菌增值會消耗人體營養，人體的免疫系統一樣很依賴人體的營養，在這場“大戰”之中，最受傷的確實人體其他正常發育的部分，明明什麼都沒做，呆的好好的，卻被斷了“糧草”，自然身體發育水平就降下來了。

所以身體要好，免疫力跟上，不得病，才是保證發育的最佳狀態。之前說到的維生素AD，對人體免疫系統的促進能力也很強，能讓人體在提高免疫力的同時促進營養的吸收，從而唐人體更有力量去抵抗外來“侵略者”，保證正常身體發育。

動：運動才增高

隨著天氣越來越冷，很多家長會減少讓寶寶外出的機會，一是防止感染疾病，二是防止寶寶受風寒。可是不讓寶寶動起來，身體的機能便無法調動起來，身體細胞都不能施展自己的本領，就很容易懈怠，抵抗力也會慢慢變弱，所以對於已經有了免疫基礎的孩子，適當的戶外活動該做還是要做的，讓孩子動起來才會促進他們的血液流動，加強新陳代謝，促進身體各個系統的發育。

發育期的孩子在運動過程中，還會不斷刺激身體關節軟骨，使其更容易增生，從而實現長高。但是運動也要控制好量，別讓孩子做一些負重訓練，以免傷到孩子關節。