還無意中看到一則新聞：
曾幾何時，戴眼鏡是斯文人，文化人，讀書人的象徵，可誰能料到，如今我們成了「近視大國」，近視率穩居世界第一。
小學生的近視率達到了40%
初高中，大學生近視率已超過70%
甚至，許多學齡前兒童，還沒上學的孩子，都未能倖免。
現在小小年紀就戴眼鏡的孩子真的太多了！
這都還沒上學呢
孩子的視力已經出現問題了
對於這種局面
身為家長的真應該陷入沉思：
孩子從出生到學前，是視力發育的黃金時間，但因為視力發育得好不好不能馬上體現出來，這就造成很多家長疏忽大意，等孩子快上學了，去做視力檢測，才發現為時已晚了，孩子已經近視了。
上上週，有個媽媽帶著3歲的孩子來看診，孩子的雙眼視力已經500多度了，這個媽媽焦慮地地問我：米醫生，我孩子近視還能治好嗎？
每次聽到這樣聲淚俱下的話，我都很無奈，孩子近視的問題真的重在預防啊，之前都去幹嘛了啊。
勸所有家長一句：真的不要等到孩子近視了，才流下懊悔的眼淚。
相反，也有些家長真的太在意了，卻沒努力對方向。比如上週有個媽媽和奶奶帶著孩子來看診，因為奶奶聽說維生素 A對孩子視力好，就每天給孩子吃南瓜，結果把孩子吃得臉黃黃的，手黃黃的，活脫脫吃成了一個“小黃人“。
有時候我們大人也很迷茫，哪些不經意的習慣會損傷了我們的眼睛？
一，強光刺激
孩子的眼睛不是我們成人的縮小版，尤其三歲以前的孩子，他們眼睛還沒有發育完全，他們不像成人會快速躲避強光刺激，相反，當他們看見亮閃閃，binglingbingling的新鮮東西時，他們最愛目不轉睛地看。
但，有些強光對孩子的眼睛過於刺激，是有傷害的。
同樣愛自拍的、喜歡直播的也應該收手了。
哪些強光會傷害孩子眼睛？
比如冬天洗澡時，衛生間亮得像太陽一樣的浴霸，夏天中午時，直射下來的刺眼太陽光，還有攝影師舉著的強閃光燈，這些對大人來說都非常刺眼的強光，請讓你的孩子儘量遠離。
二，你手中的手機
有些家長忙了一天回到家，為了哄孩子高興，直接會把自己手機，或ipad打開給孩子玩，甚至有些大人會把給孩子玩手機作為對孩子的獎勵。
即便有些家長不給孩子玩電子產品，但大人在用手機，筆記本時，孩子免不了會看到屏幕。
但，電腦、手機的顯示屏都有著大量的短波藍光，這種短波藍光對我們視力是有傷害的，尤其是0~3歲的孩子，他們的視力功能還沒有發育完全，比較脆弱，所以當家裡有2歲以下孩子時，大人請儘量避免在孩子面前頻繁使用電子產品。
等孩子2歲以上時，如果迫不得已要用，那問題來了：
給孩子看多久？
這個時間如何控制？
每次持續時間20分鐘以內，每天總計不超過60分鐘
看似不難，但現實裡，多少孩子家長能嚴把這一條呢？
就拿前面5歲已經近視的孩子來說，他媽媽告訴我，孩子爸爸55歲晚年得子，平時很寵愛，總覺得去外面不安全，就把孩子放在家裡圈養，孩子3歲時，每週六週日看電視時間同大人一樣，早上8點看到下午5點（朝九晚五上班的節奏），而且孩子還喜歡模仿大人躺著看書。
過度的愛是害啊！
不管是電視，或是書籍，當孩子眼睛長期聚焦在一個點上，從現代醫學上的解釋就是：孩子眼部肌肉長期處於緊張， 久而久之， 再看遠方時， 眼部肌肉不能放鬆，呈現痙攣狀態， 再望向遠處時就會感到視線模糊，從而形成近視。
再次強烈呼籲，取消ipad做作業的要求！
從中醫來看，久視傷血。
肝藏血，肝經又直接循經我們雙眼，很多程序猿就是常會出現眼睛乾澀、視力下降。
當孩子用眼過度就會導致暗耗肝血，肝血不足了，血不能濡養於雙眼；肝血不足，肝經精氣不足了，孩子看東西當然就會模糊（供血不足）。
所以中醫在治療假性近視時，會通過鍼灸來緩解眼部睫狀肌痙攣，同時補肝血，補腎（肝腎同源）雙管齊下。
三、晚睡
按照子午流注，晚上9-11點，走膽經，11-1點走肝經，這都是養肝血的時間，這個時候不睡覺，那麼長期就會造成肝血不足
包括愛發脾氣，都會造成肝火上炎，而損傷我們的眼睛。
四、先天不足
大家再看看下圖，這個孩子眼睛是不是大而無神？
本來孩子先天就不是很足，父親生育年齡很晚，孩子先天腎氣就沒那麼足，在這種情況下，理應好好補肝腎，健脾啊，同時增加戶外活動，控制孩子用眼時間，那就不至於走到今天這一步。
可惜啊可惜，為人父母者，不知醫為不慈啊。
不但沒有好好後天彌補，相反縱容孩子過度用眼傷肝血，傷腎（肝腎同源），結果就走遠了。
這個孩子接下來就要戴眼鏡了，之後上學運動也會比別的孩子不方便，讀書就更吃力了，再大一些他還會面臨更多的不方便。
我們的眼睛是不可再生資源，所以，我一直以來都建議用眼過度的孩子或程序員，上班族，適當吃一點桑葚來補肝血，肝血充盈，眼睛就沒有那麼容易疲倦。
同時，如果眼睛總是乾澀，容易疲勞的人，往往是肝血不足之人。
最後提醒大家：孩子3歲後，就要每半年帶孩子到眼科進行檢查，除此之外，平時還要留意孩子有沒有眯眼看東西？有沒有頻繁眨眼睛？如果發現這些，請儘快去醫院，治療近視一定要趁早！
就這樣
看著我看著我
目不轉睛
突然發現你是視力低
【素問軒】