又是一年春天時節，正是萬物復甦的季節，在這個陽光普照的日子裡，孩子們的身高也在蹭蹭的往上“拔”！
通常孩子的身高有70%是來自遺傳，但也有30%是後天成長髮育，只要再能長高個5~8釐米，這讓父母們是能高興的飛起。
因此，各種方法輪番上陣，若孩子身高稍有落後，就會讓各位家長們是焦急不已。
就算是本身身高優勢大的家長，也擔心孩子會不會長不到自己理想的身高……
而據世界衛生組織的研究顯示，少年兒童在一年四季中，生長速度居然也各有不同，春季最快，尤其是在5月份，孩子長高的速度最快，在秋天最慢，10月份是長個最慢的季節。
想讓孩子在春天身高竄一竄，在3~5月份的時候，警惕下面幾個原因：
原因一：睡眠
睡眠充足，才有長高的“動力”。睡眠對於人非常重要，絕食尚可生存多日，但若長時間不睡對身體的傷害是巨大的人的生長激素在睡眠狀態下分泌是有明顯增加的。
一般情況下，
新生兒除吃奶外，全部時間都處於睡眠或半睡眠狀態；
4 個月的小兒，每天16～18個小時的睡眠；
8 個月至1 歲的小兒，每天需15～16小時的睡眠；
學齡期兒童，每天需10 小時的睡眠；
青少年，每天需要9 小時的睡眠，
20 歲以後人群，每天有8 個小時的睡眠就足夠了。
原因二：營養
不是雞鴨魚肉堆上桌就叫做營養。孩子的長高離不開多種維生素、蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質等營養元素，家長要監督孩子做到營養均衡，不挑食、不偏食。
沒有充足的營養，那麼會有能量來幫助長高呢。補充足夠的鈣質和蛋白質，如高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等。富含鈣質食物：蝦皮、豆腐、菠菜等。多吃水果蔬菜補充維生素。
原因三：運動與陽光
想長高，運動必不可少。
跳躍運動、游泳、等都是很好的增高運動。經常鍛鍊，可加強身體血液循環，刺激孩童骺板和骨骼，促進生長激素的分泌。
據有關調查研究顯示，經常參加體育鍛煉的兒童比不愛運動的平均身高相差4-8釐米。
此外，維生素D也是能促進身體對鈣的吸收。而晒太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。
紫外線的照射轉化成維生素D3，更易被人體吸收，從而促進胃腸道對鈣的吸收，在一年四季中，春天紫外線最高。
其他中醫輔助長高
1.小兒益腎壯骨推拿法
2.調製中藥穴位貼敷療法
3.調理脾胃耳穴壓丸法
4.身柱、腎俞穴重灸法
5.中藥膏方飲食調理
但也不是什麼樣的孩子都適合做益腎壯骨推拿。
若有身高生長緩慢，或家長對孩子身高不滿意的孩子，並不是做了推拿就絕對會長高；
若有脾胃虛弱、身體瘦弱、營養不良、不愛吃飯、容易積食等的孩子，容易導致身體更加虛弱；
晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉反側難以入睡，精神差易導致身體激素失調，推拿或會加重身體失衡；
益腎壯骨推拿法適宜5歲以下幼童，以不同兒童體質採取不同的方式。
醫師提醒
每一個孩子都是父母愛的結晶，父母的每一個想法都是為了孩子的幸福，但孩子的幸福並不是只有身高。
孩子要想長成大高個，同樣離不開家長的愛護，離不開一個良好的成長環境，有數據研究顯示，若孩子長期處於低落、壓抑的情緒中，其身高會比較矮小，低於同齡人平均身高。
所以，保持好心情，即使有不對，多一點理解，多一點關愛，給孩子一個健康快樂的童年。