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幼兒園裡總有幾個抵抗力差的孩子,一旦別的孩子鬧個流感,每每都會中招被感染。
這類孩子總是瘦瘦小小的,臉色也不是很好看,吃飯也愛挑食,看起來病懨懨的。
大多數家長認為孩子吃不下飯、食慾不好,是因為沒有消化。事實上,大部分食慾差且易生病的寶寶,都是由於缺鋅。
現在生活條件好了,但並不意味著能做到營養全面。所以在缺鋅的問題上,大多數家長認為是孩子不好好吃飯導致的。
實際上,缺少鈣鐵鋅等微量元素,不僅僅是孩子的問題。
寶寶總咬手指甲、不愛吃飯,屢教不改,醫院告知:缺鋅
同學家的寶寶才三歲,有一階段開始不間斷地啃手指甲,吃飯也是勉勉強強。
同學擔心這樣下去會導致寶寶缺鈣,帶去醫院檢查,結果卻出乎意料,不是缺鈣而是缺鋅了。
在家長的普遍認知中,都知道給孩子補鈣、補充維生素,卻總是忽略補鋅。
缺鋅的相關症狀:
①孩子不好好吃飯,食慾差、吃得偏少、有偏食厭食的傾向、吃飯不主動。
②比對同齡的小孩,身高差異大,不愛長個。有的甚至身高過於矮小,達不到正常的成長指標。
③易生病體質、抵抗力低下/差,如經常感冒發燒、肺部、呼吸道感染等。
④看起來不是很聰明:智力低下、行動遲緩、注意力難以集中、學習能力差。
⑤皮膚癒合慢,甚至難以癒合,易患頑固性皮炎、溼疹等。
⑥從指甲、口腔、頭髮能看出不同:手指倒刺多、指甲有白斑、口腔易潰瘍、頭髮較稀少且發黃。
⑦異食癖:喜歡吃手、啃手指,甚至玩具、衣服。有的還會吃牆灰和泥巴等不能食用的東西。
下面給大家總結一下,缺鋅的寶寶會通過怎樣的方式“告知”父母,家長若能早發現,娃也能少受罪,可別不當回事。
寶寶的身體發出這些“信號”,說明缺鋅了
一.開始挑食、厭食、異食癖
孩子一開始不愛吃飯時,爸媽往往認為可能缺鈣了,其實多半是缺鋅。
一旦缺鋅,就會造成孩子味覺敏感度降低,以至於減弱消化代謝的功能,吃東西沒有味道,飯量明顯降低。
時間一長,營養吸收不達標,對孩子的身體發育會起到消極作用。
二.易生病、抵抗力差
孩子一在人多的地方就會變得很脆弱,一旦有人感冒發燒,下箇中招的肯定是他。
如果你家孩子屬於這種情況,需要警惕是否缺鋅。
因為缺鋅會影響免疫器官發育,影響細胞免疫力,抗擊病毒能力減弱,孩子自然容易生病。
三.手指甲有白點、頭髮稀黃
缺鋅比較嚴重的寶寶,手指甲會長白色的點點,兩側還伴有倒刺,頭髮也稀少偏黃。
這時應儘快帶孩子去醫院檢查,謹遵醫囑補鋅,再晚就會耽誤孩子發育。
四.個子矮、難以集中注意力,智力也偏低
鋅和寶寶的大腦智力發育息息相關,長期缺鋅會直接影響學習及成長。若行動遲鈍、注意力不集中、認知學習能力較差,成績自然也好不到哪去。
吃什麼給孩子補鋅?
出了醫生開具的補鋅製劑外,在平時生活中,爸爸媽媽也可以以飲食加以配合。
適當給寶寶吃牡蠣、肉、肝、蛋類、蟹等,花生、核桃、杏仁、胡桃、栗子、等堅果類也是不錯的選擇。
普遍來說,動物性食物補充鋅的效果要高於植物性食物,有條件的家長,可以時不時給孩子做些牡蠣肉湯。
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