馬上進入5月，除了有“小長假”之外，5月也是孩子一年當中長個最快的時候，60%-80%的身高增長都集中在5月完成，家長一定不能錯過，因為除了遺傳因素，後天的發育對孩子身高影響也很大，營養不良、不吸收，都會讓孩子長成“豆芽菜”，而掌握的正確的方法，能在遺傳的基礎上，幫孩子個頭“猛地躥一躥”，多長10cm不是問題。想讓孩子“高人一等”，下面兩件事，家長要知道：
一、孩子的生長有規律
1、6歲之前打基礎
6歲之前是寶寶身體發育的關鍵期，是對味覺、食慾、體質的養成階段，食慾好、消化好、營養吸收好對孩子長高非常重要。
但是很多孩子因為家長的餵養不當，出現偏食、挑食、脾胃虛弱的情況，運化功能下降，營養不吸收，鈣質攝入不足，影響到孩子骨骼的發育，直接導致孩子個頭矮、增長速度慢。
2、7-16歲促發育
很多家長髮現，7歲開始，孩子會胃口大開，身高想“竹筍”一樣長的特別快。有調查發現，7-16歲是孩子大量的汲取營養，促進發育的階段，飲食上需要家長特別注意，要均衡、全面，特被注意補充鈣質、蛋白質，研究發現，沒有3萬毫克的鈣被吸收，孩子就能長高1cm。
孩子長得慢，一定是這5種食物吃少了，趕緊趁5月補上吧
1、肉：瘦肉、海鮮肉
很多老人覺得“營養都在湯裡”，喜歡給孩子煮骨頭湯，殊不知，骨頭中的鈣質難溶於水，相反，湯中會有大量油脂，給孩子的腸胃消化增添負擔，喝十碗湯比不上吃一口肉，而魚肉、海鮮更是營養豐富，含有的植物性鈣，容易被身體吸收，所以要讓孩子多吃，平時可以多個魚餅、海鮮粥等。
2、粗糧：豆類、穀物
生活條件好了，大部分還是“白麵”養大的，很少吃粗糧穀物，但是穀物中維生素D豐富，而維生素D可以促進鈣質的吸收，有助於骨骼的發育。豆類是出了名的高蛋白食物，不僅可以促進孩子身體發育，還能提高抵抗力，家長要讓孩子多吃，平時可以煮五穀粥、豆漿。
3、牛奶：鮮牛奶
牛奶不用多說，含有大量的鈣元素，而且容易被孩子消化吸收，從斷奶、添加輔食開始，家長就要多上心，每天給孩子保證攝入一定的奶量，但是注意，是純牛奶，最好是鮮牛奶，而不是常見的乳酸菌飲料、復原乳。
4、雞蛋：蛋白
雞蛋是最容易買到、最常見的高蛋白物質，從添加輔食開始就可以給孩子做雞蛋羹，雞蛋餅，蛋黃是嬰幼兒重要的鐵質來源，營養價值較高，但是同時，蛋黃也含有大量脂肪和膽固醇，每天最好控制在1-2顆。
5、雙清：促進營養吸收
除了上面提到的有營養的食物，雙低聚乳清也是不能缺少的，脾胃是“氣血之源”，主管水谷、精微的運化，食物中的營養物質能否被身體吸收，應用到身體發育中，要依靠脾胃到運化功能，所以家長可以給孩子喝點雙低聚乳清，健脾和胃，促進營養吸收，緩解孩子常見的消化不良、積食、便祕、不長個等問題。