文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
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"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
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"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
"自我效能感"對孩子很重要
- "自我效能感"強的孩子目標明確
一般來說"自我效能感"強的孩子會給自己設立一個明確的目標，然後不斷的付出努力，最終達成目標。當然也不是說"自我效能感"強的孩子一定可以完成自己所定下的目標，即使他們的目標沒達成，也不會懷疑自己的能力，而是會重新定製一個目標或是付出更多的努力。
而"自我效能感"低的的孩子，往往只設立比較低水平的且目標不明確的學習目標，因為他們對自己是否完成目標是持懷疑態度。他們也害怕失敗、目標沒達成，進而會認為自己的能力不行。
- "自我效能感"強的孩子比較自立自強
"自我效能感"強的孩子除了具有自信開朗的性格以外還具有自立自強的優秀品格。"自我效能感"強的孩子他在生活中是比較獨立的因為他有"我可以做好這件事情"，"我有這個能力"的思想。
所以"自我效能感"強的孩子他們的父母也是比較"輕鬆的"因為不用每件事情都為孩子操心。其實孩子用這些品質對於他們未來適應社會打下了非常好的基礎。家長不要讓孩子陷入"自卑漩渦"，而是應該讓孩子建立比較強的"自我效能感"。那麼我們應該怎麼做呢？
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"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
"自我效能感"對孩子很重要
- "自我效能感"強的孩子目標明確
一般來說"自我效能感"強的孩子會給自己設立一個明確的目標，然後不斷的付出努力，最終達成目標。當然也不是說"自我效能感"強的孩子一定可以完成自己所定下的目標，即使他們的目標沒達成，也不會懷疑自己的能力，而是會重新定製一個目標或是付出更多的努力。
而"自我效能感"低的的孩子，往往只設立比較低水平的且目標不明確的學習目標，因為他們對自己是否完成目標是持懷疑態度。他們也害怕失敗、目標沒達成，進而會認為自己的能力不行。
- "自我效能感"強的孩子比較自立自強
"自我效能感"強的孩子除了具有自信開朗的性格以外還具有自立自強的優秀品格。"自我效能感"強的孩子他在生活中是比較獨立的因為他有"我可以做好這件事情"，"我有這個能力"的思想。
所以"自我效能感"強的孩子他們的父母也是比較"輕鬆的"因為不用每件事情都為孩子操心。其實孩子用這些品質對於他們未來適應社會打下了非常好的基礎。家長不要讓孩子陷入"自卑漩渦"，而是應該讓孩子建立比較強的"自我效能感"。那麼我們應該怎麼做呢？
為了幫孩子建議"自我效能感"該如何做
孩子的"自我效能感"在哪個方面比較強和弱都是不確定的，沒有絕對的。我們家長需要做的就是要善於去發現孩子在哪方面比較弱沒有自信然後幫助孩子建立自信。我們可以發現影響"自我效能感"的影響因素有很多：
比如說：個人自身行為的成敗經驗、替代經驗或模仿、言語勸說、情境條件……所以，我們可以從這些角度去突破，讓孩子從建立相對比較強的"自我效能感"。
- 幫助孩子正確的對待失敗
其實並不是說"自我效能感"感強的孩子不會失敗，而是他們即使是失敗了也能夠以一種積極的心態去面對失敗並且會將失敗轉化為前進的動力。所以家長在幫助孩子建立"自我效能感"的時候很重要的一點就是讓孩子正確的對待失敗。
比如說：孩子雖然在多次的考試中的成績都不理想：這次考試60分，下次考試61分，在下次考62分，每次都是墊底的成績。此時家長不能以孩子他本身考試行為失敗進行放大教育，總是對孩子一頓大罵或者是告訴他——誰誰家的孩子不像你一樣，他每次考試都得了多少分。
家長面對孩子多次考試失敗的問題上應該從孩子的考試成績上面去鼓勵孩子，幫助他分析錯在哪裡？為何會錯？那麼下次遇到類似的題目孩子就會寫了，從某種角度來說是可以提升孩子的自信心。如果孩子可以正確的面對失敗，是可以增加孩子的受挫承受能力的。
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"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
"自我效能感"對孩子很重要
- "自我效能感"強的孩子目標明確
一般來說"自我效能感"強的孩子會給自己設立一個明確的目標，然後不斷的付出努力，最終達成目標。當然也不是說"自我效能感"強的孩子一定可以完成自己所定下的目標，即使他們的目標沒達成，也不會懷疑自己的能力，而是會重新定製一個目標或是付出更多的努力。
而"自我效能感"低的的孩子，往往只設立比較低水平的且目標不明確的學習目標，因為他們對自己是否完成目標是持懷疑態度。他們也害怕失敗、目標沒達成，進而會認為自己的能力不行。
- "自我效能感"強的孩子比較自立自強
"自我效能感"強的孩子除了具有自信開朗的性格以外還具有自立自強的優秀品格。"自我效能感"強的孩子他在生活中是比較獨立的因為他有"我可以做好這件事情"，"我有這個能力"的思想。
所以"自我效能感"強的孩子他們的父母也是比較"輕鬆的"因為不用每件事情都為孩子操心。其實孩子用這些品質對於他們未來適應社會打下了非常好的基礎。家長不要讓孩子陷入"自卑漩渦"，而是應該讓孩子建立比較強的"自我效能感"。那麼我們應該怎麼做呢？
為了幫孩子建議"自我效能感"該如何做
孩子的"自我效能感"在哪個方面比較強和弱都是不確定的，沒有絕對的。我們家長需要做的就是要善於去發現孩子在哪方面比較弱沒有自信然後幫助孩子建立自信。我們可以發現影響"自我效能感"的影響因素有很多：
比如說：個人自身行為的成敗經驗、替代經驗或模仿、言語勸說、情境條件……所以，我們可以從這些角度去突破，讓孩子從建立相對比較強的"自我效能感"。
- 幫助孩子正確的對待失敗
其實並不是說"自我效能感"感強的孩子不會失敗，而是他們即使是失敗了也能夠以一種積極的心態去面對失敗並且會將失敗轉化為前進的動力。所以家長在幫助孩子建立"自我效能感"的時候很重要的一點就是讓孩子正確的對待失敗。
比如說：孩子雖然在多次的考試中的成績都不理想：這次考試60分，下次考試61分，在下次考62分，每次都是墊底的成績。此時家長不能以孩子他本身考試行為失敗進行放大教育，總是對孩子一頓大罵或者是告訴他——誰誰家的孩子不像你一樣，他每次考試都得了多少分。
家長面對孩子多次考試失敗的問題上應該從孩子的考試成績上面去鼓勵孩子，幫助他分析錯在哪裡？為何會錯？那麼下次遇到類似的題目孩子就會寫了，從某種角度來說是可以提升孩子的自信心。如果孩子可以正確的面對失敗，是可以增加孩子的受挫承受能力的。
- 巧妙運用語言勸說孩子
成年人每當聽到別人，尤其是收到來著自己比較尊敬、崇拜的人對我們的鼓勵，都會比較的有衝勁，可以提升我們的自我效能感。其實孩子也一樣。不過，家長要注意不要缺乏事實基礎的言語勸說，而應該用自己的直接經驗或者是典型代表的經歷的基礎上進行勸說、鼓勵孩子，這樣的話效果才有可能做到最大化。
- 教孩子控制自己的情緒
有研究表明：一般可以快速調動、控制自己情緒的人更容易有較高的自我效能。自古有"諸葛亮唱空城計，司馬懿中計"，這個故事警醒我們學會控制情緒的重要性，假如諸葛亮不會控制自己的情緒暴露出軍情那麼歷史將不會像今天這樣。同時也說明讓孩子做事自信一點並非讓孩子自負。
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"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
"自我效能感"對孩子很重要
- "自我效能感"強的孩子目標明確
一般來說"自我效能感"強的孩子會給自己設立一個明確的目標，然後不斷的付出努力，最終達成目標。當然也不是說"自我效能感"強的孩子一定可以完成自己所定下的目標，即使他們的目標沒達成，也不會懷疑自己的能力，而是會重新定製一個目標或是付出更多的努力。
而"自我效能感"低的的孩子，往往只設立比較低水平的且目標不明確的學習目標，因為他們對自己是否完成目標是持懷疑態度。他們也害怕失敗、目標沒達成，進而會認為自己的能力不行。
- "自我效能感"強的孩子比較自立自強
"自我效能感"強的孩子除了具有自信開朗的性格以外還具有自立自強的優秀品格。"自我效能感"強的孩子他在生活中是比較獨立的因為他有"我可以做好這件事情"，"我有這個能力"的思想。
所以"自我效能感"強的孩子他們的父母也是比較"輕鬆的"因為不用每件事情都為孩子操心。其實孩子用這些品質對於他們未來適應社會打下了非常好的基礎。家長不要讓孩子陷入"自卑漩渦"，而是應該讓孩子建立比較強的"自我效能感"。那麼我們應該怎麼做呢？
為了幫孩子建議"自我效能感"該如何做
孩子的"自我效能感"在哪個方面比較強和弱都是不確定的，沒有絕對的。我們家長需要做的就是要善於去發現孩子在哪方面比較弱沒有自信然後幫助孩子建立自信。我們可以發現影響"自我效能感"的影響因素有很多：
比如說：個人自身行為的成敗經驗、替代經驗或模仿、言語勸說、情境條件……所以，我們可以從這些角度去突破，讓孩子從建立相對比較強的"自我效能感"。
- 幫助孩子正確的對待失敗
其實並不是說"自我效能感"感強的孩子不會失敗，而是他們即使是失敗了也能夠以一種積極的心態去面對失敗並且會將失敗轉化為前進的動力。所以家長在幫助孩子建立"自我效能感"的時候很重要的一點就是讓孩子正確的對待失敗。
比如說：孩子雖然在多次的考試中的成績都不理想：這次考試60分，下次考試61分，在下次考62分，每次都是墊底的成績。此時家長不能以孩子他本身考試行為失敗進行放大教育，總是對孩子一頓大罵或者是告訴他——誰誰家的孩子不像你一樣，他每次考試都得了多少分。
家長面對孩子多次考試失敗的問題上應該從孩子的考試成績上面去鼓勵孩子，幫助他分析錯在哪裡？為何會錯？那麼下次遇到類似的題目孩子就會寫了，從某種角度來說是可以提升孩子的自信心。如果孩子可以正確的面對失敗，是可以增加孩子的受挫承受能力的。
- 巧妙運用語言勸說孩子
成年人每當聽到別人，尤其是收到來著自己比較尊敬、崇拜的人對我們的鼓勵，都會比較的有衝勁，可以提升我們的自我效能感。其實孩子也一樣。不過，家長要注意不要缺乏事實基礎的言語勸說，而應該用自己的直接經驗或者是典型代表的經歷的基礎上進行勸說、鼓勵孩子，這樣的話效果才有可能做到最大化。
- 教孩子控制自己的情緒
有研究表明：一般可以快速調動、控制自己情緒的人更容易有較高的自我效能。自古有"諸葛亮唱空城計，司馬懿中計"，這個故事警醒我們學會控制情緒的重要性，假如諸葛亮不會控制自己的情緒暴露出軍情那麼歷史將不會像今天這樣。同時也說明讓孩子做事自信一點並非讓孩子自負。
- 讓孩子體驗"成功"的樂趣
家長不應該一下就給孩子太具有挑戰性的目標，而是應該將目標細化循序漸進的給孩子提高目標，讓孩子在達成目標的路上感受到"成功"的樂趣。也可以是一件簡單的事情，比如說：去爬山，可以把到山頂的這段路程分解成幾段，每當孩子完成一段路程給他一些獎勵或者是讓他看看每段高度不同的風景然後告訴他山頂的風景更加美麗。
- 教育孩子多多請教別人
在學習的路上，向別人請教是必不可少的。家長可以告訴孩子在他們的同齡人中誰是比較"成功的"又或者是在他們同齡人中誰是之前和他的情況是一模一樣的但是現在他發生了很大的改變，變得"成功"和自信了，讓孩子學會虛心向別人請教並且善於觀察他們，瞭解他們怎樣達到目的，虛心學習他們的方法。
通過學習那些有成就的人的習慣和經驗，看他們遇到挑戰的時候是怎樣反應，怎樣戰勝困難，分析哪些方法適合自己，再慢慢探索出屬於自己的一套方式方法。
在孩子成長過程的過程中，家長要特別注意孩子的情緒的變化同時也要注意一下自己的教育方式，不要讓自己錯誤的教育方法讓孩子陷入"自卑漩渦"，在孩子成長過程幫助孩子建立良好"自我效能感"有助於孩子遠離自卑的陰影靠近自信多一點以及家長要多多和孩子溝通交流而不是一遇到孩子出錯就只會先指責孩子。
文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。
"小甜最近都不愛說話了？"姐姐跟我說，眼裡滿是擔憂，因為小甜本來就是一個活潑開朗簡直是一個小話癆。於是我便問了一下最近發生在小甜身上的事情。原來小甜在一次聚會上被其他小孩子嘲笑——她胖的像一個小豬。自從那次聚會回來之後，小甜她雖然表面上沒有說什麼，但是她明顯吃的少了和漸漸的不愛說話了。其實，小甜她是陷入了"自卑漩渦"。
當發現孩子陷入"自卑漩渦"時，家長一定要及時引導孩子走出自卑的陰影，不然孩子會越陷越深直至無法自拔最後造成自卑、敏感的性格，這樣是對孩子非常不利的。此時家長引導孩子建立良好的"自我效能感"就顯得格外重要。
"自我效能感"是什麼
很多的家長應該在之前沒有聽過這個名詞，沒有關係，現在我們看看百度百科是怎樣解釋它的。
"自我效能感"：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。最早提出這個名詞的人是班杜拉，他是這樣子定義的：人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。
每做一件事情人們除了有結果期望之外，還會有效能期望。假如人猜到某一特定行為將會導致某種特定的結果，那麼這一行為就很有可能會被人們去執行和操作。
有研究表明：高自我效能的人，當感覺到自己表現與目標有所差距時，會更加努力；而低自我效能者同樣發現自己離目標有所差距時不會更加努力反而減少努力。
所以，當家長髮現孩子陷入"自卑漩渦"的時候可以通過給孩子從這件事情的"結果期望"的角度進行分析他要做卻不敢做的事情從而幫助孩子建立"自我效能感"讓孩子變得自信陽光。幫助孩子建立"自我效能感"對孩子很重要，家長一定不能忽視。
"自我效能感"對孩子很重要
- "自我效能感"強的孩子目標明確
一般來說"自我效能感"強的孩子會給自己設立一個明確的目標，然後不斷的付出努力，最終達成目標。當然也不是說"自我效能感"強的孩子一定可以完成自己所定下的目標，即使他們的目標沒達成，也不會懷疑自己的能力，而是會重新定製一個目標或是付出更多的努力。
而"自我效能感"低的的孩子，往往只設立比較低水平的且目標不明確的學習目標，因為他們對自己是否完成目標是持懷疑態度。他們也害怕失敗、目標沒達成，進而會認為自己的能力不行。
- "自我效能感"強的孩子比較自立自強
"自我效能感"強的孩子除了具有自信開朗的性格以外還具有自立自強的優秀品格。"自我效能感"強的孩子他在生活中是比較獨立的因為他有"我可以做好這件事情"，"我有這個能力"的思想。
所以"自我效能感"強的孩子他們的父母也是比較"輕鬆的"因為不用每件事情都為孩子操心。其實孩子用這些品質對於他們未來適應社會打下了非常好的基礎。家長不要讓孩子陷入"自卑漩渦"，而是應該讓孩子建立比較強的"自我效能感"。那麼我們應該怎麼做呢？
為了幫孩子建議"自我效能感"該如何做
孩子的"自我效能感"在哪個方面比較強和弱都是不確定的，沒有絕對的。我們家長需要做的就是要善於去發現孩子在哪方面比較弱沒有自信然後幫助孩子建立自信。我們可以發現影響"自我效能感"的影響因素有很多：
比如說：個人自身行為的成敗經驗、替代經驗或模仿、言語勸說、情境條件……所以，我們可以從這些角度去突破，讓孩子從建立相對比較強的"自我效能感"。
- 幫助孩子正確的對待失敗
其實並不是說"自我效能感"感強的孩子不會失敗，而是他們即使是失敗了也能夠以一種積極的心態去面對失敗並且會將失敗轉化為前進的動力。所以家長在幫助孩子建立"自我效能感"的時候很重要的一點就是讓孩子正確的對待失敗。
比如說：孩子雖然在多次的考試中的成績都不理想：這次考試60分，下次考試61分，在下次考62分，每次都是墊底的成績。此時家長不能以孩子他本身考試行為失敗進行放大教育，總是對孩子一頓大罵或者是告訴他——誰誰家的孩子不像你一樣，他每次考試都得了多少分。
家長面對孩子多次考試失敗的問題上應該從孩子的考試成績上面去鼓勵孩子，幫助他分析錯在哪裡？為何會錯？那麼下次遇到類似的題目孩子就會寫了，從某種角度來說是可以提升孩子的自信心。如果孩子可以正確的面對失敗，是可以增加孩子的受挫承受能力的。
- 巧妙運用語言勸說孩子
成年人每當聽到別人，尤其是收到來著自己比較尊敬、崇拜的人對我們的鼓勵，都會比較的有衝勁，可以提升我們的自我效能感。其實孩子也一樣。不過，家長要注意不要缺乏事實基礎的言語勸說，而應該用自己的直接經驗或者是典型代表的經歷的基礎上進行勸說、鼓勵孩子，這樣的話效果才有可能做到最大化。
- 教孩子控制自己的情緒
有研究表明：一般可以快速調動、控制自己情緒的人更容易有較高的自我效能。自古有"諸葛亮唱空城計，司馬懿中計"，這個故事警醒我們學會控制情緒的重要性，假如諸葛亮不會控制自己的情緒暴露出軍情那麼歷史將不會像今天這樣。同時也說明讓孩子做事自信一點並非讓孩子自負。
- 讓孩子體驗"成功"的樂趣
家長不應該一下就給孩子太具有挑戰性的目標，而是應該將目標細化循序漸進的給孩子提高目標，讓孩子在達成目標的路上感受到"成功"的樂趣。也可以是一件簡單的事情，比如說：去爬山，可以把到山頂的這段路程分解成幾段，每當孩子完成一段路程給他一些獎勵或者是讓他看看每段高度不同的風景然後告訴他山頂的風景更加美麗。
- 教育孩子多多請教別人
在學習的路上，向別人請教是必不可少的。家長可以告訴孩子在他們的同齡人中誰是比較"成功的"又或者是在他們同齡人中誰是之前和他的情況是一模一樣的但是現在他發生了很大的改變，變得"成功"和自信了，讓孩子學會虛心向別人請教並且善於觀察他們，瞭解他們怎樣達到目的，虛心學習他們的方法。
通過學習那些有成就的人的習慣和經驗，看他們遇到挑戰的時候是怎樣反應，怎樣戰勝困難，分析哪些方法適合自己，再慢慢探索出屬於自己的一套方式方法。
在孩子成長過程的過程中，家長要特別注意孩子的情緒的變化同時也要注意一下自己的教育方式，不要讓自己錯誤的教育方法讓孩子陷入"自卑漩渦"，在孩子成長過程幫助孩子建立良好"自我效能感"有助於孩子遠離自卑的陰影靠近自信多一點以及家長要多多和孩子溝通交流而不是一遇到孩子出錯就只會先指責孩子。
我是奶嘴媽媽育嬰師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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