每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
孩子從早上開始就積食，到了學校後，午餐更是沒食慾，甚至還會影響晚餐的進食量。家長們可別大意了，很多孩子因為長期吃不衛生的早餐進醫院的數不勝數，積食的更是常見，家長們不如抽出一點時間，給孩子煮點粥，煮個雞蛋，在粥里加點水蘇糊糊，它能促進孩子腸胃蠕動，給孩子清理腸道，讓孩子一天食慾大增、精神滿滿，雖說只是一個小小的改變，但是隻要堅持下去，你的孩子一定會有不一樣的有一天！
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
孩子從早上開始就積食，到了學校後，午餐更是沒食慾，甚至還會影響晚餐的進食量。家長們可別大意了，很多孩子因為長期吃不衛生的早餐進醫院的數不勝數，積食的更是常見，家長們不如抽出一點時間，給孩子煮點粥，煮個雞蛋，在粥里加點水蘇糊糊，它能促進孩子腸胃蠕動，給孩子清理腸道，讓孩子一天食慾大增、精神滿滿，雖說只是一個小小的改變，但是隻要堅持下去，你的孩子一定會有不一樣的有一天！
晚上3拒絕：
1、晚餐拒絕油膩
很多家長心疼孩子，說孩子白天在學校吃飯真是苦了孩子，晚上回來趕緊給孩子做點高蛋白的肉食補充營養。父母的苦心都能理解，可是現在條件都好了，就算是在學校，孩子也不會在飲食方面受苦，都是家長們的關心則亂，再者說了，孩子還小，吸收消化能力非常有限，晚上還吃油膩食物對身體有害無益，最直接的影響就是積食脾虛，家長要重視！
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
孩子從早上開始就積食，到了學校後，午餐更是沒食慾，甚至還會影響晚餐的進食量。家長們可別大意了，很多孩子因為長期吃不衛生的早餐進醫院的數不勝數，積食的更是常見，家長們不如抽出一點時間，給孩子煮點粥，煮個雞蛋，在粥里加點水蘇糊糊，它能促進孩子腸胃蠕動，給孩子清理腸道，讓孩子一天食慾大增、精神滿滿，雖說只是一個小小的改變，但是隻要堅持下去，你的孩子一定會有不一樣的有一天！
晚上3拒絕：
1、晚餐拒絕油膩
很多家長心疼孩子，說孩子白天在學校吃飯真是苦了孩子，晚上回來趕緊給孩子做點高蛋白的肉食補充營養。父母的苦心都能理解，可是現在條件都好了，就算是在學校，孩子也不會在飲食方面受苦，都是家長們的關心則亂，再者說了，孩子還小，吸收消化能力非常有限，晚上還吃油膩食物對身體有害無益，最直接的影響就是積食脾虛，家長要重視！
2、晚餐後拒絕不動
隨著科技的飛速發展，電子產品已經佔據了孩子們大部分的業餘時間，最明顯的現象就是，一吃完晚飯，孩子不是坐著玩手機就坐著看電視，再也不像從前那樣出去運動了。其實，晚餐後動一動還是非常有必要的，既能促進腸胃蠕動消積食，還能在玩耍的同時，增進親子間的感情，這一點非常重要！
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
孩子從早上開始就積食，到了學校後，午餐更是沒食慾，甚至還會影響晚餐的進食量。家長們可別大意了，很多孩子因為長期吃不衛生的早餐進醫院的數不勝數，積食的更是常見，家長們不如抽出一點時間，給孩子煮點粥，煮個雞蛋，在粥里加點水蘇糊糊，它能促進孩子腸胃蠕動，給孩子清理腸道，讓孩子一天食慾大增、精神滿滿，雖說只是一個小小的改變，但是隻要堅持下去，你的孩子一定會有不一樣的有一天！
晚上3拒絕：
1、晚餐拒絕油膩
很多家長心疼孩子，說孩子白天在學校吃飯真是苦了孩子，晚上回來趕緊給孩子做點高蛋白的肉食補充營養。父母的苦心都能理解，可是現在條件都好了，就算是在學校，孩子也不會在飲食方面受苦，都是家長們的關心則亂，再者說了，孩子還小，吸收消化能力非常有限，晚上還吃油膩食物對身體有害無益，最直接的影響就是積食脾虛，家長要重視！
2、晚餐後拒絕不動
隨著科技的飛速發展，電子產品已經佔據了孩子們大部分的業餘時間，最明顯的現象就是，一吃完晚飯，孩子不是坐著玩手機就坐著看電視，再也不像從前那樣出去運動了。其實，晚餐後動一動還是非常有必要的，既能促進腸胃蠕動消積食，還能在玩耍的同時，增進親子間的感情，這一點非常重要！
3、睡前喝牛奶
一定有很多家長為了孩子健康會選擇在睡前給孩子喝一杯濃濃的牛奶，但是，科學證明這種做法是不正確的，孩子睡覺時，身體器官也是需要休息的，一杯牛奶下肚，不僅增加孩子起夜次數影響睡眠質量，還會增加脾胃的工作量，脾胃長期得不到很好的休息，遲早會罷工，家長要明白！
每一個做父母的都盼著孩子身體健康，快快樂樂長大。可是帶娃之路卻不是一帆風順，不誇張地說，真是歷經磨難，才能修成正果啊！每一位優秀的孩子背後必然都有“育兒專家”的家長。
前段時間，我家孩子的玩伴突然好幾天都沒見著，打電話一問才知道，那孩子竟然住院了，說是脾胃不和。
那孩子名叫青青，幾年才4歲多，青青父母工作很忙，於是就喊來了農村的姥姥幫忙照顧青青，姥姥也很樂意，可是最近天熱，青青總是嚷著要吃雪糕，但是孩子父母叮囑過姥姥，不能給孩子吃雪糕。每次一到晚上，青青就哭鬧，不吃雪糕不睡覺，沒轍的姥姥只能去買給她吃，還偷偷的沒告訴子女，這一吃就是半個暑假，終於孩子身體受不了，送進了醫院。
醫生告訴家長，孩子脾胃脆弱，吃了寒涼食物很容易產生積食，積食事小，但家長一直沒發現，還繼續加重積食就危險了，孩子的脾胃遲早會罷工，就像青青的悲劇一樣，每年因為家長過度餵養、不及時處理積食而引起重大事故的案例實在太多了。
所以，比補充營養更重要的是家長的育兒知識儲備，平時的飲食習慣也非常重要！
早上兩堅持，晚上三拒絕，醫生：這樣帶娃，孩子將來一定感謝你！
晨起2堅持：
一、起床一杯溫水
1、早上醒來時，胃裡食物基本上消化完，這時喝下一杯溫水可以將胃壁上的殘渣沖洗掉，保持一天進食的暢快，如果不喝的話，可能會食慾不好。
2、早上空腹一杯溫水可以促進細胞的代謝，讓身體各個器官快速從休眠狀態中甦醒過來，還有提神醒腦的功效。
3、雖說人睡著後不動，但還是會排汗，因此水分仍舊在持續的流失中。晨起後及時補充一杯溫水，既能給細胞補充水分，讓肌膚看來飽滿有彈性，還可以利尿，排除一晚上在身體裡積累的毒素。
二、早餐別亂吃
早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好，這句話是有一定的道理的，一日之計在於晨，一頓營養健康的早餐能給人一天帶來能量，所以，一定要吃好。可是，現在父母普遍比較忙，哪有時間做早餐，於是大人小孩都各自解決，擔任還好點，脾胃、抵抗力都比孩子強多了，孩子長期吃不健康的早餐或者不吃早餐，會直接影響健康發育，很多不健康的早餐如：油條、油炸食品等等都會造成孩子積食。
孩子從早上開始就積食，到了學校後，午餐更是沒食慾，甚至還會影響晚餐的進食量。家長們可別大意了，很多孩子因為長期吃不衛生的早餐進醫院的數不勝數，積食的更是常見，家長們不如抽出一點時間，給孩子煮點粥，煮個雞蛋，在粥里加點水蘇糊糊，它能促進孩子腸胃蠕動，給孩子清理腸道，讓孩子一天食慾大增、精神滿滿，雖說只是一個小小的改變，但是隻要堅持下去，你的孩子一定會有不一樣的有一天！
晚上3拒絕：
1、晚餐拒絕油膩
很多家長心疼孩子，說孩子白天在學校吃飯真是苦了孩子，晚上回來趕緊給孩子做點高蛋白的肉食補充營養。父母的苦心都能理解，可是現在條件都好了，就算是在學校，孩子也不會在飲食方面受苦，都是家長們的關心則亂，再者說了，孩子還小，吸收消化能力非常有限，晚上還吃油膩食物對身體有害無益，最直接的影響就是積食脾虛，家長要重視！
2、晚餐後拒絕不動
隨著科技的飛速發展，電子產品已經佔據了孩子們大部分的業餘時間，最明顯的現象就是，一吃完晚飯，孩子不是坐著玩手機就坐著看電視，再也不像從前那樣出去運動了。其實，晚餐後動一動還是非常有必要的，既能促進腸胃蠕動消積食，還能在玩耍的同時，增進親子間的感情，這一點非常重要！
3、睡前喝牛奶
一定有很多家長為了孩子健康會選擇在睡前給孩子喝一杯濃濃的牛奶，但是，科學證明這種做法是不正確的，孩子睡覺時，身體器官也是需要休息的，一杯牛奶下肚，不僅增加孩子起夜次數影響睡眠質量，還會增加脾胃的工作量，脾胃長期得不到很好的休息，遲早會罷工，家長要明白！
其實睡前一小時，給孩子喝半杯溫水水最健康的，既能給孩子睡眠期間補充水分，又不會造成起夜次數多而影響睡眠。
現在正值夏季，孩子們最容易積食脾虛的季節，很多家長還不會判斷孩子積食症狀，更不會處理積食，小編建議家長們平時多看看育兒知識，增加儲備量，在孩子積食的時候，給孩子喝點水蘇糊糊來消積食、調脾胃，這也是一位很有經驗的年長寶媽分享給我的，我現在把它分享給大家，希望對孩子有所幫助。
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