寶媽懷胎十個月之後，終於成功“卸下包袱”，根本來不及好好休息一下，就必須進入到月子期。坐月子對剛生完孩子的寶媽來說是非常重要的，寶媽可以在任何時候強大，只是月子一定要坐好，不然後悔的是自己。但是，坐月子有特別特別多的講究，再加上剛“卸下包袱”後的寶媽們，身體抵抗力，適應能力特別的差，忽冷忽熱不說，單憑光出汗不能擦，這一項就讓無數坐月子的寶媽們望而卻步。但是為了不留下月子病，只好咬牙應付著各種煎熬。
寶媽懷胎十個月之後，終於成功“卸下包袱”，根本來不及好好休息一下，就必須進入到月子期。坐月子對剛生完孩子的寶媽來說是非常重要的，寶媽可以在任何時候強大，只是月子一定要坐好，不然後悔的是自己。但是，坐月子有特別特別多的講究，再加上剛“卸下包袱”後的寶媽們，身體抵抗力，適應能力特別的差，忽冷忽熱不說，單憑光出汗不能擦，這一項就讓無數坐月子的寶媽們望而卻步。但是為了不留下月子病，只好咬牙應付著各種煎熬。
那麼怎樣才能坐好月子，只要注意以下幾點，這樣才不會留下月子病。
1、不要急著減肥
現如今，很多剛生完孩子的寶媽都急於減肥，對此專家發文稱，剛生完孩子的女性切記不可盲目減肥，減肥時期不當的話，不僅對寶媽身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產後強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不可取，這樣不僅會導致寶媽身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種產後併發症。此外，處於哺乳期的寶媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這些藥物會導致寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。而產後不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。生完寶寶後，產婦首要的問題是恢復生殖系統。在身體還沒有完全恢復的情況下，產婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前“衰老”。因此，寶媽減肥應在產後4個半月之後進行，這樣女性的生殖系統已基本恢復。
寶媽懷胎十個月之後，終於成功“卸下包袱”，根本來不及好好休息一下，就必須進入到月子期。坐月子對剛生完孩子的寶媽來說是非常重要的，寶媽可以在任何時候強大，只是月子一定要坐好，不然後悔的是自己。但是，坐月子有特別特別多的講究，再加上剛“卸下包袱”後的寶媽們，身體抵抗力，適應能力特別的差，忽冷忽熱不說，單憑光出汗不能擦，這一項就讓無數坐月子的寶媽們望而卻步。但是為了不留下月子病，只好咬牙應付著各種煎熬。
那麼怎樣才能坐好月子，只要注意以下幾點，這樣才不會留下月子病。
1、不要急著減肥
現如今，很多剛生完孩子的寶媽都急於減肥，對此專家發文稱，剛生完孩子的女性切記不可盲目減肥，減肥時期不當的話，不僅對寶媽身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產後強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不可取，這樣不僅會導致寶媽身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種產後併發症。此外，處於哺乳期的寶媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這些藥物會導致寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。而產後不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。生完寶寶後，產婦首要的問題是恢復生殖系統。在身體還沒有完全恢復的情況下，產婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前“衰老”。因此，寶媽減肥應在產後4個半月之後進行，這樣女性的生殖系統已基本恢復。
2、不要做繁雜的體力活
有些寶媽也許是因為家庭關係還要在月子期間繼續做繁雜的家務活，這個對於產婦來說是非常不利的行為，因為首先，做家務活少不了要用到自來水，而產婦在月子裡是最忌諱用生水的，再者就是有些還深蹲去摘菜和洗菜，這些都是月子裡特別忌諱的事情，對一個月子期的寶媽傷害是非常大的，所以月子期一定要去避免這些繁雜的工作。
寶媽懷胎十個月之後，終於成功“卸下包袱”，根本來不及好好休息一下，就必須進入到月子期。坐月子對剛生完孩子的寶媽來說是非常重要的，寶媽可以在任何時候強大，只是月子一定要坐好，不然後悔的是自己。但是，坐月子有特別特別多的講究，再加上剛“卸下包袱”後的寶媽們，身體抵抗力，適應能力特別的差，忽冷忽熱不說，單憑光出汗不能擦，這一項就讓無數坐月子的寶媽們望而卻步。但是為了不留下月子病，只好咬牙應付著各種煎熬。
那麼怎樣才能坐好月子，只要注意以下幾點，這樣才不會留下月子病。
1、不要急著減肥
現如今，很多剛生完孩子的寶媽都急於減肥，對此專家發文稱，剛生完孩子的女性切記不可盲目減肥，減肥時期不當的話，不僅對寶媽身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。產後強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不可取，這樣不僅會導致寶媽身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種產後併發症。此外，處於哺乳期的寶媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這些藥物會導致寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。而產後不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。生完寶寶後，產婦首要的問題是恢復生殖系統。在身體還沒有完全恢復的情況下，產婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前“衰老”。因此，寶媽減肥應在產後4個半月之後進行，這樣女性的生殖系統已基本恢復。
2、不要做繁雜的體力活
有些寶媽也許是因為家庭關係還要在月子期間繼續做繁雜的家務活，這個對於產婦來說是非常不利的行為，因為首先，做家務活少不了要用到自來水，而產婦在月子裡是最忌諱用生水的，再者就是有些還深蹲去摘菜和洗菜，這些都是月子裡特別忌諱的事情，對一個月子期的寶媽傷害是非常大的，所以月子期一定要去避免這些繁雜的工作。
3、注意多下地走動
女人在生完孩子以後，特別是那些剖腹產的女人身上通常是有一些傷口的，如果經常劇烈活動的話會拉扯到傷口，不利於產後的恢復。但是在生完孩子之後，如果經常不活動的話，對於產後惡露的排除是沒有好處的，對於子宮的恢復也更沒有幫助。所以在生完孩子以後可以適量的下地走動，活動的強度不要太劇烈，這樣不僅不會對傷口有壞處，而且還利於產後惡露的排出，對於產後恢復更加有幫助，及早下床活動能夠更好的促進血液循環，同時還能夠促進子宮的恢復，尤其是對於剖腹產的寶媽來說效果會更好！。所以多下地走動，切記坐懶月子。
坐月子時期是女性人生中的一件大事，各位寶媽一定要好好善待自己，千萬不能疏忽大意哦！