光明社教育家
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
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光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
附1-6年級開學準備攻略大全：
一年級升二年級
二年級是孩子學習習慣、學習態度從可塑性強轉向逐漸定型的重要過渡階段。所以，要更加註重孩子的學習興趣引導與學習習慣輔導，使得孩子在學習興趣、學習方法和學習心態上得到全面發展。
同時，處在這一時期的孩子更需要家長關切的眼神、真誠的鼓勵和熱情的幫助，只要家長能夠正確引導，孩子就會順利度過這一時期。
一年級升二年級之後的學習，最主要的還是習慣的培養和基礎知識的把握。因為接下來的三年級是小學課程轉化的重要年級，學習內容多了，難度大了，需要花費更多的力氣，付出更多的努力。如果再加上學習馬虎的話，成績很容易大幅下滑。
二年級升三年級
二年級升三年級後是一個兩極分化的階段，課程內容從培養學習興趣轉向大量知識系統性的學習，孩子往往不能及時地消化吸收所學的知識，加上訓練的不足，會出現遺忘、理解混亂等現象，所以提前讓孩子適應中年級的學習尤為重要。
語文。三年級是小學語文的一個重要轉折時期，語文課文由原來的文字簡單、情節單純轉向課文內容有一定的深度，字詞也逐漸成為幫助讀通課文的工具，而不是學習的重點了。在這個時期，讓孩子養成獨立思考、自主學習的習慣是非常重要的。
數學。三年級數學的學習需要加強孩子的數學應用意識，不斷豐富解決問題的策略，提高解決問題的能力。培養孩子如何進行初步的分析、綜合、比較、抽象、概括，對簡單的問題進行判斷、推理，逐步學會有條理、有根據地思考問題，同時注意培養思維的敏捷性和靈活性。在日常學習生活中能撇開事物的具體形象，抽取事物的本質屬性，從而獲取新的知識。
光明社教育家
各位家長、同學們：
你們好！
金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結束，我們又將迎來一個嶄新的學期。
為了積極應對”開學綜合徵”，保證孩子以最佳狀態投入到新的學習生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！
01
幫助孩子調整作息習慣
暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜等娛樂活動導致晚睡晚起，開學在即，家長們應該如何使孩子恢復規律的作息時間？
制定並執行規律的作息時間.
至少要在開學前一個星期，就要讓孩子執行上學期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學之初精神不集中，睏倦、散漫等現象。
建立合理的學習和娛樂時間。
很多孩子在暑期經常使用電子產品等娛樂工具，家長可以適當縱容，但在開學之前一定要提前介入，加強監督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規律的學習和娛樂時間。
02
幫助孩子調整生活習慣
鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。
俗話說，身體是革命的本錢。經過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學期繁重的學習任務。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整飲食，緩解孩子的疲勞感。
暑假期間不少人打破了三餐的飲食規律，大量的飲料零食無時不有。在開學前一週，家長就應該開始調整孩子的飲食搭配，嚴格執行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。
03
幫助孩子調整心理狀態
在開學前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態。比如，是否留戀假期，是否期待開學等。
針對一年級新生，家長要激發孩子對上學的興趣。比如會學習哪些有趣的知識，會接觸什麼樣的老師和同學，讓孩子提前瞭解新的校園生活。
有的孩子在開學前會出現煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時瞭解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。
特別提醒，在開學之初，應給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學期。
04
幫助孩子制定學習計劃
新學期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學習的特點，量體裁衣，制定合理的學習計劃。
結合實際，確定目標。訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低
長計劃，短安排。在學習計劃中，多以短期目標為主，目標具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。
計劃要全面。除了正常的學習計劃之外，還要有課外活動的計劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。
完成計劃後，家長應嚴格遵守承諾，及時給予獎勵並進行總結調整。
05
幫助孩子形成正確的學習習慣
培養孩子形成良好的學習習慣是學習活動順利進行的重要保證，也是提高學習質量的重要條件。
預習習慣：預習是主動學習的過程，對基礎差的學生，做好預習工作尤為有效。
複習習慣：複習不僅能更加深刻的理解知識，還能更好的銜接下個階段的學習。
寫作習慣：養成寫日記的習慣，有話則長，無話則短。堅持住、寫下去，持之以恆！
適應老師：面對各學科老師，不要有特別情緒，要學會用不同的方式、提高自我的方式去適應。
閱讀習慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。
06
幫助孩子瞭解安全知識
9月份，中小學生又要迎來新的學期，在返校、上下學路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產安全等。
1. 遵守交規，不闖紅燈，不翻護欄。
2. 未滿十二歲，不騎自行車，不坐副駕駛。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。
3. 橫過道路時，學生應走斑馬線等過街設施，杜絕闖紅燈、違法行為發生，同時儘量減少多人並行情況發生。
4. 不要在車輛四周玩耍打鬧，上車系好安全帶，車內不打鬧，提醒家長文明駕駛。
5. 乘坐公共汽車時，要在車輛停穩後有序上下車，遵守“前門上車，後門下車”的規則，不將身體任何部位伸出車外，不向車外拋灑物品。
6. 在上學途中要保管好自己的財物，不要輕易將行李交給陌生人看管，以免丟失。
7. 告訴孩子上學放學途中儘可能結伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。
8. 牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建築物等。
08
幫助孩子做好總結並置辦學習用品
在暑假期間，不少同學抓緊假期時間自學或外出實踐，增長知識，開拓視野。
在正式開學之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結收穫得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結記錄，在開學初孩子也可以跟小夥伴們一起分享一下。
在開學到來之際，家長和孩子要提前把學習用品準備好。如：書包、筆、練習本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創造良好的開學氛圍，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
另外，開學需要儀式感，家長可給孩子準備一份大餐，或為孩子拍攝第一天入學放學的照片，作為紀念。
還有不到十天就開學了，特為家長和同學們準備了這7個開學溫馨提示，希望能幫助孩子能在身心上都做好返校準備！
老師已經準備好迎接親愛的同學們了，一起開始愉快的新學期旅程吧！
人民日報也發佈中小學開學最全貼心攻略，一起來看
附1-6年級開學準備攻略大全：
一年級升二年級
二年級是孩子學習習慣、學習態度從可塑性強轉向逐漸定型的重要過渡階段。所以，要更加註重孩子的學習興趣引導與學習習慣輔導，使得孩子在學習興趣、學習方法和學習心態上得到全面發展。
同時，處在這一時期的孩子更需要家長關切的眼神、真誠的鼓勵和熱情的幫助，只要家長能夠正確引導，孩子就會順利度過這一時期。
一年級升二年級之後的學習，最主要的還是習慣的培養和基礎知識的把握。因為接下來的三年級是小學課程轉化的重要年級，學習內容多了，難度大了，需要花費更多的力氣，付出更多的努力。如果再加上學習馬虎的話，成績很容易大幅下滑。
二年級升三年級
二年級升三年級後是一個兩極分化的階段，課程內容從培養學習興趣轉向大量知識系統性的學習，孩子往往不能及時地消化吸收所學的知識，加上訓練的不足，會出現遺忘、理解混亂等現象，所以提前讓孩子適應中年級的學習尤為重要。
語文。三年級是小學語文的一個重要轉折時期，語文課文由原來的文字簡單、情節單純轉向課文內容有一定的深度，字詞也逐漸成為幫助讀通課文的工具，而不是學習的重點了。在這個時期，讓孩子養成獨立思考、自主學習的習慣是非常重要的。
數學。三年級數學的學習需要加強孩子的數學應用意識，不斷豐富解決問題的策略，提高解決問題的能力。培養孩子如何進行初步的分析、綜合、比較、抽象、概括，對簡單的問題進行判斷、推理，逐步學會有條理、有根據地思考問題，同時注意培養思維的敏捷性和靈活性。在日常學習生活中能撇開事物的具體形象，抽取事物的本質屬性，從而獲取新的知識。
三年級升四年級
三年級升四年級後分水嶺逐步形成，就學習習慣而言，這個階段是孩子習慣的定型期，各種學習習慣將開始逐步固化下來，甚至伴隨孩子一生。當然這種學習習慣既包括了好的習慣，也包括不好的痼疾。
就學習內容而言，難度有了質的改變。在三四年級時，孩子的書面語言開始超過口頭語言。這個時候，孩子的成績偶爾下滑是正常的，關鍵在於要正確幫助他們。
語文。隨著學習難度的提升，三年級升四年級的同學會明顯感覺語文不再像以往那樣可以輕鬆拿高分了。四年級學生的思維處於直觀形象思維向抽象邏輯思維過渡的階段，語文學習內容由詞句向篇章過渡，學生無論從心理髮展還是學習習慣養成等方面都在小學階段起著承上啟下的作用，既有一定的難度，又非常重要。
數學。開始接觸升學考試必考的幾何、計數、行程、數論等內容，孩子數學體系日趨完善，需要通過知識提升為今後的小升初考試做充足準備。
四年級升五年級
學習內容的變化：範圍擴大，難度加深。
從五年級開始，學習重點知識和難點逐漸和孩子們見面，這些知識點不僅是歷年來小升初考察的重點，更是孩子展現實力的最好證明。較之四年級、五年級的專題增加了很多問題，這些知識點使得孩子容易開始對學習力不從心，拿不出學習該有的節奏。另外，在難度上的加深，梯度也十分明顯，孩子一定要在學習上花更多的工夫。
學習方法的變化：善於總結，穩紮穩打，力爭突破。
進入五年級，一定要明確這是孩子學習的關鍵，因為六年級主要就是小升初複習，因此五年級時如果基礎知識不夠紮實的話，那後面也會力不從心。
在五年級上學期，這是一個完全接納新知識的階段，重點、難點內容的增加，對這個階段的要求就是總結知識點，而不是傳統的“聽課，完成作業”。
面對有一定學習難度的內容，我們留下的問題會很多很多，題目的變化也會多種多樣，要總結老師講的知識點，在總結的過程中找到知識點的聯繫，找出不同，總結越多，思考越多，超越也就會越多。
五年級上的建議：有自己的歸納整理本，堅持每日做一題，懂一題，將錯題滾動練習，將知識點網狀化，不懂就問，舉一反三。
五年級下的建議：主動去接觸各類考試題目，滾動做自己不會的題目，善於總結，在重點和熱點上多花工夫，加深難度，找到適合自己的複習方法。
總之，四升五有一句話：鞏固基礎，把握變化。
五年級升六年級
教孩子學會課堂記筆記。孩子一定要養成邊聽、邊記，邊想、邊記的好習慣，只有這樣，課堂上所學才能更好地吸收，也才能更好地運用。
訓練孩子的表達能力。最好要求孩子每天安排一定的時間，如清晨大聲朗讀課文，對語文英語課本中的重點課文，一定要讀出聲，而且要堅持不懈，養成習慣。這樣，孩子說話時才有底氣，有利於他的人際交往。
大量閱讀人物傳記。對於正在成長期的孩子來說，大量閱讀人物傳記，有著積極的勵志意義。當然閱讀也要需要方法。建議：可以讓孩子在規定時間內讀多少內容，然後再讓孩子寫寫讀書筆記，或者說說讀後的感受，這樣才會讓孩子在讀書的同進，在思想內容上，從厚度廣度上有一種提升。
多學一些技能，做一些家務。學一些自己感興趣的技能，如游泳、羽毛球、樂器等，讓孩子的業餘生活不枯燥。
心理上有準備。初中，最大的考驗就是作業量的增加，這也是對一個人意志力和承受力的考驗。其實中學和小學無質的區別，只是挑戰更大，但這種挑戰也是隨著孩子的能力的增加而增大的。只要按老師的要求去做，方法得當，一樣可以學得輕鬆。
學習上也要有所準備。當天事情當天清，不要堆積到交作業時才惡補。學習能力和學習方法上初步指導。要強調六個環節：預習、聽課、筆記、閱讀、複習、作業。
新學期開始前，做好預習準備。步入六年級，學習任務將會大很多。如果提前感知六年級的學習重點，提前感受六年級的學習氛圍，那麼在新學期到來後，將會先他人一步進入學習狀態。
調整好心態。面對紛繁複雜的小升初，大部分剛開接觸的家長都是茫然和焦慮的。家長要調整好自己的心態，別把壓力和焦慮的心情傳染給了孩子，影響孩子的學習。名校是好，但適合孩子的學校才是最好的。
— END —
來源|綜合教師苑（ID：zzpread）、學林讀書微信公眾號、人民日報微博