在新年假期剛過後，也許你已經從節日的輕鬆調整到開始激烈的年度工作，或者你可能已經開始準備開始新的一年。但小編幾天前在朋友圈看到的消息突然讓人感到非常不舒服
元旦前一天的悲劇！
事件發生在2018年12月31日，也就是元旦前一天。在洛陽，一位身穿白襯衫的女子抱著一個嬰兒，坐在一座高樓上。很快市民們感到與眾不同：並勸告，有的人趕緊撥打110和120，但是女子沒有聽，而是直接蹲下了將寶寶扔下，緊接著就跳了下去，毫不猶豫！當急救人員到達時，這個4個月大的嬰兒不幸已經死亡。該名女子也受重傷並死亡
就這樣，在新年到來的前一天，很多人都為迎接新的一年充滿了喜悅，兩個活活的生命在眼前死亡，在場的人都驚呆了，這件事情還正在接受警方調查。然而，公眾推測他們大多數是產後抑鬱症，女人和她的家人暫時沒想到，並做了一些傻事......一些市民說他們也有產後抑鬱症和有自殺傾向思想
產後抑鬱症有多可怕？ ！
說到產後抑鬱症，很多人說他們不懂，但這是真實的！根據中國精神病學家協會進行的一項數據調查，中國產後抑鬱症女性的比例高達50％至70％。如果沒有得到很好的照顧，超過10％的人會患上嚴重的抑鬱症
當新媽媽生下一個孩子時，她的身份發生了變化。她需要為自己的小生命負責，但她的身體虛弱和缺乏養育經驗，再加上荷爾蒙的變化，使她感到害怕
產後抑鬱症患者不僅會出現情緒問題，還會傷害自己甚至危害家庭和社會安全的行為。患者往往無法自行康復，如果沒有及時得到關注和適當的治療，病情可持續數年。產後抑鬱症表現為抑鬱，悲傷，沮喪，哭鬧，煩躁，易怒以及諸如自殺等嚴重症狀的疾病
夫妻關係不和諧，婆媳的關係不好，家庭經濟緊張，餵養嬰兒的方式，性格薄弱，產婦年齡是高，懷孕期間缺乏健康教育等，是產後抑鬱的原因
如何緩解產後抑鬱症？
1，時刻注意產婦的情緒
在分娩後的兒童的照顧和教育中，過程中不可避免地會與前一代產生偏差，最終導致矛盾的發生，但隨著時間的推移，很容易引起家庭的負面情緒化，過多的刺激使得更容易產生抑鬱的可能性。因此，在產後，儘量不要去產婦產生口角摩擦，特別是夫妻應該有更多的溝通，從而減輕母親的焦慮。這是寶爸的責任！
2，學會分散注意力，釋放壓力
因為平均新手媽媽會在分娩後考慮很多問題，我覺得壓力會越大，所以最好不要想太多，選擇合理的方式來釋放壓力。例如，與寶寶一起聽舒緩的音樂，或在線學習一些育兒知識，你也可以分散注意力並釋放壓力。如果條件允許，您可以選擇在相對溫暖的天氣中旅行。
最後，向每一位正在奮鬥的母親致敬！