這5種常見零食,會影響孩子健康發育,家裡有也扔了吧!
隨著社會的發展,市面上食品琳琅滿目,各種美食層出不窮,面對零食的誘惑,很多大人都抵抗不住,別說孩子了,但是很多零食對於孩子的身長是有害無益的。下面這5種食品家長要注意家裡有的趕緊收起來,讓孩子少吃!
一、方便麵
方便麵是一款男女老少都喜歡的食物,小時候吃方便簡直就是有錢人的象徵,現在在大家看來,沒錢才吃方便麵。
上高中那會,一室友為了省錢買東西,就從生活費扣,於是天天吃方便麵,但是我們都知道長期食用方便麵,是有危害的,特別是對於生長期的孩子。
首先,方便麵熱量高,它基本就是碳水化合物和脂肪,連續吃方便麵特別容易導致肥胖,其次方便麵屬於高油高鹽,鹽分含量太高,微量元素幾乎沒有,沒有什麼營養物質,長久吃只能導致身體機能下降。
另外泡麵中含有較多的調味劑和添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食慾,容易導致出現有胃痛、胃脹、消化不良等症狀。
二、蜜餞
蜜餞的原材料雖然是水果,但是當蜜餞加工做出來的時候,原先果蔬中的很多維生素已經被大量破壞,營養簡直很低。
而且蜜餞的含糖量也是非常高的。很多商家為了口感和甜度,會大量使用甜蜜素等添加劑。加上這種蜜餞果脯的生產加過過程如果不嚴格控制衛生的話,很容易存在微生物汙染,食品添加劑過高,農藥殘留等。
加上蜜餞也屬於一種甜食,甜食吃多了也是非常容易傷牙的,孩子吃的時候要注意口腔衛生,勤漱口刷牙。
三、奶茶和碳酸飲料
之前在網上看過一個這樣的新聞,一名女大學生在上學後把碳酸飲料當水喝,剛開始室友還在羨慕女孩怎麼一直吃不會胖。聽到室友這麼說,女孩喝的更加頻繁了,結果女孩的牙齒全被腐蝕。
碳酸飲料對牙齒不好,是眾所周知的,美國牙科學會臨床刊物《全面牙科》雜誌上發表的一項研究指出:“非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺琅質的損害程度要大大超過可樂,其危害分別是後者的3倍和11倍。
其中,高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比,運動飲料的添加劑裡含多種有機酸,能分解鈣質,進而侵蝕到牙齒的琺琅質。
除此之外,長期過多食用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質,從而導致胃中酸度增加,進而產生不良的刺激作用,甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,可能造成腸胃功能紊亂。
而其對孩子的生長髮育也有很大的影響,不僅容易導致肥胖,長期食用會影響人體對鈣離子的吸收,造成鈣的缺失。
四、膨化食品
薯條、薯片是很多人的最愛。但是這類膨化食品帶來的危害也是不容小覷的,膨化食品主要成分就是碳水化合物,高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精、屬於“五高一多”食品。
這些東西對於需要豐富均衡的營養來茁壯成長的孩子來說,長期大量地食用膨化食品必定會影響孩子的健康,而且成年後更容易導致高血壓和心血管疾病。而且膨化食品脂肪含量高,大量攝入的話,會造成體內大量的脂肪堆積,就很容易出現肥胖。
其次,應該注意的是,膨化食品中含鉛,長期食用會導致鉛蓄積,慢性鉛中毒也會影響孩子兒童智力發展。