你肯定希望自己孩子暑假該玩的時候好好玩，該寫作業的時候作業認認真真，一個暑假下來快樂又進步。

但是真實的情況可能是，比如孩子每天早起已經10點，玩一玩，作業拖一拖，電視手機看個沒停，暑假作業一點一點拖延，功課一點就這麼落下了。

其實，暑假期間的拖延症大多是怕麻煩引起的，但是要會合理安排時間高效的完成作業就不會這樣了。

01讀一小時不如讀五十五分鐘

要讓自己能夠耐得住長時間做功課的方法之一，是一種叫做“時間的拍賣方式”的做法。

如果你想孩子要做“一小時”功課，那麼就把這“一小時”時間稍微縮短，只定做“五十五分鐘”或“五十分鐘”。

事實上，這五分鐘或十分鐘雖不算多，但是在心理上，卻有好幾倍差別的效果。

也就是說你叫他做“一個鐘頭”，和做“五十五分鐘”的功課，感覺上的負擔，後者要比前者減輕好幾倍呢！

猛一看，這好像是在騙自己，但是問問自己“我會不會上當？”

就像百貨公司大拍賣時，兩千元的東西，如果改成一千九百元時，顧客就覺得便宜多了，而立刻買下來。

這心理是完全一樣的。

一個鐘頭的做功課時間，如果“不肯買帳”，那麼就“降價”變成五十五分鐘，好象“便宜了”，於是孩子欣然接受，“買”了做功課的時間，這也就是為什麼“時間的拍賣方式”有效的理由。

02一天做幾小時的功課才算有效率

有一陣子流行過一句話“四上五落”，意思是說要考上一流大學，一天睡眠不得超過五小時，否則就會名落孫山。

這句話確實在日本風行過一陣子，可是對考上一流大學的學生追蹤調查的結果，發現他們每天幾乎都睡足八小時左右。

一天應該做幾小時功課才適當？

就算是中學生，從學校回來以後，在家能夠集中精力用功的時間，以兩小時到四小時為最大限度。

而無法集中注意力的小學生，頂多以兩小時為限，再繼續下去，效率不但不能和時間成正比，反而會傷害孩子的身心，結果造成孩子討厭讀書。

有的家長說自己的孩子：“從學校一回來，就關在書房，除了吃飯時間以外，都不出來。”

其實，就算躲在書房也未必一直都在讀書。做功課與其求量，不如求質。

03每一科目的用功時間一次多少最佳

同一個科目如果需要讀五個鐘頭時，一天讀五小時好，還是分成五天，每天讀一小時好？

前者稱為“集中學習”，後者稱為“分散學習”。一般來說，以“分散學習”的效果比較好。

以某項作業的實驗來看，同樣的作業二十次集中做，和一天一次分為二十天做，兩相比較，每一次的作業效能，後者確實比前者高出百分之三十。

就像人一天要分三次吃飯一樣，讀書也不能一次讀完，必須插進休息時間，分好幾次讀，效能才能高。

這件事，從紐斯特“對所學的東西能記憶多少”的實驗中也獲得證實：

在學習某一科目時，與其連續強記，不如休息之後再記，才不會使記憶的內容重複搞混，這就是有名的“紐斯特法則”。

考試前一夜的臨時抱佛腳效率不可能高，因為一考完之後，前一夜拼命死記的東西，會忘得一乾二淨，也是這個緣故。

所以，在為自己擬定學習計劃時，與其以一小時為單位，不如以二十分鐘為單位。

04吃飯前後一小時讀書效率並不高

等飯做好了，我會喊你，現在你還是好好讀書。

吃過飯就快點去做功課。

爸爸媽媽掛在嘴巴上的就是“去做功課”，而且是在吃飯前後的一小時內最常說。

但很多媽媽似乎都不明白，“吃飯前後一小時”其實是一天裡面效率最低的時候。

從生理學上來說，吃飽飯後，全身的活動能量都集中在消化器官，頭腦的活動相對地也就遲緩了。

而空肚子的時候，所有的動物都在為尋求食物而四處移動；人類的身心動向，又何嘗不是集中於“食物探索行動”中！

換句話說，吃飯前後一小時，心力是最不傾向於頭腦的時間。

雖然常常有人說：“珍惜吃飯的時間，也要用來讀書”，但實際上這時候即使讓孩子讀書，也只是浪費時間而已。

吃飯前後應該讓孩子好好休息，以充分儲備接下來做功課的有效能量，從效率上來說，這才是上策。

總之，就是要縮短每次學習的時間，確定每個小時間段內的學習內容並保證完成。

提高單位時間內的效率，不要讓孩子的心力白白浪費！

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