'除了不打擾，還應該怎麼保護和鍛鍊孩子的專注力？'

除了不打擾，我們還應該怎麼保護和鍛鍊孩子的專注力

首先，多進行一對一的體育運動

運動其實是一項很好的感知覺統合訓練。小的孩子，他的聽覺、視覺、軀體感覺等信息，常常沒辦法很好的在大腦中統合在一起，比如有的孩子會經常莫名其妙的摔跤。這也對應了某些腦區發育的一種不成熟的現象。

經常進行體育運動，可以幫助訓練肢體的平衡和協調性，使各項感知覺信息很好的整合在一起，對孩子的認知能力、記憶力和專注力都會有好處。

其次，少接觸電子產品。

很多家長都會說，為什麼孩子一玩遊戲、看電視就容易集中注意力，一學習就不行呢?這一方面跟孩子的興趣有關，另一方面涉及到主動注意和被動注意的發展。

主動注意是需要付出意志力去控制的注意力;而在生活當中，如果突然有一聲巨響，我們都會轉頭，被這種新異的、強烈的刺激所吸引，這叫做被動注意。

電視、遊戲的聲光感官刺激比較多，孩子不需要付出努力去關注，在被動注意的狀態下，孩子就能夠專注了。相比之下，課堂學習顯然是低刺激的，甚至是無聊的，這就要求孩子必須有很強的主動注意的能力。

需要強調的是，一般來講，如果孩子在小的時候被動注意被過度開發，勢必會在時間和大腦資源上對主動注意能力的發育形成爭奪，從而影響到主動注意能力的發展。

這也是為什麼我們經常看到有的孩子，玩遊戲的時候全神貫注，但是學習的時候卻沒精打采的。

因此，孩子小的時候，起碼孩子在上一二年級的時候，不要過多接觸電子類產品，以免造成日後學習上不能集中注意力的問題更嚴重。

最後，從生理上保證孩子的注意力發展的更完善。

一般來說，專注力是與孩子的大腦和神經系統發育密切相關的。神經系統發育的成熟程度，會影響到孩子的專注力表現。

例如前額葉，主要負責計劃、組織、抑制衝動。腦前額葉與中樞及腦前額葉其它部位(如頂葉、枕葉、顏葉、丘腦、腦幹等)有非常廣泛的神經聯繫。

有關研究表明，脂肪和類脂類(腦磷脂、卵磷脂)是神經細胞發育和增殖所需的基本物質。其中DHA是腦細胞膜中磷脂的重要組成部分，對腦神經傳導和突觸的生長尤為重要。還有必需脂肪酸(Ω-3多不飽和脂肪酸、α-亞麻酸)，微量元素鋅，必需氨基酸賴氨酸、乳糖等，都是構成孩子成長髮育所需的基本營養物質，具有促進大腦發育，調節神經細胞的作用。對孩子因腦營養缺乏、腦神經發育不完善、導致專注力差，注意力不集中的問題都有非重要的影響。

因此，補充足量的腦營養將大大促進腦神經元中突觸的生長的傳導的效能，維持腦細胞之間的高效聯繫，讓“大腦互聯網”更發達，注意力的發展水平更高。

所以，孩子專注力差的問題並不是無法解決的，家長們需要儘早對孩子的專注力培養進行干預。

在日常生活中注重對孩子專注力的培養，孩子在專心做一件事時儘量不去打擾孩子，多陪孩子做注意力訓練的遊戲，還可以在腦科學的指導下補充金優美嘉DHA這類促進腦神經發育的高級營養素，讓寶貝成為更專注認真的優秀孩子!