《媽寶園》，一群智慧媽媽陪著寶長大，沒有華麗的句子，和你分享生活中育兒的故事！歡迎大家加入媽寶的圈子，一起探討！當媽那些事兒
秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
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秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
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秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
孩子長高的說法有哪些誤區，家長們需要注意？
1、吃的越多長得越高
不少家長認為，孩子吃的越多，說明孩子的吸收能力越強。吃得多身體抵抗力強，自然就能長高了。在這裡，可能要說一句：非常抱歉，事實並非家長們想的那樣，吃的越多長得越高。作為成年人我們自己知道，如果吃飯吃的太飽，我們會出現什麼樣的現象？會感到肚子脹，而且頭暈，十分想睡覺。大腦已經控制不住自己的身體了。這就是俗話說的：“吃的越多，越覺得困”的道理。
一般情況下講究吃飯七八分飽即可，吃的太少很容易餓，吃的太多又容易把胃撐壞，所以七八分飽是最合適的。
2、加強鍛鍊可以長高
加強鍛鍊可以長高，這個觀點沒錯，但是錯在無節制的，有的父母在孩子很小的時候就給孩子排出了健身計劃，要求孩子按計劃完成。雖然現在的家長都明白自律才能自由這個現象，但是，畢竟孩子還處於生長髮育階段，強迫性的施壓給孩子很可能得到適得其反的作用。比如孩子今天已經感到非常疲憊了，家長們是否考慮一週讓孩子休息一天，不再再逼他出去跑步或是踢球等運動了。
這時候，孩子需要的可能是洗個熱水澡，然後舒舒服服地去睡覺。這時候的身體是完全的放鬆，孩子才能夠很快的進入夢鄉。
如果在這個時候強加給孩子必須要跑步一個小時或是打球40分鐘，這時的孩子是心不在焉的，無法集中注意力去做這件事情，即使花時間做了，也未必能夠得到很好的效果。
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秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
孩子長高的說法有哪些誤區，家長們需要注意？
1、吃的越多長得越高
不少家長認為，孩子吃的越多，說明孩子的吸收能力越強。吃得多身體抵抗力強，自然就能長高了。在這裡，可能要說一句：非常抱歉，事實並非家長們想的那樣，吃的越多長得越高。作為成年人我們自己知道，如果吃飯吃的太飽，我們會出現什麼樣的現象？會感到肚子脹，而且頭暈，十分想睡覺。大腦已經控制不住自己的身體了。這就是俗話說的：“吃的越多，越覺得困”的道理。
一般情況下講究吃飯七八分飽即可，吃的太少很容易餓，吃的太多又容易把胃撐壞，所以七八分飽是最合適的。
2、加強鍛鍊可以長高
加強鍛鍊可以長高，這個觀點沒錯，但是錯在無節制的，有的父母在孩子很小的時候就給孩子排出了健身計劃，要求孩子按計劃完成。雖然現在的家長都明白自律才能自由這個現象，但是，畢竟孩子還處於生長髮育階段，強迫性的施壓給孩子很可能得到適得其反的作用。比如孩子今天已經感到非常疲憊了，家長們是否考慮一週讓孩子休息一天，不再再逼他出去跑步或是踢球等運動了。
這時候，孩子需要的可能是洗個熱水澡，然後舒舒服服地去睡覺。這時候的身體是完全的放鬆，孩子才能夠很快的進入夢鄉。
如果在這個時候強加給孩子必須要跑步一個小時或是打球40分鐘，這時的孩子是心不在焉的，無法集中注意力去做這件事情，即使花時間做了，也未必能夠得到很好的效果。
3、讓孩子拼命地睡覺
常聽長輩們說不要讓孩子睡得太晚，不然影響長個頭，這話是不假，但也要分情況吧。孩子隨著年齡的增長睡眠時間也在發生著變化，睡眠時長會越來越短，所以請不要用幾個月孩子的睡眠時長去衡量一個幾歲的孩子。家長需要知道孩子睡眠時間太長，也未必是件好事情。
我曾經遇到過一個上二年級的小女孩，問她每天晚上幾點睡覺？她回答：九點就上床了。我很驚訝，當時三歲的女兒一般都要快十點才肯睡覺。
小女孩接著告訴我：“但是，我從來沒沒有九點就睡著過，一般都是在床上躺到12點才能睡著。”
躺在床上，不一定就能睡著。與其躺在床上兩三個小時睡不著覺，倒不如利用這些時間幹些其他的事情，因為躺在那裡對長個毫無任何幫助。家長以為孩子已經睡了，其實並不是這樣，如果不改正就會形成一個惡性循環。
《媽寶園》，一群智慧媽媽陪著寶長大，沒有華麗的句子，和你分享生活中育兒的故事！歡迎大家加入媽寶的圈子，一起探討！當媽那些事兒
秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
孩子長高的說法有哪些誤區，家長們需要注意？
1、吃的越多長得越高
不少家長認為，孩子吃的越多，說明孩子的吸收能力越強。吃得多身體抵抗力強，自然就能長高了。在這裡，可能要說一句：非常抱歉，事實並非家長們想的那樣，吃的越多長得越高。作為成年人我們自己知道，如果吃飯吃的太飽，我們會出現什麼樣的現象？會感到肚子脹，而且頭暈，十分想睡覺。大腦已經控制不住自己的身體了。這就是俗話說的：“吃的越多，越覺得困”的道理。
一般情況下講究吃飯七八分飽即可，吃的太少很容易餓，吃的太多又容易把胃撐壞，所以七八分飽是最合適的。
2、加強鍛鍊可以長高
加強鍛鍊可以長高，這個觀點沒錯，但是錯在無節制的，有的父母在孩子很小的時候就給孩子排出了健身計劃，要求孩子按計劃完成。雖然現在的家長都明白自律才能自由這個現象，但是，畢竟孩子還處於生長髮育階段，強迫性的施壓給孩子很可能得到適得其反的作用。比如孩子今天已經感到非常疲憊了，家長們是否考慮一週讓孩子休息一天，不再再逼他出去跑步或是踢球等運動了。
這時候，孩子需要的可能是洗個熱水澡，然後舒舒服服地去睡覺。這時候的身體是完全的放鬆，孩子才能夠很快的進入夢鄉。
如果在這個時候強加給孩子必須要跑步一個小時或是打球40分鐘，這時的孩子是心不在焉的，無法集中注意力去做這件事情，即使花時間做了，也未必能夠得到很好的效果。
3、讓孩子拼命地睡覺
常聽長輩們說不要讓孩子睡得太晚，不然影響長個頭，這話是不假，但也要分情況吧。孩子隨著年齡的增長睡眠時間也在發生著變化，睡眠時長會越來越短，所以請不要用幾個月孩子的睡眠時長去衡量一個幾歲的孩子。家長需要知道孩子睡眠時間太長，也未必是件好事情。
我曾經遇到過一個上二年級的小女孩，問她每天晚上幾點睡覺？她回答：九點就上床了。我很驚訝，當時三歲的女兒一般都要快十點才肯睡覺。
小女孩接著告訴我：“但是，我從來沒沒有九點就睡著過，一般都是在床上躺到12點才能睡著。”
躺在床上，不一定就能睡著。與其躺在床上兩三個小時睡不著覺，倒不如利用這些時間幹些其他的事情，因為躺在那裡對長個毫無任何幫助。家長以為孩子已經睡了，其實並不是這樣，如果不改正就會形成一個惡性循環。
究竟有哪些正確的方法是可以幫助孩子長高的？
1、即使補充魚肝油
魚肝油又稱作維生素AD，它的主要作用是促進孩子體內鈣的吸收，只有吸收好了，孩子身體才能更強壯。以前似乎沒人吃過這樣東西，但是現在的孩子一般從出生開始就要補充魚肝油了，有的家長認為魚肝油吃多了應該不好，所以4歲左右就給孩子把維生素AD和維生素D全部停掉了，其實這樣的做法是錯誤的，一般來講魚肝油應該吃到孩子的青春期為止，到了青春期孩子的生長髮育慢了才可以不使用，這樣做應該是吸收最好的。
2、做好勞逸結合
上面說了不能硬強迫孩子睡覺，，不能吃飯吃到撐，也不能太過干預孩子的運動。這些就需要有個範圍，在範圍內這樣條件都是有助於長高的，如果越過這條件外，那麼，就是不合格的。
家長們可以根據孩子的生活作息方式去調整幾點睡覺，一般大一些的孩子一天能睡10個小時就已經足夠了，畢竟每個人的個體不同。吃飯的時候要講究營養多元化。
《媽寶園》，一群智慧媽媽陪著寶長大，沒有華麗的句子，和你分享生活中育兒的故事！歡迎大家加入媽寶的圈子，一起探討！當媽那些事兒
秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
孩子長高的說法有哪些誤區，家長們需要注意？
1、吃的越多長得越高
不少家長認為，孩子吃的越多，說明孩子的吸收能力越強。吃得多身體抵抗力強，自然就能長高了。在這裡，可能要說一句：非常抱歉，事實並非家長們想的那樣，吃的越多長得越高。作為成年人我們自己知道，如果吃飯吃的太飽，我們會出現什麼樣的現象？會感到肚子脹，而且頭暈，十分想睡覺。大腦已經控制不住自己的身體了。這就是俗話說的：“吃的越多，越覺得困”的道理。
一般情況下講究吃飯七八分飽即可，吃的太少很容易餓，吃的太多又容易把胃撐壞，所以七八分飽是最合適的。
2、加強鍛鍊可以長高
加強鍛鍊可以長高，這個觀點沒錯，但是錯在無節制的，有的父母在孩子很小的時候就給孩子排出了健身計劃，要求孩子按計劃完成。雖然現在的家長都明白自律才能自由這個現象，但是，畢竟孩子還處於生長髮育階段，強迫性的施壓給孩子很可能得到適得其反的作用。比如孩子今天已經感到非常疲憊了，家長們是否考慮一週讓孩子休息一天，不再再逼他出去跑步或是踢球等運動了。
這時候，孩子需要的可能是洗個熱水澡，然後舒舒服服地去睡覺。這時候的身體是完全的放鬆，孩子才能夠很快的進入夢鄉。
如果在這個時候強加給孩子必須要跑步一個小時或是打球40分鐘，這時的孩子是心不在焉的，無法集中注意力去做這件事情，即使花時間做了，也未必能夠得到很好的效果。
3、讓孩子拼命地睡覺
常聽長輩們說不要讓孩子睡得太晚，不然影響長個頭，這話是不假，但也要分情況吧。孩子隨著年齡的增長睡眠時間也在發生著變化，睡眠時長會越來越短，所以請不要用幾個月孩子的睡眠時長去衡量一個幾歲的孩子。家長需要知道孩子睡眠時間太長，也未必是件好事情。
我曾經遇到過一個上二年級的小女孩，問她每天晚上幾點睡覺？她回答：九點就上床了。我很驚訝，當時三歲的女兒一般都要快十點才肯睡覺。
小女孩接著告訴我：“但是，我從來沒沒有九點就睡著過，一般都是在床上躺到12點才能睡著。”
躺在床上，不一定就能睡著。與其躺在床上兩三個小時睡不著覺，倒不如利用這些時間幹些其他的事情，因為躺在那裡對長個毫無任何幫助。家長以為孩子已經睡了，其實並不是這樣，如果不改正就會形成一個惡性循環。
究竟有哪些正確的方法是可以幫助孩子長高的？
1、即使補充魚肝油
魚肝油又稱作維生素AD，它的主要作用是促進孩子體內鈣的吸收，只有吸收好了，孩子身體才能更強壯。以前似乎沒人吃過這樣東西，但是現在的孩子一般從出生開始就要補充魚肝油了，有的家長認為魚肝油吃多了應該不好，所以4歲左右就給孩子把維生素AD和維生素D全部停掉了，其實這樣的做法是錯誤的，一般來講魚肝油應該吃到孩子的青春期為止，到了青春期孩子的生長髮育慢了才可以不使用，這樣做應該是吸收最好的。
2、做好勞逸結合
上面說了不能硬強迫孩子睡覺，，不能吃飯吃到撐，也不能太過干預孩子的運動。這些就需要有個範圍，在範圍內這樣條件都是有助於長高的，如果越過這條件外，那麼，就是不合格的。
家長們可以根據孩子的生活作息方式去調整幾點睡覺，一般大一些的孩子一天能睡10個小時就已經足夠了，畢竟每個人的個體不同。吃飯的時候要講究營養多元化。
如果想讓孩子長高，孩子可以多吃如下食物:排在第一位的就是牛奶，牛奶是營養價值最高的，特別是睡前喝一杯熱牛奶對促進睡眠有很大的幫助，牛奶不僅可以滿足孩子對鈣的吸收，還可以促進大腦發育，幫助孩子成長。
第二種食物就是：黑米，說起黑米大家應很熟悉，黑豆的營養價值比黃豆，紅豆等都要高許多可以使身體內的酸鹼度達到平衡。而且蛋白質含量是其他類似食物中最高的，對孩子的好處非常多。黑豆可以榨豆漿，也可以做成芝麻糊，食用種類豐富。
第三種食物就是：小米，小米中含有大量的維生素B1和維生素B2，這些對於孩子長個子是起到十分重要的作用，可以給孩子多食些小米粥會對身體產生莫大的幫助。
《媽寶園》，一群智慧媽媽陪著寶長大，沒有華麗的句子，和你分享生活中育兒的故事！歡迎大家加入媽寶的圈子，一起探討！當媽那些事兒
秋季馬上要來臨，想讓孩子長高，千萬不能錯過這個階段
作為家長除了不希望孩子生病以外，還有一個願望就是希望孩子能長高，特別是那些父母本身就矮的家庭，這種希望就更加迫切了，有的家庭甚至在網上查找一些毫無科學依據的偏方給孩子使用，為的就是害怕孩子低人一等。
我曾經有個初中同桌，她的父母個子都不算高，爸爸165cm左右，媽媽只有155cm，這孩子在8歲的時候就開始有明顯的發育症狀，父母十分擔心孩子以後的身高，於是，四處打聽如何快速長高的方法。
功夫不負有心人，他們找到了一個最實用的增高方法，那就是炒黃豆加生胡蘿蔔，她母親知道這個偏方後，天天早上給我那個同桌抄一小盤黃豆，和一根生胡蘿蔔。
我同桌就這樣吃了半個多月，他告訴我每天早上空腹吃這些真的好難受，特別是現在是冬天，黃豆和胡蘿蔔嚼後還是難以下嚥。而且最近腸胃越來越不舒服。
其實這點當時的我也能體會的到，因為，自從同桌開始吃黃豆後，肚子脹氣很難受，就經常喜歡放屁。其實每次我都知道，只是我一直假裝自己知道，誰願意戳別人的痛楚呢？
人人都知道秋季是孩子長高個的重要階段，那麼，作為家長應該如何做，才是真正的幫助孩子長高呢？
孩子長高的說法有哪些誤區，家長們需要注意？
1、吃的越多長得越高
不少家長認為，孩子吃的越多，說明孩子的吸收能力越強。吃得多身體抵抗力強，自然就能長高了。在這裡，可能要說一句：非常抱歉，事實並非家長們想的那樣，吃的越多長得越高。作為成年人我們自己知道，如果吃飯吃的太飽，我們會出現什麼樣的現象？會感到肚子脹，而且頭暈，十分想睡覺。大腦已經控制不住自己的身體了。這就是俗話說的：“吃的越多，越覺得困”的道理。
一般情況下講究吃飯七八分飽即可，吃的太少很容易餓，吃的太多又容易把胃撐壞，所以七八分飽是最合適的。
2、加強鍛鍊可以長高
加強鍛鍊可以長高，這個觀點沒錯，但是錯在無節制的，有的父母在孩子很小的時候就給孩子排出了健身計劃，要求孩子按計劃完成。雖然現在的家長都明白自律才能自由這個現象，但是，畢竟孩子還處於生長髮育階段，強迫性的施壓給孩子很可能得到適得其反的作用。比如孩子今天已經感到非常疲憊了，家長們是否考慮一週讓孩子休息一天，不再再逼他出去跑步或是踢球等運動了。
這時候，孩子需要的可能是洗個熱水澡，然後舒舒服服地去睡覺。這時候的身體是完全的放鬆，孩子才能夠很快的進入夢鄉。
如果在這個時候強加給孩子必須要跑步一個小時或是打球40分鐘，這時的孩子是心不在焉的，無法集中注意力去做這件事情，即使花時間做了，也未必能夠得到很好的效果。
3、讓孩子拼命地睡覺
常聽長輩們說不要讓孩子睡得太晚，不然影響長個頭，這話是不假，但也要分情況吧。孩子隨著年齡的增長睡眠時間也在發生著變化，睡眠時長會越來越短，所以請不要用幾個月孩子的睡眠時長去衡量一個幾歲的孩子。家長需要知道孩子睡眠時間太長，也未必是件好事情。
我曾經遇到過一個上二年級的小女孩，問她每天晚上幾點睡覺？她回答：九點就上床了。我很驚訝，當時三歲的女兒一般都要快十點才肯睡覺。
小女孩接著告訴我：“但是，我從來沒沒有九點就睡著過，一般都是在床上躺到12點才能睡著。”
躺在床上，不一定就能睡著。與其躺在床上兩三個小時睡不著覺，倒不如利用這些時間幹些其他的事情，因為躺在那裡對長個毫無任何幫助。家長以為孩子已經睡了，其實並不是這樣，如果不改正就會形成一個惡性循環。
究竟有哪些正確的方法是可以幫助孩子長高的？
1、即使補充魚肝油
魚肝油又稱作維生素AD，它的主要作用是促進孩子體內鈣的吸收，只有吸收好了，孩子身體才能更強壯。以前似乎沒人吃過這樣東西，但是現在的孩子一般從出生開始就要補充魚肝油了，有的家長認為魚肝油吃多了應該不好，所以4歲左右就給孩子把維生素AD和維生素D全部停掉了，其實這樣的做法是錯誤的，一般來講魚肝油應該吃到孩子的青春期為止，到了青春期孩子的生長髮育慢了才可以不使用，這樣做應該是吸收最好的。
2、做好勞逸結合
上面說了不能硬強迫孩子睡覺，，不能吃飯吃到撐，也不能太過干預孩子的運動。這些就需要有個範圍，在範圍內這樣條件都是有助於長高的，如果越過這條件外，那麼，就是不合格的。
家長們可以根據孩子的生活作息方式去調整幾點睡覺，一般大一些的孩子一天能睡10個小時就已經足夠了，畢竟每個人的個體不同。吃飯的時候要講究營養多元化。
如果想讓孩子長高，孩子可以多吃如下食物:排在第一位的就是牛奶，牛奶是營養價值最高的，特別是睡前喝一杯熱牛奶對促進睡眠有很大的幫助，牛奶不僅可以滿足孩子對鈣的吸收，還可以促進大腦發育，幫助孩子成長。
第二種食物就是：黑米，說起黑米大家應很熟悉，黑豆的營養價值比黃豆，紅豆等都要高許多可以使身體內的酸鹼度達到平衡。而且蛋白質含量是其他類似食物中最高的，對孩子的好處非常多。黑豆可以榨豆漿，也可以做成芝麻糊，食用種類豐富。
第三種食物就是：小米，小米中含有大量的維生素B1和維生素B2，這些對於孩子長個子是起到十分重要的作用，可以給孩子多食些小米粥會對身體產生莫大的幫助。
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