生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
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生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
生了孩子之後，要不要坐月子？對此我的回答是，月子要坐，但要科學地坐！尤其是月子裡的飲食，要取傳統中的精華，打破傳統中的陋習。
有一位孕媽分享說：從一開始懷孕，我就堅定了一個信念：我堅決不屈服於那些月子陋習！我要坐科學的月子！讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機 …… 這些破理論統統滾一邊去吧！當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來遠比我想的複雜。
我生完豆豆前兩天，豆爸和豆姥按照傳統月子菜譜給我送飯，一天到晚就是豬肝豬心、紅糖白粥，沒有一顆鹽、沒有一片綠葉子菜、沒有一口水果！我堅決不從，抗爭到底，終於取得了我想要的勝利，順利吃上蔬菜水果和少量的鹽。
現在來數落一下月子裡的飲食陋習。
1、第一個陋習是月子裡不讓吃水果
新媽媽坐月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不要挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時儘量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼著就吃。產後體內要迅速排出多餘的體液，會揮發大量汗液，一下子吃得太涼，容易導致毛細血管收縮，不利於汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程中會破壞水果的不少養分。
2、第二個陋習是月子裡不讓吃鹽
產後可以吃鹽，但要清淡，吃鹽過多容易增加腎臟負擔，但是，如果完全不吃鹽會導致體內水電介質失衡。
3、第三個陋習是月子裡不讓吃蔬菜
其實產後也可以吃蔬菜，而且需要多吃。蔬菜裡含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃，有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
月子裡需要禁忌的食物
我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃“上火”，拼命喝紅糖水薑茶，上火上到嘴脣起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：彙總一下各地月子裡絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子裡真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“衝”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 儘量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。
坐月子的時候，你有沒有掉過“坑”？
不能洗澡，不能吹空調，不能涼著、要捂著，不能下床、不然內臟會下垂....哪一個坑都能讓人月子期間不好過。
聽家裡的老人說坐月子不能下床，否則會落下一輩子的病根。
之前看到過一則新聞，武漢29歲的新媽媽產後每天臥床不動，為了下奶頓頓喝肉湯，結果左腿成了“大象腿”，還出現了肺栓塞，差點危及生命。
具體情況是這樣：29歲的李女士經剖宮產生下一個女兒。
出院回家後，母親和婆婆一起照顧她坐月子。兩個老人每天都在她耳邊嘮叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹風，否則會落下一輩子的病根”。
怕剖宮產手術傷了元氣，李女士便聽從兩位老人的勸說，每天躺在床上靜養，連吃飯都是端到床上吃。為了給她下奶補身體，母親和婆婆每天都變著花樣給她做飯燉湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯……每天都不重樣。
在家人無微不至的照顧下，李女士發現坐月子期間自己又胖了，左腿有些腫脹，但並沒有太在意。隨後幾天，李女士左腿脹痛越來越重，明顯比右腿粗了一圈，並且出現發熱疼痛等不適的症狀，家人趕緊將她送到武漢市中心醫院就診。
經過檢查發現，她的左下肢有三根主要靜脈長了血栓，被診斷為左下肢深靜脈血栓，並且已經有肺栓塞的跡象。如果治療不及時，血栓繼續脫落，還會有生命危險。血管外科專家為李女士實施了微創的吸栓手術，將血栓抽吸出來。
“孕產婦是下肢深靜脈血栓的高危人群，主要由於妊娠期女性血液處於高凝狀態，在產後也會持續一段時間。像她這樣產後20多天臥床不動，再加上每天進食肉湯等高脂肪食物，容易導致血液黏稠，更容易增加患下肢深靜脈血栓的風險。”血管外科主任何濤介紹，血栓一旦形成，就會隨著血液到處遊走，如果堵住肺動脈就會引起致命的肺栓塞，嚴重危及生命。
專家提醒，孕婦特別是剖宮產後，應改變傳統坐月子不下床的觀念，避免久躺久坐，可適當下床走一走。如果行動不便，可在床上經常活動下雙腿雙腳，避免發生靜脈血栓。產婦不要大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪飲食，如出現不明原因的下肢腫脹、疼痛明顯，千萬不能大意，儘早到醫院血管外科就診。
那些關於“坐月子”的傳言，真相是什麼？
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