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家學寶主筆團 | 彥廷

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你可能無法想象，一名5歲兒童的視力會差到如同六七十歲的老人，原因就是過度使用手機。

5歲的小明，和我住在同一棟樓裡，今年還在上幼兒園，最近突然眼睛刺痛，到醫院檢查才得知，近視居然達到了一千多度。

小明的媽媽對我坦言，其實很早就知道孩子愛玩手機，由於自己和丈夫的工作太忙，無暇陪伴孩子，所以每當孩子嚷嚷著的時候，就會把手機扔給孩子，讓孩子自己玩去。時間一久，也就疏忽了手機對孩子造成的傷害。

最近，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對1989名中小學生家長進行的一項調查顯示，68.6%的受訪家長稱孩子在暑假視力下降了。對於孩子暑假視力下降的原因，82.8%的受訪家長歸因於無節制地使用電子產品。

孩子們不節制地使用電子產品，以及不健康的用眼習慣，導致他們難以趁假期放鬆眼睛。

手機，正在悄無聲息的，一步步蠶食孩子的身心健康。

如果你家孩子正處於長身體、發育階段的話，請一定要嚴格控制孩子接觸手機的時間。它雖然便利了我們的生活，但也因此產生許多禍端，它的危害，真的超乎想象......

1.危害身體健康

當長時間低頭看手機，或者其他的不良的姿勢會導致脊椎出現錯位，脊椎與脊椎之間的空隙會變小，從而壓迫到椎間盤，過度的擠壓會讓神經受到壓迫，可能會導致頭痛、偏頭痛、頭暈，嚴重的甚至會耳聾，失明、癱瘓等。

法國克萊蒙·費朗大學一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。

2.危害心理健康

玩手機上癮的孩子往往不喜歡和外界交流、與小朋友相處，會顯得比較被動，影響大腦發育。手機裡的世界是躁動的，而沉浸在這個世界裡，更容易讓孩子失去理智。

手機等電子產品帶給孩子的虛擬世界，也常常會使他們將本身帶入到其中。過度沉溺其中，可能會漸漸的對理想世界喪失興趣，也或許會將兩個世界看為一體。幼兒長期使用電子產品，其大腦皮層有過早變薄的跡象，大腦皮層變薄可能意味著學習能力下降，也會影響孩子的心理健康、溝通和表達能力。

3.影響親子關係

《新華每日電訊》曾有篇文章報道，兒童的身體構造特殊，手機所產生的輻射，對兒童神經系統的傷害遠大於成人，過度輻射可能對孩子的認知力，記憶力，和語言能力產生負面影響。

父母和孩子其中的任意一方，如果沉迷手機，都會使得與對方的互動時間減少。當孩子們藉助手機頻繁給同學發短信，有可能讓孩子們更不會對父母講真心話，加深父母的失控感和親子之間的隔閡。

當其中一方想走近另一方心裡的時候，另一方卻沉浸在虛擬的屏幕之中，雙方的關係會越來越緊張，親子間的代溝也會愈加明顯。

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知乎上有一個提問：

“為什麼我的兒子不沉迷遊戲？”

一名資深遊戲策劃家說：

“我們非常清楚你的兒子想要什麼，願意付出什麼，以及什麼是他喜歡的。百萬玩家的數據和調研在我們的數據平臺上隨時可查，我們的每一個改動都和數據有關，我相信我比你更瞭解你兒子的喜好。”

作為一名遊戲策劃，這是他的工作，但作為一個家長，他的孩子卻沒有對遊戲成癮。因為對於遊戲設計師以及開發者們而言，他們深知手機裡的世界，是不利於孩子的成長。

比爾·蓋茨是微軟公司聯合創始人，為了限制孩子們沉溺於科技產品，他採取“限制使用家規”。

他的三個孩子成長在一個禁止使用手機的家庭環境中。只有到了14歲才能擁有一部屬於自己的智能手機，而且在餐桌上嚴禁使用手機，限制他們在睡覺前使用手機時間。

蘋果公司創始人喬布斯為了防止自己的孩子們沉溺於科技產品中，也採取了相同的做法。

其實孩子沉迷手機的背後，更多的是父母的失職。

《少年說》中的小學生葉子健，在天台上說的一席話，令許多人落淚：

“小時候，我以為手機才是爸爸媽媽的孩子。

我每次抬起頭看他們的時候，他們總是目不轉睛地盯著手機看。

爸爸媽媽想我安靜下來，不給他搗亂，就會把手機扔給我，讓我一個人玩。”

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有許多父母，為了圖一時的安靜，用手機穩住孩子。當孩子長大了，沉迷於手機的時候，又會覺得是手機耽誤了孩子。

可家長們是否記得，在小的時候，是誰把手機塞到孩子的手裡？又是誰，放棄了對孩子的關愛和陪伴？孩子沉迷手機的根本原因，是缺失了在現實中應有的關懷和快樂。

試想，當現實生活給予孩子足夠的溫暖，有我們耐心的陪伴，去看一場精彩絕倫的電影，去參加一次趣味的益智遊戲時，誰還會想去玩手機呢？

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與其千方百計的阻止孩子玩手機，不如心平氣和的冷靜分析，去尋找有效方法，

1.良好的家庭氛圍

當孩子在氛圍不好的家庭中，即使是家人在形式上有所陪伴，但孩子的心裡仍然是覺得缺少關愛，會更容易將注意力放在手機以及其他的電子產品上。

家庭環境的好壞對孩子的身心健康發展有著直接的影響。

因此，家長需要重視家庭心理環境建設，良好的家庭氛圍是塑造孩子幸福人生的基礎，也是進行良好的家庭教育的必備條件。良好的家庭氛圍，是家庭教育取得成功的重要保證。

2.多進行親子互動

很多孩子覺得手機好玩，是因為他們沒有玩過更好玩的東西，而且父母也覺得手機能省事，圖一個輕鬆，讓孩子拿著手機一邊兒玩去。正因為如此，孩子才會將自己的情感需求都寄託在了手機上。

在平日裡，帶孩子多去外面的世界看看，或者在家裡和孩子進行一些有趣的互動，比如桌遊、下棋等等。

3.和孩子約法三章

有專家指出：

2歲以內的孩子不應看電子屏幕；

2~3歲的孩子看電視20～30分鐘之後就需要休息一段時間；

3~5歲的孩子看電子產品也不能超過1個小時；

中小學生要在每天晚上7:30(週末9:00)準時把手機交還給父母。

一味地禁止孩子接觸手機顯然不對，因為有些父母越是限制孩子，孩子越容易沉迷。我們應該根據孩子的年齡，制定出相應的規定，在達成約定的過程中，要儘量吸取孩子的意見，千萬不能把約定變成父母單方的命令。

4.父母的以身作則

想讓孩子少玩手機，說再多都不如父母自己去做，有的時候，孩子喜歡玩手機也僅僅只是出於好奇心。父母就像是一面鏡子，你是怎麼做的，孩子往往也會去模仿。

我們要在孩子面前儘量少玩手機，當你喜歡讀書，練字，運動等等事情，以身作則成為孩子的好榜樣，在教育孩子放下手機做點有意義的事情，才更有說服力。

丟給孩子一部手機就走，是大人不負責任的行為表現。

當我們開始走心地陪伴、瞭解，主動關心和靠近孩子的時候，才能從根本上解決孩子不願抬頭的問題。

說起來容易，做起來難，不要等到孩子沉迷手機，成績下降，身心受創時，才想著開始改變。

做好父母應盡的職責，教孩子正確使用手機，才是讓孩子真正走好人生路的前提。

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