很多年輕的家長們在育兒過程中學習了不少的知識，也知道孩子靠罵靠吼是不行的，要多誇誇才更有效果。
不過，怎麼誇卻成了難題，甚至有的家長反映說，誇完孩子後，孩子的抗挫折能力下降了，一旦遇到困難就會難過的不得了，甚至因為經常誇孩子，導致了孩子因為害怕失敗而出現了畏難心理。
斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）和她的團隊花了10年時間，一直研究表揚對孩子的影響。他們對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期的研究，這項研究結果令學術界震驚。
很多年輕的家長們在育兒過程中學習了不少的知識，也知道孩子靠罵靠吼是不行的，要多誇誇才更有效果。
不過，怎麼誇卻成了難題，甚至有的家長反映說，誇完孩子後，孩子的抗挫折能力下降了，一旦遇到困難就會難過的不得了，甚至因為經常誇孩子，導致了孩子因為害怕失敗而出現了畏難心理。
斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）和她的團隊花了10年時間，一直研究表揚對孩子的影響。他們對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期的研究，這項研究結果令學術界震驚。
在實驗中，他們讓孩子們獨立完成一系列智力拼圖任務。
首先，研究人員每次只從教室裡叫出一個孩子，進行第一輪智商測試。測試題目是非常簡單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當出色地完成任務。每個孩子完成測試後，研究人員會把分數告訴他，並附一句鼓勵或表揚的話。研究人員隨機地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關於智商的誇獎，即表揚，比如，“你在拼圖方面很有天分，你很聰明。”另外一組孩子得到是一句關於努力的誇獎，即鼓勵，比如，“你剛才一定非常努力，所以表現得很出色。”
為什麼只給一句誇獎的話呢？ 對此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對錶揚或鼓勵有多敏感。我當時有一種直覺：一句誇獎的話足以看到效果。”
隨後，孩子們參加第二輪拼圖測試，有兩種不同難度的測試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測試。一種較難，但會在測試過程中學到新知識。另一種是和上一輪類似的簡單測試。結果發現，那些在第一輪中被誇獎努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務。而那些被表揚聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對挑戰。
很多年輕的家長們在育兒過程中學習了不少的知識，也知道孩子靠罵靠吼是不行的，要多誇誇才更有效果。
不過，怎麼誇卻成了難題，甚至有的家長反映說，誇完孩子後，孩子的抗挫折能力下降了，一旦遇到困難就會難過的不得了，甚至因為經常誇孩子，導致了孩子因為害怕失敗而出現了畏難心理。
斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）和她的團隊花了10年時間，一直研究表揚對孩子的影響。他們對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期的研究，這項研究結果令學術界震驚。
在實驗中，他們讓孩子們獨立完成一系列智力拼圖任務。
首先，研究人員每次只從教室裡叫出一個孩子，進行第一輪智商測試。測試題目是非常簡單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當出色地完成任務。每個孩子完成測試後，研究人員會把分數告訴他，並附一句鼓勵或表揚的話。研究人員隨機地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關於智商的誇獎，即表揚，比如，“你在拼圖方面很有天分，你很聰明。”另外一組孩子得到是一句關於努力的誇獎，即鼓勵，比如，“你剛才一定非常努力，所以表現得很出色。”
為什麼只給一句誇獎的話呢？ 對此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對錶揚或鼓勵有多敏感。我當時有一種直覺：一句誇獎的話足以看到效果。”
隨後，孩子們參加第二輪拼圖測試，有兩種不同難度的測試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測試。一種較難，但會在測試過程中學到新知識。另一種是和上一輪類似的簡單測試。結果發現，那些在第一輪中被誇獎努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務。而那些被表揚聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對挑戰。
為什麼會這樣呢德韋克在研究報告中寫道：“當我們誇孩子聰明時，等於是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯的險。”這也就是實驗中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出醜的風險。
接下來又進行了第三輪測試。這一次，所有孩子參加同一種測試，沒有選擇。這次測試很難，是初一水平的考題。可想而知，孩子們都失敗了。先前得到不同誇獎的孩子們，對失敗產生了差異巨大的反應。那些先前被誇獎努力的孩子，認為失敗是因為他們不夠努力。
德韋克回憶說：“這些孩子在測試中非常投入，並努力用各種方法來解決難題，好幾個孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測驗。’”而那些被表揚聰明的孩子認為，失敗是因為他們不夠聰明。他們在測試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。
第三輪測試中，德韋克團隊故意讓孩子們遭受挫折。接下來，他們給孩子們做了第四輪測試，這次的題目和第一輪一樣簡單。那些被誇獎努力的孩子，在這次測試中的分數比第一次提高了30%左右。而那些被誇獎聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。
德韋克一直懷疑，表揚對孩子不一定有好作用，但這個實驗的結果，還是大大出乎她的意料。她解釋說：“鼓勵，即誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表揚，即誇獎孩子聰明，就等於告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當他們面對失敗時，往往束手無策。”
在後面對孩子們的追蹤訪談中，德韋克發現，那些認為天賦是成功關鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。這些孩子會這樣推理：我很聰明，所以，我不用那麼用功。他們甚至認為，努力很愚蠢，等於向大家承認自己不夠聰明。
德韋克的實驗重複了很多次。她發現，無論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被誇獎聰明後遭受挫折的失敗感。男孩女孩都一樣，尤其是成績好的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學齡前兒童也一樣，這樣的表揚都會害了他們。
很多年輕的家長們在育兒過程中學習了不少的知識，也知道孩子靠罵靠吼是不行的，要多誇誇才更有效果。
不過，怎麼誇卻成了難題，甚至有的家長反映說，誇完孩子後，孩子的抗挫折能力下降了，一旦遇到困難就會難過的不得了，甚至因為經常誇孩子，導致了孩子因為害怕失敗而出現了畏難心理。
斯坦福大學著名發展心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）和她的團隊花了10年時間，一直研究表揚對孩子的影響。他們對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期的研究，這項研究結果令學術界震驚。
在實驗中，他們讓孩子們獨立完成一系列智力拼圖任務。
首先，研究人員每次只從教室裡叫出一個孩子，進行第一輪智商測試。測試題目是非常簡單的智力拼圖，幾乎所有孩子都能相當出色地完成任務。每個孩子完成測試後，研究人員會把分數告訴他，並附一句鼓勵或表揚的話。研究人員隨機地把孩子們分成兩組，一組孩子得到的是一句關於智商的誇獎，即表揚，比如，“你在拼圖方面很有天分，你很聰明。”另外一組孩子得到是一句關於努力的誇獎，即鼓勵，比如，“你剛才一定非常努力，所以表現得很出色。”
為什麼只給一句誇獎的話呢？ 對此，德韋克解釋說：“我們想看看孩子對錶揚或鼓勵有多敏感。我當時有一種直覺：一句誇獎的話足以看到效果。”
隨後，孩子們參加第二輪拼圖測試，有兩種不同難度的測試可選，他們可以自由選擇參加哪一種測試。一種較難，但會在測試過程中學到新知識。另一種是和上一輪類似的簡單測試。結果發現，那些在第一輪中被誇獎努力的孩子中，有90%選擇了難度較大的任務。而那些被表揚聰明的孩子，則大部分選擇了簡單的任務。由此可見，自以為聰明的孩子，不喜歡面對挑戰。
為什麼會這樣呢德韋克在研究報告中寫道：“當我們誇孩子聰明時，等於是在告訴他們，為了保持聰明，不要冒可能犯錯的險。”這也就是實驗中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來聰明，而躲避出醜的風險。
接下來又進行了第三輪測試。這一次，所有孩子參加同一種測試，沒有選擇。這次測試很難，是初一水平的考題。可想而知，孩子們都失敗了。先前得到不同誇獎的孩子們，對失敗產生了差異巨大的反應。那些先前被誇獎努力的孩子，認為失敗是因為他們不夠努力。
德韋克回憶說：“這些孩子在測試中非常投入，並努力用各種方法來解決難題，好幾個孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測驗。’”而那些被表揚聰明的孩子認為，失敗是因為他們不夠聰明。他們在測試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪。
第三輪測試中，德韋克團隊故意讓孩子們遭受挫折。接下來，他們給孩子們做了第四輪測試，這次的題目和第一輪一樣簡單。那些被誇獎努力的孩子，在這次測試中的分數比第一次提高了30%左右。而那些被誇獎聰明的孩子，這次的得分和第一次相比，卻退步了大約20%。
德韋克一直懷疑，表揚對孩子不一定有好作用，但這個實驗的結果，還是大大出乎她的意料。她解釋說：“鼓勵，即誇獎孩子努力用功，會給孩子一個可以自己掌控的感覺。孩子會認為，成功與否掌握在他們自己手中。反之，表揚，即誇獎孩子聰明，就等於告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣，當他們面對失敗時，往往束手無策。”
在後面對孩子們的追蹤訪談中，德韋克發現，那些認為天賦是成功關鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性。這些孩子會這樣推理：我很聰明，所以，我不用那麼用功。他們甚至認為，努力很愚蠢，等於向大家承認自己不夠聰明。
德韋克的實驗重複了很多次。她發現，無論孩子有怎樣的家庭背景，都受不了被誇獎聰明後遭受挫折的失敗感。男孩女孩都一樣，尤其是成績好的女孩，遭受的打擊程度最大。甚至學齡前兒童也一樣，這樣的表揚都會害了他們。
那麼，具體而言，應該怎麼樣來誇獎孩子呢？
德韋克給出了15種方式，供大家參考：
1 你很努力啊！—— 表揚努力
You tried really hard on that.
當孩子給你呈現一幅漂亮的作品時，可不要被喜悅衝昏頭腦，請記得肯定他為此付出的艱辛和努力。
2 儘管很難，但你一直沒有放棄—— 表揚堅毅
You never gave up, even when it was hard.
當孩子完成一件對他來說很有挑戰的事情時，比如苦思冥想一個圍棋殘局，一次次嘗試操場上高高的攀爬架，無數次失敗後無數次反覆嘗試，請記得肯定他的耐心和堅持。
3 你做事情的態度非常不錯—— 表揚態度
You have such a positive attitude.
當孩子對面臨的任務充滿了積極向上的正能量時，可不要忘了抓住機會美言幾句。
4 你在 XXX 上進步了很多！—— 表揚細節
You have really improved on xxx.
當孩子在某方面能力有所提高時，表揚細節，越具體越好，比如：寶貝，你現在游泳時手上姿勢更標準了，而且換氣頻率也更加均勻了，比之前進步了很多，真棒！
5 這個方法真有新意！—— 表揚創意
What a creative solution to that problem!
這是最需要注意的地方，看到孩子的奇思妙想，最容易讓人跟“聰明“掛鉤起來，可是奇思妙想真的是“聰明”嗎？它應該是創意和思考的積累哦，是孩子在嘗試無數次可能性方案之後才收穫的腦洞大開呢！所以，表揚”有創意“就對啦！
6 你和小夥伴們合作得真棒！—— 表揚合作精神
You work very well with your classmates.
一個人無論多能幹，能做的事情也是有限的，如果孩子和小夥伴們一起合作完成了某件事，做得還不錯，請一定要抓住機會肯定孩子的合作溝通能力吧！
7 你一點都不怕困難，太難得了！—— 表揚勇氣
You are not afraid of a challenge! I like that!
表揚孩子的勇氣是最能幫助他漲“自信指數”的時候。
8 你幫 XXX 完成了她的任務，真不錯！—— 表揚熱心
You did a great job of helping xxx with her assignment.
“贈人玫瑰，手有餘香”，助人是一種美德，一定要表揚孩子的熱心，鼓勵他多多幫助別人。同時也能讓他知道，克服困難的方法有很多種，除了自己的耐心堅持，向別人求助，從別人的經驗中學習，也是非常有效的辦法呢。
9 你把自己的房間/書收拾整理得真好。—— 表揚責任心和條理性
You have taken great care of your room/books.
能把自己的地盤整理好、把物品收拾好、照顧好，是有責任心，做事有條理的體現，這是孩子能做好其他事情的基礎，表揚和鼓勵那是必須的。
10 這件事情你負責得很好！—— 表揚領導力
I love how you took ownership of that!
有些事雖然不完全是孩子一個人做的，但他是負責管理的，做得好是因為他有很強的責任心和領導能力，表揚到這個點上，能讓孩子知道，雖然他並沒有在每個步驟上親歷親為，但能讓事情最終做成，也是一種十分重要的能力。
11 我相信你，因為……—— 表揚信用
I know I can trust you because…
良好的信用會讓孩子的人生道路更加順暢，所以要適時幫他建立。比如和孩子約定什麼時，可以說“我相信你，因為前幾次你說話都算數”，“我相信你，你一定會找到好辦法“……
12 你今天參加活動時表現得很好！—— 表揚參與
You did a great job of participating today!
參與活動，能開拓視野，吸收更多的養分，當孩子積極踴躍的參加活動，並在活動中表現不錯時，一定要鼓勵他的參與感。
13 你很重視別人的意見，這點做得非常好。—— 表揚開放虛心的態度
It is so nice that you value other people’s opinions.
從別人身上吸取好的建議和經驗，自己能力也會不斷提高，擁有成長型思維的人一般都有著開放虛心的態度。
14 真高興你做出這樣的選擇。—— 表揚選擇
I am so proud that you made that choice.
能出色地完成任務，有時是因為努力，有時卻是因為改變了策略，做出了正確的選擇。表揚策略，是培養成長型思維的關鍵呢。
15 你記得 XXX！考慮的真周到！—— 表揚細心
You remembered to xxx! Great thinking!
細心不僅體現在謹小慎微，更體現在孩子考慮問題的全面性和多角度。出門玩的時候，孩子不忘帶傘，後來下雨了還真用得著，原來出門前細心的孩子特意查看了當日天氣預報，這時候，爸爸媽媽就該表揚一下他的細心和考慮周全啦。
怎麼樣，你從德韋克這兒學到了如何表揚你的孩子了嗎？
————————————
我是兜博士兒童習慣管理，專注於兒童的習慣養成和管理，好的習慣受益終身，歡迎您的關注！