如何把目前最流行的“思維導圖訓練”潛移默化地融入到寶寶的日常習慣中？這可是有價值的親子互動式學習，尤其是一套極簡思維導圖訓練課程體系，可以幫助孩子養成良好的邏輯思維能力，提升記憶力、專注力和學習力，塑造兒童學習型大腦。

如果你走進一間美國小學的教室，就會發現在教室的白板上有下面這樣的日程表，像課表一樣，標註了從早到晚的課間流程：

有了這張表，孩子們會清楚地知道每天的日常活動有哪些，並且可以合理安排自己的時間。

時間表不僅在學校裡使用時很有效，而且在家也一樣可以使用。

如果孩子年紀很小，家長可以先給孩子介紹一下日程表（daytimetable）。當他們逐漸習慣了日程表的使用後，就可以開始使用每週時間表（weekly timetable）。

對於喜歡看圖片的小朋友，可以在日程表的後面貼上磁鐵膠帶，然後按順序貼在冰箱上。例如：休息時間、積木時間、家庭時間等。這樣每天都能一目瞭然。

時間表可以讓孩子變得更有規劃，並且清楚自己一天的安排。舉例來說，如果孩子知道自己吃完午餐後要去游泳，那他也就知道自己需要在午餐後立即整理游泳用品。如果孩子知道自己下午要去圖書館，那他也就知道自己需要在上午把書本準備好。

日常流程

日常流程（Routine）可以幫助孩子從小養成良好的生活習慣。

如果沒有一個養成習慣的流程，很可能你的早晨會是這樣：一大早醒來，孩子先去玩樂高，然後去洗漱，最後到了要出門的時間才發現早餐還沒吃呢！

我們可以使用流程圖來培養孩子的日常流程習慣。比如，給孩子一個早晨流程圖，這樣的流程訓練可以讓孩子慢慢變得獨立起來：

不要質疑孩子的學習能力——每年剛開學的時候，美國老師們都不會直接教課，而是用整整兩個星期的時間來訓練孩子養成習慣。兩個星期以後，孩子們都已經像上了發條的小機器人——進教室做什麼、做完課堂作業做什麼、什麼時候去吃午餐都瞭然於心。這樣，孩子獨立了，老師也省心了。

訓練日常流程的3個注意事項

拆分任務

我教幼兒園的時候，常常用拆分任務的方法幫助幼兒園的孩子完成任務。每當我說我們有一大堆事情需要做的時候，孩子們的“拖延症”馬上就上身了——要做的事情那麼多，無從下手。比如每天午睡的時候，孩子們需要自己鋪被褥，然後躺下睡覺，起床後還得自己收拾整理被褥。因為美國幼兒園的孩子睡午覺是沒有床的，在這種簡陋條件下，5歲的孩子需要自己背被褥來學校，午睡時在地上鋪好睡覺。

對於老師來說，每天中午需要帶領班上25個孩子完成這一系列活動。剛開學時，面對孩子們午睡的任務我很緊張，怕一群5歲的小朋友把教室弄亂。於是我使用了從美國同事那裡學到的技巧——把任務進行拆分，分成一段一段的，並畫成流程圖：

剛開始的兩個星期，我天天帶著他們掰著指頭一遍遍複述這個流程：

● 拿出自己的睡袋。

● 自己鋪床。

● 安靜地午睡。

● 整理好自己的睡袋，放回原位。

後來我發現拆分步驟對訓練孩子的日常流程很有用，慢慢地，他們也就習慣了這一流程。一到午睡時間，也不需要提醒，一個個都變成了訓練有素的小超人，能自覺而快速地拿出睡袋睡覺了。

設置截止時間

如果一個任務不設置截止時間，很多小朋友都無法按時完成，那些時間就都浪費在磨蹭和不完善的時間分配上。所以我一般都會給每個任務設置時間。可以有長期時間限制，也可以有短期時間限制。例如，給孩子佈置長時間的任務——去圖書館做調查、讀一本書、去餐廳體驗生活，我一般會給兩個星期，並且把截止日期寫在白板上，每隔一段時間，我就詢問一次：“你們的任務進度怎麼樣啦？”

短期的目標就更好執行了。我的祕訣就是使用一個大的定時器，到時間後會發出嘀嘀的聲音。當然，它的特色是體積很大，孩子隨時能看到剩餘的時間，自然就能爭分奪秒地完成任務了。

高期待

對孩子有高的期待，他們也會給出積極迴應。如果你期待他們做事有條理，那麼他們就會努力遵循時間表完成他們的工作，而且孩子們會很高興這樣做。跟大人一樣，孩子們在按時完成一項任務後也會有很多成就感。

一旦建立了日常流程，他們的拖延症就會慢慢改變，因為每一步都是規劃好的，按部就班完成，也許就能走到他們最喜歡的那個流程——遊戲時間。

沒錯，可以把最好玩的流程設置在困難的流程之後，這樣孩子就會更有動力。

腦力練習：和孩子列舉最近需要完成的4個大任務，並且把大任務拆分成小任務。

編輯/冰爾 文/小楊老師、憨爸

《母子健康》雜誌推薦閱讀：

書名：《硅谷工程師爸爸的超強思維導圖課：塑造兒童學習型大腦》

作者：小楊老師 憨爸

出版：中國婦女出版社

作者簡介:

小楊老師,本名楊沐晨，教育學、計算機雙碩士，任職於美國加州公立小學名校，美式思維導圖實踐者。小楊老師擁有美國加州永久全科小學教師資格證、BCLAD雙語教學授權認證、美國中學單科教師資格證，曾參加美國思維導圖教學培訓、天才教育教師培訓；連續3年分別在閱讀、體育、科學領域獲得美國學區“教育創新獎”。為了傳播美式教育理念和思維導圖訓練方法，她創辦了親子教育公眾號“智力圈美式學堂”，潛心研究兒童思維導圖訓練體系。所研發的“北美思維導圖”系列課程，在線上備受中國家長和孩子的好評，累計聽課受眾達十餘萬人次。

憨爸,本名趙昊翔，南京大學計算機碩士，硅谷著名IT公司技術經理，親子教育公眾號“憨爸在美國”創始人，倡導運用科學思維訓練塑造兒童學習型大腦，著有家庭教育暢銷書《硅谷工程師爸爸的超強思維訓練課》。他是兩個孩子的爸爸，在陪伴孩子成長的過程中，潛心研究兒童的思維訓練、早教啟蒙、智力開發等，並將這些研究心得和具體實踐寫成文章發表在公眾號上，形成了一套別具一格、有趣且實用的兒童思維訓練體系，被百萬父母長期追讀和使用，也得到了專業人士的高度推崇。此外，憨爸還擁有數十項國內外專利，並翻譯有包括DK圖書在內的數十本兒童圖書。

《母子健康》雜誌簡介：

《母子健康》雜誌創刊於1992年，由國家衛生健康委員會主管，中日友好醫院主辦。透過嚴謹而感性的編輯團隊，專業並權威的專家顧問，以健康第一的理念，為中國女性提供專業的婦產、兒科等方面的指導及保健，提供全方位的育兒健康新知，關注身心協調發展，將醫學常識融入實際生活，與父母一起共創和諧成長空間。